冬季干燥喝什么汤美肤

冬季干燥喝什么汤美肤

老鸭笋尖汤

材料：老鸭1只(约750克)，笋尖150克，枸杞少许。

做法：将老鸭除内脏后洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。笋尖用水泡软后洗净，掐头去尾取中段切丝。将所有原料一同放入煲内，加清水1500-2 000毫升，大火煲滚转小火慢煲4小时左右，起锅加盐调味。

功效：此汤可强身健体、清理肠胃。汤品性寒，特别适合体内有热、上火的人饮用，可起到助消化和缓解便秘等作用。

提示：脾胃湿热、胃热呕吐、素体阴亏者不宜食用本汤。

野生菌王汤

材料：金针菇、草菇、鸡腿菇、牛肝菌、高汤(乌骨鸡加上猪棒骨熬出)各适量。

做法：提前将菇类洗净后用水漂1～2天，沥干水后放入高汤，大火煲滚，然后改小火继续煲3个小时左右，盛汤前加盐调味即可。

功效：本汤可调节免疫力，有抗癌作用，同时有清热解毒、润肺利尿等功效。

提示：买菇类时最好去超市选购经过加工腌制的，这种菇类带一点咸味，可久炖不烂。

莲藕排骨汤

材料：排骨750克，新鲜莲藕2段。

做法：排骨洗净切段，清水漂20分钟。将水沥干。莲藕洗净去皮，切小段后用刀拍松。将全部材料放入锅内，加清水1500毫升，大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加盐调味。

功效：本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心跳失眠者皆可食用，常服令人神色添彩。

提示：莲藕分塘藕和河藕两种，塘藕更爽口，更适合煲汤，河藕进水或用油炒后会发黑。

香菇土鸡汤

材料：土鸡1只，香菇100克，红枣10粒。

做法：香菇用温水泡发。将土鸡除内脏后洗净，去除头、尾部分，切块用清水漂20分钟，然后将水沥干。红枣洗净去核用水泡10分钟。将香菇、鸡肉和红枣一同放置锅中，加清水1500毫升，大火将水烧开改用小火，慢煨3小时左右，出锅前加盐适量。

功效：此汤可软化皮肤角质层，有效改善皮肤老化；同时还有养胃健脾、延缓衰老的功效。

提示：不要用肉鸡做原料，因其无味且不适合久煮。红枣入汤要去核，否则食后易上火。

有哪些适合女生喝的，美容又养颜的一些汤呢？

每个女性都非常注重对自己皮肤的保养，平时总是舍得花“大价钱”购买各种护肤品化校品。但那些化校品都是治标不治本的，想要自己素颜也很美，那就要注重对身 体的调理。

食疗是可以让女性皮联变好的有效方法之一，各种言养丰富的食物可以给皮肤最好 的滋养。那究竟哪些食谱是可以让女性皮肤变好^的呢? 一起来看看吧。

女人经常喝什么汤养颜美容

女性养颜美容汤推荐一:珍菌汤

材料：猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、云芬、黄豆、黑灵芝片、蜜枣均适量， 排骨约500克。

做法：

1、 将汤料洗净用清水泡30-60分钟。

2、 选新鲜排骨约500克，洗净放入锅内，加清水至淹盖排骨，用大火煲至水开后约 5分钟，熄火将排骨捞起。

3、 将浸泡过的汤料与诽骨一同放入汤锅内，用大火煲30分钟。

4、 再改用小火煲1~2小时后，根据各人喜好加盐调味就可以享用美容养颜的珍菌汤。

功效：长期食用可増进人体免疫力，美容养颜的功效，是适合全家人经常 食用的靓汤。

女性养颜美容汤推荐二：绿豆蜂蜜汤

材料：绿豆200克，蜂蜜适量。

做法：

1、 绿豆洗净，用凉水浸泡半天。

2、 锅置火上，加入适量的清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。

3、 等绿豆汤放至微热时，调入蜂蜜搅匀即可。

功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，言养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。

女性养颜美容汤推荐三：胡萝卜木耳黄花汤

材料：泡发好的木耳200克，白萝卜1个，干黄花、姜丝各少许，胡萝卜数片，高汤 3碗，盐1小匙，胡椒粉半小匙。

做法：

1、 泡发的木耳洗净切片;白萝卜洗净切片;干荑花、胡萝卜片洗净待用。

2、 高汤煮滚，放入所有材料，煮熟后加盐、胡椒粉调味即成。

功效：胡萝卜可美白肌肤;木耳可清肺益气，帮助身体排出毒素，美丽肌肤。

女性养颜美容汤推荐四：金莺羹汤

材料：雪耳(银耳)25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。

做法：

1、 先将红奉去核与雪耳同煮30分钟。

2、 然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。

功效：此涵有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、弹性。

女性养颜美容汤推荐五：养颜荷叶汤

材料：荷叶1张，鲜冬瓜500克，盐少许。

做法：

1、 将荷叶洗净，撕成碎片;冬瓜洗净，去蒂把，切成片。

2、 将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中f加清水适量共煮成汤，烧沸后拣去荷叶，加盐 调味即成。可喝沥吃瓜。每日吃2次，每次半剂，连食2周即成。

功效：此汤清热解暑。适用于治疗青少年女性痘痘问题。

女性养颜美容汤推荐六：粳米补血汤

材料：梗米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，大葱3克，姜3克，盐1克。

做法：

1、 先将米洗净，用水浸泡;捽当归、川芎、黄芪切成薄片;把切成薄片的三味药与 红花一起装入干净的小布袋中，绑紧。

2、 再把布袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁。

3、 然后在药汁中放入粳米熬粥。

4、 待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。

功效：可活血行气，补养气血，驻颜美容

女人经常喝什么汤养颜 女人喝什么汤对皮肤好

1 银耳红枣羹材料：银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。

做法：

1、先将红枣去核与银耳同煮30分钟。

2、然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。

功效：此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

2 金莺羹汤材料：雪耳（银耳）25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。

做法：

1、先将红枣去核与雪耳同煮30分钟。

2、然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。

功效：此汤有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

3 苹果红枣汤材料：红枣5粒、苹果1个、鸡蛋1个，酒酿（醪糟）1杯

做法：

1、红枣洗净后用温水浸泡至软，切开去核。苹果洗净切成小丁。

2、将去核的红枣肉和苹果丁一起放入砂锅中，加水煮15分钟。

3、将鸡蛋打散成蛋液，均匀地淋入锅中，煮成蛋花。

4、待蛋液凝固，倒入酒酿，搅拌匀即可。

4 养颜荷叶汤材料：荷叶1张，鲜冬瓜500克，盐少许。

做法：

1、将荷叶洗净，撕成碎片；冬瓜洗净，去蒂把，切成片。

2、将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中，加清水适量共煮成汤，烧沸后拣去荷叶，加盐调味即成。可喝汤吃瓜。每日吃2次，每次半剂，连食2周即成。

功效：此汤清热解暑。适用于治疗青少年女性痘痘问题。

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