鲜玉米中含有大量的哪种天然维生素

鲜玉米比老玉米营养使用价值高些。鲜玉米是归属于杂粮，它带有丰富多彩的甲基纤维素，它能够推动胃消化吸收，提升肠胃蠕动，能够 合理的减轻消化不良。下面就来看看鲜玉米中含有大量的哪种天然维生素。

鲜玉米中含有大量的哪种天然维生素

鲜玉米中含有大量天然维生素E。维生素E的作用有延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积，加速伤口的愈合。

鲜玉米怎么保存

1.煮熟以后保存

把购买回来的鲜玉米先放在锅中煮熟，再取出来晾凉，然后去掉水分，装入保鲜袋中，直接冷冻起来，在食用时取出加热就可以，这种保存方法虽然食用方便，但是存放时间太长以后，容易出现水分流失，也会让玉米失去它的新鲜气息。

2.直接保存

将玉米的外壳剥掉一半左右，留一些外壳能锁住水分，玉米须也不要摘掉了，然后放入保鲜袋密封好。不要清洗，直接放入冰箱的冷冻室里保存，能储存很长时间，保证随时可以吃到鲜嫩的玉米。

经过对上文的阅读，相信大家对鲜玉米中含有大量的哪种天然维生素已经有了自己的认识了，此外还介绍了鲜玉米怎么保存，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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