米醋营养价值,食用禁忌

米醋营养价值,食用禁忌

可口的饭菜因一种提味品就会变的不同，因此做饭也是一门艺术，米醋在烹饪中是不可缺少的调味品之一，那米醋对人体有什么营养呢，有哪些人不能食用呢，下面一起跟大道家园天然养生专家来看看米醋营养价值、食用禁忌。

米醋的营养价值：米醋有调味的价值，在烹饪中能够增加菜肴的鲜、甜、香的味道，还可以保护食材中的维生素减少和破坏，还能有破坏抗坏血酸酶的作用。米醋有消食的价值，米醋含有的酸能够有助于胃酸的分泌和食物的消化，这样还有利于治疗饮食积滞证的功效。米醋有抑菌和杀菌的价值，将米醋放火炉上加热熏屋内可杀灭甲型链球菌、卡他球菌、流感病毒、肺炎双球菌等致病菌。

米醋有消除疲劳的价值，因为米醋内含有丰富有机酸，帮助分解代谢肌肉中的疲劳物质。米醋有缓解蛔虫病的价值，吃米醋可缓解蛔虫病带来的胃肠绞痛、肾虚、急性肾炎的好处。米醋有减肥的价值，大道家园天然养生专家说米醋可以促使人体糖和蛋白质的代谢，也就是将体内过多的脂肪转化为体能消耗，达到减肥的功效。但还要注意食用禁忌：正在服用某些西药者(比如：磺胺类药、庆大霉素、卡那霉素等)不宜食醋、老年人在骨折治疗和康复避免吃醋、对醋酸过敏者及低血压者应忌用、胃溃疡和胃酸过多患者不宜食醋。

米醋在生活中和饮食中的价值存在意义很多，以上大道家园天然养生专家介绍了这么多，相信大家都了解了，米醋的价值体现在多种方面，想要达到这种价值的朋友们可以适当的进行食用米醋。但是不要过量，一定要适量进行。

米醋的用法米醋如何制作

米醋是一种用粮食制造的产品，是一种非常好的调味品。那么你米醋的使用方法对了解多少呢?以下是由我整理关于米醋的用法的内容，希望大家喜欢!
米醋的用法
米醋锅巴肉

材料：

猪里脊肉500g、葱段和姜丝100g、油5汤匙、米醋1汤匙、白糖30g、酱油2茶匙、盐2茶匙、料酒2茶匙、生粉适量、水淀粉1汤匙

做法：

1、猪里脊肉切约厚0、4厘米左右的片，加1茶匙盐、料酒腌制片刻，裹上生粉。将糖和米醋放在同一碗中，加酱油、剩余的盐和少量水调匀。

2、锅中放油，烧至五成热时将裹好生粉的肉片一片片地放入煎炸，定型后开中大火烧至八成热，将肉片炸至金黄后捞出控油备用。

3、锅中留油，倒入糖醋汁、水淀粉中小火熬至黏稠，放入葱段、姜丝，倒入肉片，反炒约半分钟即可。
醋的功效与作用
醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，消食化积。

醋可软化血管、降低胆固醇，是高血压等心脑血管病人的一剂良方，醋腌蒜头可有效降低高血压。

醋可用来抑菌和杀菌，可有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病等。

作为调料，醋有解腥、祛膻、减辣、添香、引甜、催熟、防黑、防腐、以及可使豆浆起花等效果。

醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用，有生发、美容、降压、减肥的功效。

醋可以消除疲劳，促进睡眠，并能减轻晕车、晕船的不适症状。

醋还能减少胃肠道和血液中的酒精浓度，起到醒酒的作用。

醋还有使鸡骨、鱼翅软化，促进钙吸收的作用。

总之，醋的功效非常多，经少而饮醋对身体百益而无一害。
米醋的食用禁忌
1、正在服用某些西药者不宜食用米醋，应为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发挥作用，磺胺类药物在酸性环境中易在肾脏衰竭时形成结晶们损害肾小管，因此服用此类药物时不宜吃醋。正在服碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药时，不宜吃醋，引醋酸可中和碱性药，而使其失效。使用庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素等抗菌素药物时，不宜吃米醋，因这些抗菌素在酸性环境中作用会降低，影响药效。

