吃葡萄会导致发胖吗

吃葡萄会导致发胖吗

吃葡萄不会导致发胖。虽然葡萄的含糖量高，但它所含有的糖类是很容易被人体吸收的葡萄糖，所以吃葡萄不会导致身体发胖。另外，葡萄中含有大量的维生素、氨基酸等营养物，吃葡萄还有促进肠胃蠕动，有助于消化，帮助身体排毒，预防脑血栓等功效。但吃葡萄后不要马上喝水，避免出现腹泻的情况。

吃葡萄的好处

1、 排毒、祛痰。葡萄可以生津止渴、健脾利尿、益气补血，特别是夏季吃葡萄还可以消除身体内热，帮助肺部排毒，还可以缓解吸烟引起的呼吸道痒痛，有祛痰的作用。

2、 预防心脑血管疾病。葡萄皮和葡萄籽中含有白藜芦醇，可以降低人体血清中胆固醇的含量，还能降低血小板的凝聚能力，对心脑血管疾病有很好的预防和治疗作用。

3、 美容养颜、抗衰老。葡萄中含有丰富的维生素，葡萄皮中还含有较多黄酮类物质，有益于动脉粥样硬化性心脏病和局部缺血性心脏病，不仅对心脏有很好的保护作用，还能美容养颜，对抗衰老。

4、 抗癌。葡萄中的类黄酮有强烈的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，有抗癌的效果。

5、 增进食欲。葡萄可以健脾胃，虚弱体质的人食用可以增进食欲。

6、 养肝。葡萄中含有葡萄糖、维生素、纤维素以及多种天然活性物质，可以保护肝脏，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。肝不好的人吃葡萄有许多的好处，并且葡萄中的果酸还能预防脂肪肝，给肝炎患者补充铁元素。

7、 兴奋大脑。葡萄中的有机酸、氨基酸、维生素等可以兴奋大脑神经，对于过度劳累和神经衰弱的人有很多好处。

吃葡萄会发胖吗 快来看看吧

1、葡萄吃多了是会发胖的，葡萄当中含有大量的糖分，虽然营养丰富对人体有非常多的好处，但是含糖量高，含糖量高就意味着热量高，食用过多会造成身体的发胖，所以多吃葡萄，是会导致发胖的。

2、其实不光是葡萄，无论是什么东西，食用时都要适量，吃得过多，当然会有不好的地方，葡萄的食用应该每天保持一百克左右为佳。

3、平时想要减肥要注意用健康减肥方式，运动是最健康的减肥方式，要每天坚持有氧运动半小时以上，只要下来就会达到减肥的效果，平时饮食方面也要注意清淡一些，避免生冷油腻辛辣刺激性的食物，要注意生活规律。

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