小孩积食应该吃什么

小孩积食应该吃什么

小儿积食是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。积食时最好让小儿适量做运动，吃一些清淡的食品。那么，生活中小孩积食了应该如何调理呢？下面就一起来看看小孩积食应该吃什么。

小孩积食应该吃什么

1、易消化食物

小孩积食多给孩子吃容易消化的食物，比如小米粥、菜粥、烂面条等，这些食物孩子相对比较容易消化吸收，减轻胃肠道的负担。

2、新鲜蔬果

小孩积食多吃新鲜的蔬菜水果，蔬菜、水果里面含有较多的纤维素，能促进胃肠蠕动，从而缓解积食的情况。

3、火龙果

火龙果含有丰富的膳食纤维和维生素c。小孩子积食的时候可以适当吃一些火龙果，可以起到帮助消化，清火通便的作用，以缓解积食症状。

4、梨

梨能够有效缓解孩子积食便秘的症状。可以把梨用来煮水或是加冰糖蒸煮。可以缓解积食外还可以起到润肺止咳祛痰的作用。

5、白萝卜、山药

白萝卜、山药有着开胸顺气，健胃的功效，对小儿消化不良，腹胀有疗效。家长可以从饮食上调理，煮粥时在粥里放点白萝卜或山药。

6、苹果

苹果有促进消化、开胃、缓解积食的功效。可以将苹果切成块加水熬煮，可以选择去皮也可以不去皮，用大火炖上20分钟左右，然后放上适量的冰糖给孩子吃。

小孩积食吃什么食物好

容易积食的话可以吃下面这些：
1、苹果：苹果含有苹果酸，能够帮助通气排便。
2、梨子：梨在宝宝的肠胃里会很容易被消化，它能帮助治疗和减缓宝宝的便秘症状。
3、柚子：柚子的“性情”寒凉、味酸大于甘，具有清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利便的功效，能治宝宝进食少、口寡淡、消化不良等症状。
4、菠萝：菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。
5、山药、莲子入粥：山药能健脾补肺，莲子味甘甜，有补益脾胃，养心安神的作用。取山药、莲肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗净后用油、盐腌好，上述三味以慢火熬成粥后调味食用。

宝宝积食吃什么饭

孩子积食时，先给孩子吃少量多餐，清淡消化饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃些米粥、小米粥，加些枸杞子、山楂、大枣、萝卜汤、冬瓜汤，同时要注意保持大便通畅，既要讲究营养均衡，也要讲究搭配合理。采用流质、半流质饮食，但尽量不要吃生冷、辛辣、油腻的食物。在日常生活中，一定要给宝宝养成良好的生活习惯，不挑食，不偏食，多吃些含钙铁锌丰富的食物，可口服钙、铁、锌口服液或小儿醒脾颗粒，同时配合小儿推拿，效果会更好。

娃积食了吃什么食物好

孩子积食了容易出现呕吐、腹泻、腹胀或者是便秘，这些都是消化不良的症状，也就是积食的症状。在积食的情况下，家长可以选择以下的食物。首先是要用去乳糖的也就是零乳糖的酸奶，不容易刺激胃，吃了以后可以改善肠道的情况，也会改善大便的情况。第2个要选用一些水果，苹果为果中之王，对于消化不良、腹胀以及大便的性状都有很好的帮助。如果是腹部胀得比较明显，可以吃萝卜或者煮萝卜水，也会对消化不良有帮助。另外吃的食品里面可以采用鸡内金粉和面粉做成的饼干，这样也有帮助消化的作用。当小孩积食的时候，家长一定要减少以前进食的量，让小孩的胃肠道有一个休息的过程，再加上食物的调养、消化不良会有明显的改善。一般吃水果比较好，比如香蕉，苹果，山楂等，香蕉有清热，润肠的作用，苹果，山楂有开胃的作用。也可以吃一些新鲜的蔬菜比如西红柿，喝一些酸奶，多喝白开水，锌可以助于肠道的吸收，可以改变胃口，促进味蕾发育，如鱼类，猪肝，瘦肉，蛋黄这些都可以补锌。补锌不能过度，避免有锌中毒。可以喝蜂蜜水和柠檬水，饮食健康，适当锻炼身体，注意身体的调节。

治疗孩子积食的食谱都有哪些？

小朋友的年纪比较小，身体各个器官也比较脆弱，甚至有一些器官发育的还不够完善，所以经常会出现一些情况像孩子积食就是非常常见的一种情况，有一些小孩子嘴馋，吃东西的话也不会节制，还有一些小孩子吃了很多油腻或者是辛辣的食物都有可能出现积食这种情况。如果小孩子积食的话在饮食方面肯定要考虑清淡一点，多让小孩子喝粥，吃一些面包，这些东西是可以及时的缓解孩子积食的情况。如果想要了解治疗积食的菜谱，也可以跟大家分享一下孩子在积食的时候吃什么会更好。

改善积食的食谱小孩子出现积食的这种情况可以吃一些山楂粥。这种山楂粥做法也很简单，首先准备山楂、米，砂糖，黑枣水。把米洗干净，山楂和黑枣也要冲洗一下，然后在锅中加入适量的水煮开，再放入山楂、黑枣和米。等煮到翻滚时稍微搅拌一下，再用小火慢慢熬30分钟，加入适量的砂糖就可以了。这种煮出来的山楂粥可以有效的改善积食情况，同时小孩子也比较喜欢，吃吃起来酸酸甜甜的。

饭后吃一些糖炒山楂大家都知道山楂有开胃的功能，所以让孩子吃一些山楂是可以促进食物的消化。糖炒山楂就是一个很好的食物，孩子比较喜欢吃，还可以防止积食，如果担心外面卖的不卫生就可以自己做。准备一些红糖，如果孩子处在发热期间就用白糖。首先把糖炒化，然后加入适量的水，再把已经准备好的去了核的山楂放入锅中，和糖放在一起炒五六分钟。让山楂裹上糖之后就会中和山楂的酸味，每顿饭之后让孩子吃一点，就可以防止积食情况的发生。

孩子出现积食这种情况是常见的。平时要注意孩子的饮食，让孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果。另外，孩子小的话就要把一些蔬菜切成泥给孩子吃。

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