2、胃溃疡和胃酸过多患者不宜米醋。因为醋不仅会腐蚀胃粘膜而加重胃溃疡，醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，从而加大胃酸的消化作用，以免胃酸增多，溃疡加重。

3、老年人在骨折治疗和康复期应避免吃醋。醋由于能软化骨骼和钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，会促发和加重骨质疏松症，使受伤肢体酸软、疼痛加剧，骨折迟迟不能愈合。

4、对醋酸过敏者及低血压者应忌用。因米醋会导致身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外，一些对醋不适应者应该谨慎食用。患低血压的病人米醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。
米醋的制作方法
1、蒸熟拌曲：将糯米浸渍，水层比米层高出20厘米左右。浸债时间：冬春气温15℃以下时为12～16小时;夏秋气温25℃以下时，以8～10小时为好。然后捞起放在甑上蒸至大汽上升后，再蒸10分钟，向米层洒入适量清水，再蒸10分钟;米粒膨胀发亮，松散柔软、嚼不粘牙即已熟透，此时下甑，再用清水冲饭降温;持水分沥干后，倒出摊铺在竹席上，拌入酒曲药。若是采用其它原料，均要粉碎成湿粉，然后上甑蒸，冷却后拌曲。

2、入坛发酵：酿酒的缸应以口小肚大的陶坛为好，把拌曲后的原料倒入坛内。冬春季节坛外加围麻袋或草垫保温，夏秋季节注意通风散热。酿室内温度以25℃～30℃为宜，经12小时，曲中微生物逐渐繁殖起来，24小时后即可闻到轻微的酒香，36小时后酒液逐渐渗出，色泽金黄，甜而微酸，酒香扑鼻。这说明糖化完全，酒化正常。

3、加水醋化：入坛发酵过程中，糖化和酒化同时进行，前期以糖化为主，后期以酒精发酵为主。为使糖化彻底，还要继续发酵3～4天，促使生成更多的酒精。当酒液开始变酸时，每50公斤米饭或淀粉，加入清水 4～4、5倍，使酒液中的酒精浓度降低，以利其中醋酸菌繁殖生长，自然醋化。

4、成品着色：通过坛内发酵，一般冬春季节40-50天，夏秋季节20～30天，醋液即变酸成熟。此时酵面有一层薄薄的醋酸菌膜，有刺鼻酸味。成熟品上层醋液清亮橙黄，中下层醋液为乳白色，略有混浊，两者混合即为白色的成品醋。一般每百公斤糯米可酿制米醋450公斤。

在白醋中加入五香、糖色等调味品，即为香醋。老陈醋要经过1～2年时间，由于高温与低温交替影响，浓度和酸度会增高，颜色加深，品质更好。

工艺流程 配料→蒸熟拌曲→入坛发酵→加水醋化→成品着色。

米醋有什么营养

米醋
米醋就是以谷子、高粱、糯米、大麦、玉米、红薯、酒糟、红枣、苹果、葡萄、柿子等粮食和果品为原料，经过发酵酿造而成的。 据现有文字记载，古代中国劳动人民以曲作为发酵剂来酿制醋。东方醋起源于中国，据有文献记载的酿醋历史至少在三千年以上。
中文名
米醋
储存方式
请贮存于阴凉干燥处。
产地
广东佛山
营养成分
能量、蛋白质
规格
500ml、10.5L
主要食材
水，食用酒精，大米，食用盐
英文名
GOLDEN LABEL RICE VINEGAR
食品简介
米醋：是一种用粮食制造的产品，它的历史悠久，是一种非常好的调味品。它含少量醋酸，色泽玫瑰红色而透明，香气纯正，酸味醇和，略带甜味，适用于蘸食或炒菜。研究表明常吃米醋对预防心脑血管疾病有益。
分类
1、糙米醋
以漂白前的糙米为原料，含有氨基酸，味道美味，可加入蜂蜜或果汁饮用。
2、糯米醋
纯天然酿造，含氨基酸、维他命、醋酸及有机酸等营养，味道甘美，具健康之效。
3、米醋
使用白米制成，含有丰富的碱性氨基酸、糖类物质、有机酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、无机盐、矿物质等。
4、水果醋
苹果醋含丰富矿物质钾，对高血压有效，另外亦有葡萄醋。
5、酒精醋
以马铃薯的淀粉为原料，用酒精发酵后而成，含有蒸馏乙基酒精；但缺乏对身体有益的有机酸及维他命B等
6、柿子醋
指一种用柿子酿造出来的醋。能降低人体血糖、降低高血压，对一些儿童喝特别适宜。老人喝甚至起到延缓人体衰老的作用。柿子醋还有美容养颜的功效，醋疗对人的皮肤有柔和刺激作用，它能使小血管扩张，增加皮肤血液循环，并能杀死皮肤表面的细菌，使皮肤细嫩、美白、红润有光泽。
以上均属天然酿造醋，市面上出售的醋，品种繁多，选购时要多加留意。
营养成分
米醋是众多种类醋中营养价值较高的一种，含有丰富的碱性氨基酸、糖类物质、有机酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、无机盐、矿物质等

