南瓜的三种吃法,换个口味不妨试试

南瓜是我们非常喜欢吃的，南瓜的营养成分非常的丰富，南瓜不仅外观独特，而且味道也非常不错，吃法也很多，不同的吃法有着不同的特色，接下来小编将为大家讲解关于南瓜的一些吃法，希望通过小编的讲解以后，能够帮助大家在吃南瓜方面提供一些有效的参考。

南瓜粥

1，先准备适量的米洗干净后下锅，开始煮粥;

2，然后将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟;

3，取出捣碎，为了使南瓜吃起来口感好，更加的顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下，做成南瓜泥;

4，粥煮开后，倒入南瓜泥一起煮，煮的时候最好向同一方向不停的搅动，以防糊底，大概一小时粥成糊状就好了。

功效：喝南瓜粥可以健脾胃。

南瓜饼

1，把南瓜切块，然后去皮，放进锅里蒸熟;

2，把南瓜捣成泥，加入面粉和糯米粉，比例是5：4：1，加入适量的糖，然后和成面团，包入豆沙馅;

3，加热平底锅，下少许橄榄油，转中小火，将南瓜饼煎至两面金黄即可。

功效：在饥饿时吃一些南瓜饼可以增加饱腹感。

南瓜炖排骨

1.准备适量的排骨切段洗净，烧开水焯一遍捞起来，然后难过切小块备用;

2.热锅中倒入适量植物油，待油温5成热时下姜片炒出香味;

3.倒入排骨，大火翻炒至变色，待排骨变色时，加入老抽、料酒和少许糖提鲜;

4.放入葱段和其他调料包，加入能没过排骨的高汤，小火炖20分钟。

5.把南瓜倒入锅中，再煮10分钟;

6.最后加调料，大火收汁即可。

功效：南瓜炖排骨营养丰富，味道鲜美，可以增加食欲，补充营养。

以上所介绍的就是关于南瓜的一些吃法，大家喜欢吃南瓜的话，那么可以自己动手制作了，方法已经讲得很清楚，大家可以参照上文介绍的方法来进行制作，不仅能够享受制作过程的乐趣，更加能够享受一番美味，还能吸收南瓜所带来的营养。

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