喝酸奶对胃好吗

喝酸奶对胃好吗

酸奶在日常生活中备受大家的欢迎，因为味道是酸酸甜甜的，每个人群都是非常喜欢。不仅如此，酸奶中的营养物质是很丰富的，可以帮助我们美容养颜，很受女性朋友们的欢迎，但是对于肠胃不好的人来说，喝酸奶可以促进肠胃的健康吗?下面一起来看看。

喝酸奶对胃好吗

1、促进消化：酸奶中富含多种酶，这种物质可以肠胃的胃液分泌，加快对于食物的消化与吸收，从而提高我们的食欲感。并且酸奶中还有短链脂肪酸，这种物质可以改善肠道的缓解，有效预防便秘。

2、降低胆固醇：我们每天适量饮用一些酸奶，可以降低患上高血压的几率。酸奶可以降低体内的胆固醇，还能促进心血管的健康。

3、防癌：酸奶中富含乳酸菌，这种物质可以大大降低致癌物质的产生，从而避免了细菌诱发致癌因子，很好的保证了身体的健康。

4、抗衰老：酸奶可以抑制腐生菌的生长与繁殖，从而有效避免了肝脏受到毒素的影响，从而延缓了衰老。

5、维护肠胃健康：酸奶中的乳酸菌可以促进肠胃的生态平衡，避免了很多细菌对于肠胃的伤胃，肠胃健康了，那么对于食物的吸收能力就会大大提高，促进了身体健康。

胃不好吃什么养胃

1、红薯：红薯富含了膳食纤维，这种物质可以加速食物的消化速度，因为它可以加速体内胃酸的分泌，那么食物就会被快速消化了，但是肠胃本身就胃酸过多的人不能大量食用，只能适量食用。

2、圆白菜：圆白菜对于肠胃来说是天然的保护屏障，可以很好保护胃黏膜。所以我们可以将白菜榨汁饮用，加入适量的蜂蜜，可以促进肠胃溃疡的愈合。

3、南瓜：南瓜是富含碳水化合物、果胶等等物质，可以很好避免肠胃受到刺激，而且它所含的膳食纤维很细软，可以加速肠胃的蠕动速度，很容易就消化了食物，所以肠胃不好的人就可以吃些南瓜，来缓解病情。

从上文可以看出，喝酸奶对肠胃是有一定的好处，我们对于食物一定要很好选择，不通过的食物对我们肠胃的刺激都是不一样的，一定要温和对待肠胃。在饮食上尽量选择清淡的食物，辛辣食物少吃一些。

喝酸奶真的能养胃吗？

奶里有酵母菌，可以保护肠道菌群，有害菌对肠道的入侵，有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效。

拓展资料 酸奶可以保护胃黏膜，防止胃在消化食物的过程中，过度消化了黏膜，这样就会造成胃溃疡、胃穿孔等严重的症状。但是也不用担心，平时按时吃饭，少吃零食，使肠胃得到充分的休息，消化的时候就会很正常。

酸奶中的磷脂类物质会吸附在胃壁上，对胃粘膜起保护作用，使已受伤的胃粘膜得到修复。另外，酸奶中特有的成分乳糖，分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。

酸奶可以起到助消化的作用，它的乳酸虽然不容易马上吸收，但是因为是酸性的，有助于分解食物，所以多喝酸奶对肠胃好。

酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用,还可以助消化。酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸,使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖,防止蛋白质发酵,减少肠内产气,从而减轻饱闷,腹胀,消化不良等症状。

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喝酸奶对肠胃有好处吗？？？

有好处的，主要是以下5个方面：

1维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

2.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

3.酸奶含有多种酶，促进消化吸收。

4.通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。

5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。

许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。专家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一样随意大量食用，而是要注意适宜人群和用法用量，不要过量食用。

扩展资料：

一旦酸奶暴露在室温下，内部细菌就会迅速繁殖，由于酸奶营养丰富，三天之后基本上就腐败了。这种灭菌法常用袋装、屋顶包。尽管如此，袋装奶还是凭借其低廉的价格和新鲜的口感赢得了大多数消费者的心。

功的酸奶呈半凝固状，表面洁白光滑，没有乳清（淡黄色透明液体）析出，闻之有奶香味，如喜欢甜食，可在吃前加砂糖。不可在发酵前放糖。自制酸奶由于不能密封，所以储存时间也要比市场上卖的时间短，放在冰箱里只可以储存2-3天。

参考资料：-酸奶

胃不好的人可以喝酸奶吗？

肠胃不好少量饮用酸奶是可以的，但需注意以下几点：
一、由于含有大量活菌制剂酸奶，经常饮用有利于调整肠道菌群，促进肠功能恢复；对于伴有便秘情况人群有较好改善便秘作用；在食用比较刺激性食物时，食用酸奶有助于缓解食物对胃肠道刺激。
二、对于胃肠道功能不好，特别是经常怕冷喜暖、容易腹泻人群，是不可以饮用冷藏酸奶的；对于胃酸过多，或者有糖尿病疾病人群不宜食用酸奶；儿童在牙齿发育期，过多食用酸奶容易影响牙齿发育，也要进行控制；
三、酸奶一般建议饭后服用比较好，不宜过度加热，过度加热容易破坏酸奶中一定活菌制剂，失去保健功能。

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