空腹喝酸奶好不好

现拉肚子这种情况是非常常见的，特别是一些孩子和老人，因为这些人群的体质比较差，很容易受到外界因素的影响。还有就是孩子拉肚子以后大人都喜欢让他们喝些酸奶，其实这样是非常不对的饮食习惯，拉肚子期间是不建议喝酸奶的。

空腹不宜喝酸奶

喝酸奶也是有讲究的不能随便乱喝，喝不对对健康有很大影响。喝太凉的酸奶也许致使拉肚子或肚子痛。乳成品中的首要碳水化合物是乳糖。象这种喝牛奶没影响的人喝完牛奶后，乳糖是经小肠乳糖酶分化，然后被吸收掉了。如果是对于乳糖不耐受的情况下，乳糖到了肠道以后就会形成其他的物质，会影响正常的肠道和吸收和利用，所以会出现细菌的滋生，影响肠道腹泻的出现，所以会出现拉肚子的情况了。喝牛奶就不舒服的人有许多，尤其是黄种人和黑种人偏多而且缺少乳糖酶缺少的人可以高达90%以上。

很多人不懂得如何去养生，所以致使吸收的营养不够造成了营养不良。不过先天性的乳糖不耐受症比较少，许多是由于没有有坚持喝奶才致使的。如果是对于乳糖不耐受的人群可以选择常识喝酸奶，它可以有利于肠道的吸收和利用，而且还有丰富的乳酸菌，所以很容易促进消化的，所以对于牛奶不耐受和吸收不良的话最好用酸奶来代替吧，但是要注意不要空腹喝酸奶哦。

上面介绍了这些相关的内容了，不知道大家知道了这些常识吗，酸奶是很有营养的一种饮品，可以促进消化和吸收，而且还可以保护肠胃。但是要注意的是不能空腹喝，这样对肠胃有所影响。上面讲的这些大家要记住，不能空腹饮用，希望对您有所帮助。

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