雪莲果怎么煲汤

雪莲果怎么煲汤

雪莲果在我们平时生活中非常常见，而且很多人们都特别喜欢吃，它可以当做水果来吃，还可以和其他食材在一起搭配做各种各样的菜品，富含高营养价值，比如说一些氨基酸，维生素，还有一些膳食纤维，矿物元素等，那么今天小编来跟大家介绍雪莲果怎么煲汤。

首先小编来跟大家介绍一道雪莲果炖鸡汤的做法，这道做法既富含水果中所有的一些维生素，而且还有鸡肉中的一些蛋白质，非常适合大病初愈，或者在平时生活中想要补充营养的人来吃，首先我们可以准备一些新鲜的鸡肉，把他在水中清洗干净，然后再放入沸水中灼烫一段时间，再准备一些新鲜的雪莲果，将它清洗干净之后，去皮，切成均匀的小块儿状，我们将清理好的鸡肉，还有一些姜片一起放入锅中，再填入一些温水，用小火焖煮，等水烧沸之后，再将切好的雪莲果放进去，然后在焖煮半个小时左右的时间，最后还可以加入一些食用盐来调味儿，这样一道非常美味可口，并且有营养价值的雪莲果鸡汤就做好了。

小编再来跟大家介绍雪莲果银耳汤的做法，首先我们准备食材，有新鲜的银耳，还有一些雪莲果，最好还可以有一些红枣，枸杞，还有一些冰糖等，我们先将银耳泡发，清洗干净之后，再将雪莲果去皮清洗，切成块状，然后再用雪莲果，银耳，还有一些红枣和枸杞一起放入锅中，再加入适量的温水，用大火将水煮开之后，我们再用小火慢慢的熬住，等银耳羹变得非常的粘稠，就可以使用了。

雪莲可以和什么一起煲汤

鸭肉，雪梨，荸荠，雪莲子，枸杞，【荸荠雪梨鸭汤】。

银耳，雪莲子，红枣，枸杞，冰糖，【皂角米银耳汤】。

雪莲果，银耳，桂圆干。【雪莲果桂圆银耳汤】。

【菊花桃胶雪莲羹做法】

材料：

主料：桃胶15克，雪莲子15，克金丝菊2朵。

辅料：冰糖30克。

步骤：

1、各种材料，除冰糖外，都是些植物干品。

2、桃胶、雪莲子用清水洗净，泡发透，雪莲子泡发时间要略长。

3、用一个养生壶煮沸3碗左右的水。

4、倒入发好桃胶、皂角米煮20分钟。

5、加入金丝菊。

6、继续煮10分钟。

7、加入冰糖调味。

8、待冰糖煮至溶化，养生壶完成工作程序即可。

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