山药美容佳品,对于皮肤有哪些作用

在美容的食材中除了很多的水果蔬菜之外，其实最应该吃的 就是山药了，山药的美容效果可是从内而外的帮助延缓衰老，并且山药中有很多成分可以美容皮肤，一些特殊的物质还是是其他食物中没有的，所以今天小编就为您讲讲山药这种美容佳品究竟对于皮肤有哪些作用?

首先山药中的蛋白可以补充肌肤流失的蛋白，甚至可以起到肌肤重生的效果，这是因为山药中富含很多的糖蛋白质混合物和黏液蛋白，这种蛋白对比其他食物中的蛋白可以大量供给人体能量，并且这种物质还能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，是少见的非常有效果的美容佳品!

还有在山药中还有这补血的成分可以红润肌肤，对于肌肤来说缺血就是没有光彩，而山药就有着很好的补血成分，尤其是山药中含有的大量的铁元素对于补血养血都有着很好的效果!

山药可以改善皮肤气色，很多朋友脸色不好多半是学起不足，山药在很好的补血之后还有这益气的功效，中医就记载着山药可以益气滋补。山药中的山药碱是很好的益气物质!

山药可以淡斑排除体内物质，因为山药中粘稠的成分可以滋阴补阳并且去除体内杂质，所以山药对于淡化皮肤的斑点来说有着很好的效果!这一点可以跟黑木耳祛斑原理以及效果都很相似，所以有斑的朋友们可以多吃山药和黑木耳促进皮肤内的赃物排出！

总之山药的美容皮肤的效果要比很多化妆品来的更有效果，山药可以说是集淡斑、美白、嫩白皮肤于一体的美容佳品，山药的价格也比很多的化妆品便宜很多，所以建议爱美的朋友可以多吃一些山药来帮助美容皮肤效果更加持久并且有效哦!

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