糖尿病患者适合吃什么水果

不少人认为，糖尿病应该远离水果，这是错误的认识。糖尿病人适当吃些水果有益健康，但怎么吃、能吃什么水果就有讲究。下面就为大家介绍糖尿病患者适合吃什么水果。

糖尿病患者适合吃什么水果

1.苹果

苹果酸酸甜甜，虽含有糖分却不会被人体快速吸收，因而能降低血糖，特别是餐后血糖。

2.石榴

石榴的味道偏甘、酸、涩，有生津止渴、杀虫的功效，适合糖尿病患者食用，特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。

3.番石榴

番石榴心小籽少，富含多种维生素和矿物质元素，果实当中蛋白质含量相当高，但整体上含糖量偏低。食用番石榴不仅不会升高血糖，还可以调节机体内分泌、促进新陈代谢。

4.猕猴桃

猕猴桃从中医的角度讲，具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效，适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者，有黄疸的更为适合。

5.柚子

柚子非常适合糖尿病人，在辅助降血糖的同时，还有助于减肥控体重，保护糖友们的心血管功能。

6.梨

梨有清热、生津、润肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水喝。梨的含糖量相对较低，糖尿病人可以吃梨，量不多不足以引起血糖升高。

通过对上文的阅读，相信大家对糖尿病患者适合吃什么水果已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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