蛋白粉好吃营养多,添加蜂蜜更健康

蛋白粉好吃营养多,添加蜂蜜更健康

我们的身体健康离不开营养素的补充，只有有营养的支持才能让健康永远伴随着你，其实生活中的饮食是多种多样的，我们应该多样化的去饮食，这样才能让身体更加的健康。蛋白粉大家一定不是很陌生，可以补充营养和蛋白质，其实蛋白粉中加入一些蜂蜜会更好。

运动生物化学告诉我们：人体在静息时，糖和脂肪都是最重要的能源。当人体从安静状态进人运动状态时，如果你选择运动强大大，而且运动量比较大的话，人体的代谢就会迅速的增进，而且需要的糖类的量也会增加，这些项目包括时间段，速度快的短跑啊，或者是游泳等运动，这样的运动是最消耗体力和身体的营养的运动。

这时如果糖源有限，就会导致肌体消耗蛋白质供能(即分解肌肉中的蛋白质)，既影响肌肉生长，也会使我们的肌肉的收缩的能力和伸展的能力有所下降的，而且还会很容易出现肌肉的疲劳感觉，让人们感觉很不舒服，严重的还会引起低血糖，出现头晕啊，或者是力不从心的感觉。这个时候应该摄入足量的糖，这样可以增加肌肉的力量和促进肌肉增加的有利的调节，这样才能让健康有所保持。

糖是肌肉运动的主要能量来源，如果运动前糖摄人不足，肌肉工作功能下降，也会影响运动状态的，如果运动以后不及时的补充糖肌肉的恢复的能力就会下降，影响肌肉的生长。平时的时候除了补充蛋白粉以外，还需要一定的糖分，在蛋白粉里加蜂蜜就很好的满足了这个需求。所以健身的朋友们再喝蛋白粉的时候可以尝试着去加一些蜂蜜，对于肌肉的练成更加有帮助。

关于蛋白粉的一些相关的常识我们对它有所了解了，生活中如果运动过度的话很容易出现头晕或者是糖分过少引起低血糖的情况，所以在平时的时候一定摄入足够的糖分和营养，可以在吃蛋白粉的时候加入一些糖，这样可以让机体充分的吸收，减少低血糖的发生。

汤臣倍健蛋白质粉可以和蜂蜜加一起喝吗、怎样吃好吃

说到汤臣倍健蛋白质粉很多人都知道，毕竟汤臣倍健在国内有很高的名气，是中国膳食营养补充剂知名品牌。而汤臣倍健蛋白质粉营养丰富，大家可以根据实际情况合理安排食用，可是孕妇想要吃汤臣倍健蛋白质粉最好先问问医生意见，那么汤臣倍健蛋白质粉可以和蜂蜜加一起喝吗、怎样吃好吃？
通常来说汤臣倍健蛋白质粉可以和蜂蜜加在一起喝，汤臣倍健蛋白质粉主要成分是大豆分离蛋白、乳清蛋白，而蜂蜜中主要含有果糖、葡萄糖等成分，两者放在一起喝不会发生化学反应，也不会有有害物质产生，所以汤臣倍健蛋白质粉能和蜂蜜一起喝。不过对于这个问题不同人看法也不同，有人表示每个人身体状况不同，有些人不适合这样喝，喝之前看看自己身体适不适合。

同时，汤臣倍健蛋白质粉还可以加入其它食物中一起吃，喜欢吃甜的可以适当加点糖吃，也可以加盐，但是无论加什么都要控制量，过多摄入可能不利于身体健康。其实汤臣倍健蛋白质粉还可以放入豆浆、麦片、粥里一起吃，有很多人觉得这种吃法好吃。

总之，正确食用汤臣倍健蛋白质粉也很重要，食用前最好看看说明书，按要求食用，避免食用不当增加胃肠负担，给身体造成影响。而且汤臣倍健蛋白质粉也有禁忌人群，像婴幼儿、蛋白质过敏人群一般谨慎食用。

安利蛋白粉加蜂蜜可以吗。 或者加牛奶。 我胃肠不是很好 ‘是不是加蜂蜜更好， 听说蜂蜜养胃是吗？

加蜂蜜和牛奶各有好处。牛奶很补钙，而且也是高蛋白，蜂蜜促消化排毒。胃肠不好分多种，如果是胃酸过多小肠胀气怕寒，建议喝牛奶，有好处。如果是消化不好，而且有时候嘴巴附近下巴会长红疙瘩，建议蜂蜜养胃，还可以美容。

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