雌激素高不能吃什么

雌激素高不能吃什么

雌激素的受体分布在子宫、阴道、乳房、盆腔以及皮肤、膀胱、尿道、骨骼和大脑。临床上常用的雌激素类药物多是以雌二醇为母体人工合成的衍生物，如苯甲酸雌二醇、戊酸雌二醇、炔雌醇、炔雌醚、妊马雌酮等。那么，在日常生活中雌激素过高有没有饮食禁忌呢？下面就一起来看看雌激素高不能吃什么。

雌激素高不能吃什么

1、大豆

大豆是天然的植物性雌性激素。大豆中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质等成分，并且大豆还含有异黄酮。吃了大豆会增加体内的雌性激素的含量。

2、蜂蜜

蜂蜜种含有天然的雌性激素。女性雌激素高，容易导致子宫内膜生长过厚，并且也会使月经量增大。

3、奶酪

奶酪中含有大量饱和脂肪，如摄取过多会刺激雌激素过度分泌。

4、洋葱

洋葱中含有的槲皮素有类似雌性激素的作用。一般雌激素高的人不建议吃。

5、鸡蛋

鸡蛋本身虽然不含有雌激素，但是它含有的蛋白质和胆固醇却是人体内制造雌激素的重要原料，如果女人能坚持每天吃一个鸡蛋，就能让身体内产生大量的雌激素。

6、海鲜

如牡蛎、青海鱼等，这些物质中含有丰富的锌元素，锌能够促进雌激素的增多。

7、黄豆

黄豆中含有一种物质叫异黄素，是天然的雌激素补充品。异黄素不仅可以平衡体内的雌激素水平，而且还有双向调节的功效，黄豆在天然雌激素食物里的地位很高。

女性体内雌激素低吃什么 5种食物有效改善情况

黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。
富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。

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