皮肤出油一开始可能只是皮脂腺分泌比较旺盛,随着出油量稍微多一点,毛细血孔被堵塞,粉刺就会一颗颗的冒出来,一不小心就开始发炎,于是粉刺变成青春痘,如果有没有妥善照顾,老是忍不住手痒去挤,疤痕就会越来越多。那么,在日常生活中,吃什么能控制皮肤出油呢?下面就一起来看看吧。
1、海带
海带中含有丰富的矿物质,可以抑制皮肤油脂分泌,经常吃海带还可以让血液当中的酸碱度得到调节,避免皮肤出现太多的油脂。
2、水果蔬菜
吃含维生素丰富的水果和蔬菜,比如草莓、火龙果、猕猴桃、黄瓜、西红柿等等。蔬菜富含纤维素,能够彻底清楚皮肤里的油脂。
3、柑橘类
柑橘类水果像橘子、柠檬等含有维生素C,有着神奇的解毒功效,可以清除皮肤里的油分。
4、莲子心
莲子心性寒、味苦,主要功效为清热,常用来治疗面部滋生的痘痘。
5、绿豆
绿豆有清热、解毒、祛火的功效,在进食油腻、煎炸、热性的食物食用可以有效解除多种毒素。
油性皮肤注意事项
1、化妆
油性皮肤化妆不宜过浓,以免“妆粉”渗入皮肤,留下瘢痕。
2、皮肤问题
当面部出现感染、痤疮等问题时,要及早治疗,以免病情加重,损害扩大,以致愈后留下瘢痕及色素沉着。
3、饮食
以清淡为宜,多吃蔬菜、水果,多喝水,以保持大便通畅,改变皮肤的油腻粗糙感。少吃油腻食物甜食和刺激性食品,不喝浓咖啡或过量的酒,以减轻皮肤油脂的分泌。
4、注意休息
保持充足的睡眠,避免疲劳、熬夜、忧虑等。
皮肤属于油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺,所以会很油,毛孔容易堵塞发炎形成的痘痘。
要多吃水果和蔬菜。尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃,例如:苹果,梨,西红柿,西瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果应该少吃。
油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁,油性皮肤的人,每日洗脸至少2次。同时,需要使用香皂或洗面乳,以彻底地清洁油污。可以选择专业的控油补水护肤品。饮食上少接触碳酸饮料、油炸食品等。
也可以增加新鲜的蔬菜及水果补充维生素,避免熬夜,将冰冻了的苹果榨汁,沾湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下 巴,10分钟后清洗。 能吸走面上多余的油脂。
油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多,但也容易出现缺水的现象。补充水分对任何类型的皮肤都非常重要,可以定期蒸面,使用补充水分的面膜和保湿乳液,或者经常向脸上喷些化妆水。
并且不要进食过于辛辣过于油腻的食物,保持我们的面部清洁可以使用一些控油的产品进行清洗,注意养成良好的生活习惯,适量的进行运动。
我们要用清爽控油洗面奶,同时用紧肤水以收缩皮肤的毛孔, 收缩毛孔可以采用冰敷的方式,把冰过的化妆水用化妆 棉沾湿,敷在脸上或毛孔粗大的地方,可以起到不错的收敛效果。
吃什么可以改善油性皮肤?建议补充一些维生素。像维生素E能够清除我们体内的氧自由基;维生素C还能增强白细胞的吞噬能力,提高对病菌的识别和消灭能力,对改善皮肤出油不健康的状态也会有帮助,有需要的小姐妹不妨试试汤臣倍健女士多种维生素片,成分中除了维生素外,还额外添加了矿物质,总计16种女性容易出现摄入不足的微量元素,助力养护健康皮肤。。希望我的答案能帮助到你,采纳下吧
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