老年人常吃苦瓜促进食欲降血糖

苦瓜是一种很常见的蔬菜，它的维生素丰富，具有降糖作用，其实老年人很爱吃这样的食物哦。可以补充丰富的维生素和矿物质。具有促进食欲的功效，那么老年人吃苦瓜的好处是什么呢，来看看吧。

苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;所以老年人吃这样的食物是有开胃的作用的，而且还可以促进食欲。

苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;苦瓜汁含有某种蛋白成分，能够加强吞噬的能力，具有抗癌的功效，让癌细胞阻值生长。

苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。老年人应该适当的食用苦瓜，可以凉拌也可以榨汁饮用，是很不错的降糖的食材哦，老年人的不二选择。

苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易躁热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。

注意：

1. 不要一次吃得过多。

2. 苦瓜煮水擦洗皮肤，可清热止痒祛痱。

3. 苦瓜、鸡蛋同食能保护骨骼、牙齿及血管，使铁质吸收得更好，有健胃的功效，能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等。

关于老年人食用苦瓜好不好的这个问题，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难发现的是它的营养价值是很高的，而且适合老年人食用，具有增强食欲促进消化和降糖的作用。

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