脆柿子的功效与作用

脆柿子的功效与作用

脆柿子是一种既有柿子的香味，又有苹果脆嫩口感的美味水果，它在每年秋天的9月前后会大量上市，这样的柿子比软柿子的保质期更长滋味也更加诱人，那么脆柿子的功效与作用大家了解吗？下面为大家介绍。

脆柿子的功效与作用

1.润肠通便

脆柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

2.活血改善心血管疾病

脆柿子具有很好的降压作用，还可以软化血管，增加冠状动脉流量，并且还能起到一个很好的活血改善心血管疾病的作用。

3.保护眼睛

脆柿子对人类眼睛有明显保护作用，因为这种水果中含有丰富胡萝卜素和大量维生素a，它们对人类视神经都有十分积极的作用，而且能提高视网膜功能，人体吸收它们以后能预防视力下降也能缓解眼疲劳，经常吃脆柿子则能预防多种眼科疾病发生。

4.解酒

脆柿子能促进血液中乙醇的氧化，可以辅助机体排泄酒精，减少酒精对机体的伤害。

5.美容养颜

脆柿子含有丰富的维生素，有利于为机体提供丰富的维生素C，从而有效促进细胞抗氧化，清除自由基，达到延缓衰老、美容养颜的作用。

6.减肥瘦身

脆柿子是一种低脂低热量的健康水果，它含有大量水溶性纤维和天然果胶，这些物质可润滑肠道并能缩短人体排便时间，能加快人体代谢，防止毒素和垃圾在身体内堆积，而它含有的果酸在进入人体后则能加快身体内脂肪燃烧，经常吃脆柿子能减轻体重预防肥胖，也能让人们的身材变得越来越苗条。

脆甜柿子和牛心柿子区别

脆甜柿子和牛心柿子区别是脆柿子是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。降血功效，柿子具有一定的降压功能，可以软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。脆柿子能促进血液中乙醇的氧化，辅助机体排泄酒精，减少酒精对机体的伤害。治疗地方性甲状腺肿大。脆柿子碘含量高，能预防治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大。牛心柿子产于陕西省眉县、周至、扶风等县。树势强健、枝条稀疏。果实平均约重175g，方心脏形，阳面橙红色，阴面橙黄色，无纵沟或甚浅。皮薄易破，肉质细软，纤维少，汁特多，甜味无核，品质上。10月中下旬成熟。不耐贮运。宜软食或干制，干制率稍低。

孕妇可以吃脆柿子

怀孕可以吃脆柿子。
柿子含有多种微量元素，具有润肺化痰的功效。同时还含有多种对身体有益的维生素，是一种物美价廉的水果。因此在怀孕期间可以适当食用，但是要注意柿子是一种性凉的食物不要过量食用，也不要空腹食用。
因为怀孕期间肠胃蠕动变差，柿子富含鞣酸，空腹吃可能会在胃里形成结石，严重的会造成肠胃梗阻。

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