秋季吃南瓜的好处

秋季吃南瓜 有你想不到的妙处。南瓜时夏秋季节市场上较为常见的果蔬之一，其价格低廉，营养丰富，已然成为餐桌上必不可少的营养佳品之一。很多人在南瓜上市时，都喜欢买来食用，那么秋季吃南瓜有哪些好处呢?相信大多数人都是一知半解的，今天小编就来详细为大家介绍。

秋季吃南瓜，你意想不到的妙处：

1、改善秋燥：秋天气候干燥，那多人的嘴唇都会出现不同程度的干裂、以及鼻腔流血、皮肤干燥等症状，继而就增加了含有丰富维生素A、维生素E的食品，能够增强朋友们的机体免疫力，这对改善秋燥症状有很大的好处，南不失为最好的选择。

2、除菌解毒：南瓜内含有丰富的维生素和果胶，有很好的吸附性是果胶的最大特点，能够粘结和消除体内细菌毒素和其他的有害物质，继而起到解毒的作用。

3、帮助消化：南瓜所含的果胶对于胃肠道粘膜具有一定的保护作用，能够免受粗糙食品的刺激。南瓜所含成分还能够促进胆汁的分泌，加强胃肠的蠕动，帮助食物的消化。

4、促进发育：南瓜中含有丰富的锌，能够参与人体内核酸、蛋白质合成，也是肾上腺皮质激素的固有成分，更是人体生长发育的重要物质。

5、补血美容：南瓜是补血的妙品。经研究发现，南瓜中含有的钴，人们食用后能够补血。而且人们平时若是经常吃南瓜，还能够使大便通畅，肌肤丰润，对女性来说也是很好的美容和减肥食品。

6、预防中风：南瓜中含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，这些都为良质油脂，具有预防中风的疗效。

7、驱除蛔虫：南瓜味甘、性温，具有补中益气、消痰止咳的功能，能够治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症，除此之外，还能够驱蛔虫、治烫伤。

8、防治哮喘：南瓜的营养成分较全，营养价值也相当高。嫩南瓜中维生素C以及葡萄糖含量也比老南瓜丰富，而老南瓜的钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病都较为有利。

9、强肝防癌：南瓜能够消除致癌物质亚硝胺的突变作用，具有防癌的功效，此外还具有能够帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

秋季吃南瓜 有你想不到的妙处。南瓜的营养价值高，价格低廉，吃南瓜对于人体的好处也是相当大的，那么大家还等什么呢?赶快自己动手尝试一下做南瓜来吃吧，在品尝了美味的同时，也收获到了如此大的功效，何乐而不为!

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