葡萄籽的吃法非常多,罗列几种供选择(葡萄籽胶囊正确吃法和选购方法)

葡萄籽的吃法非常多,罗列几种供选择

我们在生活中经常能够吃到葡萄这种水果了，葡萄酸酸甜甜的的，非常的好吃，很多人也非常的喜欢吃葡萄了，但是我们在生活中吃葡萄时候经常会把葡萄籽扔掉了，其实葡萄籽也是一种非常有营养的食物的哦，对于我们人体的好处也是非常的多的了，很多人不知道葡萄籽怎么吃，下面我们来看看葡萄籽的吃法吧。

虽然在古代中医中没有将葡萄籽入药的记录，但是从现代医学上来讲，葡萄籽却拥有较多的好处和功效。

1、葡萄籽能调节内分泌失调引起的皮肤干燥，降低黑色素，美白肌肤，祛黄褐斑;

2、葡萄籽能抗氧化、淡化色斑;

3、葡萄籽能刺激细胞分裂与组织再生，活化表层细胞，减少皱纹，延缓衰老;

葡萄也是浑身都是宝贝呀，不光葡萄非常的美味可口，葡萄籽对于我们人体的健康也是非常的有帮助的了，真后悔以前吃葡萄把葡萄籽扔掉了，多吃葡萄籽不仅可以帮助我们调节内分泌，还能够帮助我们争增强人体的抵抗能力的哦，所以我们一定要知道葡萄籽的吃法有哪些了哦。

1、榨汁：最简单粗暴的方法就是把整个葡萄榨汁喝了。

2、碾碎：也可以选择将葡萄籽洗干净晒干。然后用小锤子杂碎，挑去葡萄籽壳。

3、磨粉：也有人选择将葡萄籽磨成粉末再用水冲服。这样的食用方法利于吸收。

4、榨油：如果你是个土豪，手握一大桶葡萄籽，那榨成葡萄籽油也会是不错的选择。

上面我们了解了很多的关于葡萄籽的吃法了哦，原来葡萄籽也是一种非常的重要的食物了哦，并且在生活中多吃一些葡萄籽对于我们人体的健康也是很有帮助的了，我们吃葡萄籽的方法也是有非常的多了，我们不仅可以把葡萄籽榨汁来喝，还可以把葡萄籽用来榨油的哦，不管怎么吃对我们都是有好处的哦。

葡萄籽胶囊正确吃法和选购方法

目前葡萄籽很受大家喜爱,葡萄籽的功效抗抗氧化,抗过敏、抗辐射赢得了广大上班一族的喜爱。那么葡萄籽胶囊怎么吃最好呢?下面我整理的葡萄籽胶囊的正确吃法，欢迎参考。
一、葡萄籽的功效与作用
1、清除自由基、抗衰老、增强免疫力

阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等。

2、抗过敏

深入细胞从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放，提高细胞对过敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗过敏;稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状;有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。

3、保护血管

保护心脑血管，降低胆固醇，防止动脉硬化，预防脑溢血、中风、偏瘫等。维持毛细血管适度的渗透性，增加血管强度，减低毛细血管易脆性。降血脂、降血压，抑制血栓的形成，减少脂肪肝的发生;预防血管壁脆弱引起的浮肿、血丝;减轻水肿及腿部肿胀，减轻淤伤、运动受伤。改善静脉曲张、静脉机能不全、静脉炎，防治毛细血管出血。

4、抗辐射

有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化;减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。

5、保护消化系统

保护胃粘膜，防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡。

6、保护眼睛

保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝;增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，预防白内障、视网膜炎。
二、葡萄籽胶囊的吃法
1、葡萄籽不可以直接食用，市面上有成品葡萄籽胶囊，是属于葡萄籽提炼物。

2、目前葡萄籽保健品有好多，有国内生产、外国生产、原料国内加工等形式。

3、选择优质葡萄籽胶囊，看每颗含量，无论国内生产还是国外生产的葡萄籽产品都有标明每颗含有多少mg的葡萄籽。目前市面上最好每颗含量是180mg，一般国内是30-60mg/颗。一个正常标准摄入应该是每天350mg左右。

4、服用方法：每2次，每次1-2粒，温水送服。
三、怎样选购葡萄籽
1、首先从产地来说

不必要盲目信仰国外进口的葡萄籽胶囊，毕竟保健品更加关心的是产品的有效成分，而保健品品牌也有不少是假洋鬼子。如果从性价比等的考虑，原料进口的产品更可以考虑。

2、看有效成分的含量

葡萄籽的有效成分是原花青素(OPC),原花青素(OPC)的多少直接会影响产品功效，因此一定要看有效成分的多少，而不是去看 一粒的净重是多少。同样一粒500毫克的葡萄籽胶囊有的包含了100毫克，有的可能包含了200毫克原花青素(OPC)。

3、一定要区分，千万不要买的葡萄籽油胶囊

葡萄籽油的主要成份是亚油酸，亚油酸含量达70%以上，而原花青素(OPC)的含量是比较低的。

4、看标签

首先一定要选择保健品认证的，就是有所谓的蓝帽子。其他的食品QS标志的，就不是首选的哦。另外标签上能明确标明花青素含量的，才是可以放心和可以比较的。

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葡萄籽的功效与作用及食用方法 值得深入了解

相信很多爱美的女性，对于葡萄籽都是非常的熟悉，有很多化妆品的原料都是提取葡萄籽里面的成分来制作的。而且就网上也有单独售卖葡萄籽的商家以此来牟取利润，不得不说葡萄籽的功效和作用还是非常明显的，这也是为什么很多女性偏爱它的原因。

功效一：抗衰老因为葡萄籽里面有原花青素，可以在人体里面拥有强大的活性，调动人身体的五脏六腑的生气，清除体内多余的自由基。就能够达到很好的抗衰老效果，对于任何一个年龄段的女性朋友来说，肯定是不希望自己的衰老速度加快的，能够有效的抑制住衰老的速度，就可以让自己的皮肤看上去更加的好，这也是为什么现在大多数的女性都会在网上利用高价来购买葡萄籽的原因可以帮助自己保持青春的活力，而且葡萄籽确实在养生这一块有着很大的建树，经过专家认证，花青素的功效远远不止于此。

作用一：抗辐射现在由于科技越来越发达，很多人在生活中都会接触各种各样的电子产品，电子产品所产生的辐射，对于人的眼睛是有非常大的危害的，多吃葡萄籽可以让自己的眼睛变得更加的清明，同时也有抗辐射的作用，这对于现在的人来说无疑是一种很大的福音。同时也可以减少辐射，对于自己皮肤的损害，可以说是现在人必须要准备在家中的一种养生佳品，不管是男性还是女性，都可以借此来保护自己的眼睛和皮肤，即使售卖的价格有些许的昂贵，但是花钱能够买来健康，我想大多数的人还是愿意的。

食用方法：磨粉冲服可能第一次听说葡萄籽的人都不知道应该怎样服用，因为在我们的印象里，葡萄籽就是吃完葡萄后直接吐掉的一种没有用处的食物，但实际上葡萄籽的营养价值和药用价值非常之高，在生活里面比较常见的食用方法就是磨粉冲服。这样可以充分吸收葡萄籽里面的营养，同时也可以保护自己的身体，不受疾病的侵害，可以说大多数的人买来葡萄籽都是用这一种方法服用，当然也可以直接生吞，只不过是比起磨粉服用要更加不易消化和不利于吸收而已。

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