米醋有什么作用

1、米醋  的作用还可以治疗失眠——失眠患者睡前倒杯凉开水，再加入1匙米醋，喝下后会很快入睡。临睡前用温热米醋搓搓脚心，也会使你容易进入梦乡。
2、米醋的作用可以治疗扭伤——调和面粉并煮成浆糊状，加入适量的米醋，涂在纸片或纱布上，贴于患处。干了后，轻轻揭开，再换一块。这样反复贴几次，即能消除扭伤处的灼热感和疼痛感。此法对骨关节脱臼，跌伤等外伤等都有疗效。
3、米醋的作用可以治疗鼻炎——将约5毫升的米醋放入容量为1000毫升的洗涤器里清洗鼻空，1日洗2次，可治疗鼻炎。
4、米醋的作用可以治疗脚麻——把1升米醋加热后倒入水桶里，然后将两只脚浸入，每次浸泡20分钟。如此浸泡4~5次，麻木症状即可解除。
5、米醋的作用可以治疗烫伤——根据酸碱中和原理，将醋制成5度溶液，用以洗涤烫伤，尤其对石灰烫伤有良好的疗效。或者在烫伤处敷上在醋里浸过的纱布，也可见效。
6、米醋的作用可以治疗止咳——将大蒜在米醋中浸泡15天后，每日早晨空腹吃泡蒜1~2瓣，并喝一些米醋汁，连服10~15天可止咳平喘，解毒散淤，降压降脂，预防老年人感染性疾病和肿瘤的发生。
7、米醋的作用可以治疗高血压——用500克带衣花生米在米醋中浸泡7天以上每天搅动一次，每晚临睡前嚼食3~5粒，连服7天缓解动脉硬化。
8、米醋的作用可以美容——将250克薏仁，浸于500毫升米醋中，密封10天后启用，每天服用米醋液一匙，可使皮肤白皙柔嫩，色素减褪。
9、米醋的作用可以治疗胃炎——生姜100克洗净切成细丝，放在250毫升米醋中密封3日，每日早晨空腹服用10毫升，可治疗慢性胃炎。
10、米醋的作用可以防止晕车——对易晕车晕船者，出发前喝上一杯加米醋的温开水，会使你舒心良久。
11、米醋的作用可以解乏——旅途疲劳时，在洗澡水中略加点米醋，能使你的皮肤光润，肌肉放松，消疲解乏。
12、米醋的作用可以止血——用棉花蘸米醋塞住鼻孔，可止鼻血。
13、米醋的作用可以防流感——“流感”发病季节。房间用醋薰一薰，可使空气消毒，预防感冒；用米醋加盐煎服，还可止吐止泻。
14、米醋的作用可以治关节炎——用米醋、麦麸、铁砂按一定的比例在拌匀后装入纱布带中，用烘热的新砖放在纱布带上烫熨患处或有关穴位，可治疗关节炎、骨质增生等。
15、米醋的作用可以治腮腺炎——用米醋加入石灰少许调匀涂患处，可治腮腺炎。
16、米醋的作用可以治皮炎——用米醋一日三次涂患处，治疗神经性皮炎。
17、米醋的作用可以消肿——碰伤淤血红肿（未破未伤筋骨）用温热的米醋涂患处一日三次消肿散瘀。

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