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怀孕了可以吃西红柿吗

吃货一枚 2023-05-05 14:21:21

西红柿是蔬菜里面为数不多的果蔬同源的食物,它红彤彤的外表,咬上一口满是酸酸甜甜的味道,让很多人都对它情有独钟。近年来,随着食疗美容的兴起,更是将它的地位抬得很高。准妈妈们都希望自己的宝宝生下来皮肤白皙、水嫩,所以都会在怀孕期间吃一些水果,来为自己以及胎儿补充营养。那么,准妈妈们可以在此期间吃西红柿吗?

实际上怀孕了是可以吃西红柿的。西红柿含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,可以为孕妇以及胎儿补充丰富全面的营养,对预防孕妇感冒、各种癌症等都具有非常好的作用。除此之外,西红柿的口味酸酸甜甜的,而孕妇在怀孕期间,由于妊娠反应,通常会感觉食欲不振、恶心、呕吐等,所以适量吃点西红柿,还可以促进准妈妈的食欲。

虽然怀孕了可以吃西红柿,但是孕妇在吃西红柿的时候,还是要注意一些事项。

1、孕妇不要吃放入冰箱冷冻的西红柿。放进冰箱的西红柿经低温冷冻后,肉质呈水泡状,显得软烂或表面破损,有黑斑,味不鲜,严重的则会酸败腐烂,所以,就算是完好无损,准妈妈也不应该食用。

2、在给孕妇购买西红柿的时候,一定要挑选个大、圆润、丰满、外观漂亮的,不要吃长有疙瘩的西红柿,因为疙瘩是非正常生长物。

3、准妈妈不要空腹吃西红柿。西红柿内含有丰富的果胶、柿红酸及多种可溶性收敛成分,如果空腹下肚,以上这些成分容易与胃酸起化学反应,生成难以溶解的硬块状物,引起胃肠胀满、疼痛等症状。

4、准妈妈在吃西红柿的时候,尽量不要放糖。虽然生吃西红柿时加点糖,口感会更好,但是加太多糖对于孕妇来说并非好事,有可能会引起孕妇妊娠糖尿病,从而影响胎儿的健康。

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