轻身益气的养肺之宝琥珀核桃

轻身益气的养肺之宝琥珀核桃

《本草纲目》记载“核桃，上通于肺而虚寒喘嗽者宜之”，可以益肺平喘，对肺气肿有一定的食疗功效。核桃仁含有较多的蛋白质及人体必需的不饱和脂肪酸，这些成分能滋养脑细胞，增强脑功能。

推荐食谱

琥珀核桃——润肺定喘

材料

核桃仁300克，白糖150克，盐、油适量

做法

1、 将核桃仁放进开水中，撒入少量盐，浸泡10分钟，洗净。

2、 锅置火上，放入白糖及少量水，熬至糖汁浓稠时，投入核桃仁，拌炒，使糖汁包裹在核桃仁上。

3、 换锅，倒入适量油，加热后，投入核桃仁，用小火炸至金黄色，捞出，晾凉后，即可食用。

小贴士

先将核桃蒸上5分钟左右，再放入冷水中浸泡3分钟，然后捞出来用锤子在核桃四周轻轻敲打，破壳后就能取出完整的核桃仁。

琥珀核桃是好吃的食物，孩子一天最多吃多少合适呢？

引言：我们都知道核桃是非常好的一种食物，它对人们的身体有非常多的益处。但是核桃的做法有很多种，其中琥珀核桃是比较好吃的食物，孩子一天吃多少是比较合适的呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、琥珀核桃是款好吃的食物

到时候父母就可以做一些琥珀核桃给孩子吃，因为葡萄里面会有一些丰富的营养物质，会有蛋白质，还有一些脂肪及碳水化合物。而且核桃里面还有一些微量元素钙铁磷对身体非常好，里面也有胡萝卜素，还有核黄素以及一些核桃油。可以帮助人们抗衰老，还能有益身体的健康，帮助心脏变得更好，有促进血液循环的一些功效，还能够帮助人们的脑功能增强。

二、琥珀核桃制作简便

其实核桃的做法也有很多，其中琥珀核桃就非常好做，这个时候我们需要把核桃的壳给剥掉。然后琥珀核桃的做法就是将剥好的核桃仁，然后做成甜的让孩子爱吃。首先我们要将烤箱里面的核桃仁给烤焦，然后这个时候再熬糖汁加上糖汁这个琥珀核桃就好了。琥珀核桃它是先需要裹上糖汁，然后最后再把它炸一下，其实很多人是补考的，油炸可以帮助何涛去除它的一个苦涩的味道。所以日常生活中可以做琥珀核桃给孩子吃非常好。

最快最有效的补肾方法是什么？

    呵呵呵，补肾这词语在前几年的时候很流行。有句广告词语就是：“喝某某肾宝，他好，我也好”现实生活中，怎样进行补肾呢？
       第一，强筋健骨，使自己越来越精壮。什么意思呢？不打针，不吃药，锻炼身体肾脏好。俗话说，身体不强壮，干事业不强。因此，为了学习、为了家庭、为了工作、为了祖国……我们必须要有一个强健的身体，只有这样才会一口气到六楼，不喘气。这里推荐的方法有：每天锻炼2小时，使身体的运动机能，全部激活。这样更能增加人体的强壮度，为了以后的事业打好基础。

     第二，按摩耳部，强肾健腰。中医认为，肾主藏精，开窍于耳朵。而对上有很多的医治肾脏疾病的穴位，所以人们经常按摩或者提拉双耳可以起到强肾健腰、益寿延年的作用。首先，提拉耳垂。用食指和拇指提拉耳垂、耳屏，可以自内向外提拉，不感觉到疼痛为宜。每次可以提拉3—5分钟。这样运动可以防治头痛、头晕、头昏、神经衰弱、耳鸣的那个多种疾病。其次，手摩耳轮。双手握成空拳的样子，用拇指和食指沿着耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。再次，提拉耳朵。用双手的拇指和食指加起耳廓的尖端，并分别向上提拉、揉捏、摩擦各20次，使其局部发热、发红。此节有镇静、止痛、清脑明目、退热抗过敏、养肾脏等功能。

    第三，做好五脏保健操。首推养心、注意调肝、重视养肺、注重健脾、不忘补肾。那么。肾脏任何食补呢？有三点要以：一是经常用一只手在前按摩下丹田、关元穴，用时用另外一只手爱后面按摩命门穴、腰阳穴。而是常吃核桃、枸杞、黑豆、芝麻等可以保肾。

      第四，服用六味地黄丸。正所谓男人的加油站，女人的美容院。六味地黄胶囊或者六味地黄丸，对恢复和保护肾气功能较强。

自制琥珀核桃教程

自制琥珀核桃教程如下：

1、首先锅中烧水，水沸腾放入核桃，煮1至2分钟，煮核桃花生的水是红棕色的。把煮好的核桃捞出来沥干水分，放在微波炉叮一下去水即可。

2、起锅倒入生芝麻翻炒，将芝麻炒熟（如果有熟芝麻，这步可以省略）。

3、另起一锅，锅中放入白糖，可加蜂蜜可不加，放入适量清水，熬糖浆。

4、先大火烧开，用铲子不停拨动，有一点粘稠的时候就可以放入核桃。转小火，把核桃花生均匀的裹上糖浆，慢慢把糖浆都熬的差不多了，就可以关火了。

5、再来一个锅，开小火，锅中放如适量绿达山茶油，用手在锅上方试一下温度。温热的时候就可以把核桃放进去炸，要来回翻动，别糊了焦了。

6、大概1至2分钟就可以捞出来，放在油纸上或者盘子里，撒白芝麻。因为刚炸出来，还不酥脆，所以放凉后再吃。

健脾养肾的食物及方法

健脾益胃的食物
1、栗子：有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
2、胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。
3、红枣：秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。
4、苦瓜：苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。
5、山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
方法如下：
1、叩齿法--强肾固肾
叩齿法也是自古传下来的一种简单的保健方法。具体做法是，上下牙齿有节奏的反覆分开、合上，相互叩击出声。每次扣齿100～400下，可以稍用一点力，口里的唾液会明显增多。
只要注意体会，就能感到叩齿对腰部肾区的震动(一般平躺在床做时比较明显，站着或坐着的时候不太明显)，因为肾主骨，而齿为「骨之余」，牙齿和骨的营养来源相同，都是肾脏的精气所化生。
肾与齿、骨、骨髓以及大脑的生理和疾病现象密切相关，孩子的牙齿迟长，成人的牙齿松动脱落、牙龈萎缩等，中医都从肾上治起。因此常做叩齿活动，不但能坚固牙齿，延缓牙齿脱落，而且能对肾脏起到按摩作用，固肾补肾。
　2、搓腰法--暖肾补肾
肾为「先天之本」，只有肾火足，也就是肾阳足，我们身体的五脏六腑、四肢百骸才能得到温煦，血脉才能通畅，肌体才能强健，精力才能充沛。而腰为「肾之府」，因此自古就有用双手搓揉腰部捂肾的做法。
每天用手掌在腰部上下来回搓100～200下，不仅能温暖腰及肾脏，增强肾脏机能，加固体内元气；而且可以疏通带脉。持之以恒，还可以防治腰酸、腰痛、尿频、夜尿多等肾虚症状。
3、摩腹法--建脾开胃
腹部按摩能保健养生，这早在《黄帝内经》一书中就有记载。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写过「腹宜常摩，可祛百病」。

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