怀孕可以吃豆豉吗(有没有整个孕期什么垃圾食品都吃，没有忌口的？)

怀孕可以吃豆豉吗

女性朋友一旦怀孕后都会非常在意自己所吃的食物，生怕吃了以后会影响到腹中胎儿的健康，这确实是需要自己重视的，那么怀孕可以吃豆豉吗?有很多的孕妇都有这样的疑问，下面就让本文来为大家展开详细的解答说明。

1、怀孕可不可以吃豆豉

对于怀孕的女性来说，确实应该要合理安排好自己所知的任何食物，因为稍有不慎可能不仅影响到自己的健康，也会影响腹中胎儿的健康。豆豉是一种非常特殊的食材，虽然它是经过发酵而成的，但是它的营养价值确实很高的，孕妇在怀孕期间所缺乏的各类营养素也是比较多的，所以对孕妇来说是可以吃一些豆豉来补充营养的。

2、孕妇吃豆豉的帮助

孕妇在平时饮食中适当的吃一些豆豉，可以为自己的身体提供很多的蛋白质，能够让自己的免疫力得到提升。很多的孕妇经常会出现消化不良的情况，那么对此类情况的孕妇来说，吃一些豆豉还具有提升消化能力的作用，这主要是因为在豆豉中含有一定的纤维素，可以促进肠道的消化，提升消化功能。

3、孕妇吃豆豉的方法

豆豉有很多种特色的吃法，孕妇在平时吃豆豉时，可以将豆豉配合一些肉类做成菜肴，比如把豆豉蒸排骨或者将豆豉烧鱼，都是非常美味的，但是大家一定要注意豆豉的食用量是需要得到控制的，并不是吃的越多越好，对孕妇来说更加要注意，不能多吃，多吃的话可能会带来负面的影响。

通过上文的讲述，我们得知孕妇是可以吃豆豉的，而且孕妇吃豆豉可以吸收很多营养，对自身健康有益，但是孕妇吃豆豉一定要讲究正确的食用方法，不可过量食用。

有没有整个孕期什么垃圾食品都吃，没有忌口的？

有没有整个孕期什么垃圾食品都吃，没有忌口的？ 嗯~这个题目说的不就是我自己嘛，墨妈生过两个宝宝，忌口这两个字在孕期就没有出现过，第一次怀孕的时候喝雪碧墨爸还会念叨我，后面看也没啥事就放开了。

墨妈是个非常非常爱吃辣椒的人，无辣不欢，很多人都说孕期爱吃辣，宝宝出生会上火眼屎多之类的，这种问题墨妈就没有遇见过，孕期火锅、麻辣烫、油炸、辣条、奶茶这些都是经常吃的，不过大忌的烟酒、药物这些墨妈是一点也没碰。

有位孕妈是这样说的，“不忌口都吃不了什么东西，再忌口不得饿死吗？”“这不能吃，那不能吃，孕妇是靠一口仙气吊着吗”

不忌口的妈妈也有很多哦

妈妈1：不吃这些东西吃不下饭，孕期吃东西没有什么忌讳，注意食物的卫生就可以了，其他没讲究。

妈妈2：什么豆豉，桂圆、螃蟹、小龙虾、烧烤、冷饮，烤鱼，能吃的不能吃的都吃过了，现在35周了。

妈妈3：感觉怀孕了就特别想吃垃圾食品，尤其是辣条、泡面、麻辣烫这些，我是没怎么忌口，现在22周了，虽然每次吃完满满的罪恶感，但还是忍不住吃。

妈妈4：孕10周，小龙虾，火锅，冷串，我们做的菜大部分都是麻辣的，什么都吃，没有忌口。

妈妈5：我完全忌不住，三个月以后吃的辣椒食品比较多，老感觉刺激，又害怕宝宝受影响，感觉像犯罪一样。

忌口的妈妈也有，不忌口的妈妈也有，孕期的时候妈妈们实在想吃些什么东西都可以适当的吃，只要不过量食用都可以，像烟酒这些妈妈们是一定不能碰的，药物也要在医生的建议下使用。

每个孕妈的体质都是不一样的，忌口不忌口孕妈妈也要根据自己的身体情况来决定，有的人吃什么都没问题，有的人可能吃一点就出问题了。

不忌口的妈妈们高糖分高脂肪的食物还是要少吃，吃多了不仅自己的脂肪变多，胎宝宝的体重也容易过高形成巨大儿，在孕早期的时候孕妈妈们想吃什么食物可以适当的吃，吃的进总比什么都吃不下要强的多。

孕妈妈们分享下自己在孕期都忌口吗？

在孕期我很注意饮食，差不多是照书养胎，几乎没有吃过任何垃圾食品，有时候很想吃烧烤、冰激凌、麻辣火锅，但我都忍住了，因为我肠胃不是很好，在孕早期孕吐很严重，吃酸的辣的都觉得胃不舒服，所以不敢乱吃。

我身边不忌口的例子

我表妹是那种不忌口的类型，她在怀孕四个月的时候还搞了个家庭烧烤聚餐，本以为她只是看我们吃，没想到她吃得比谁都香，根本就不怕上火。

虽然她会吃烧烤，吃酸辣的食物，但并不是什么垃圾食品都吃，因为她在没怀孕的时候，就没有喜欢吃垃圾食品的习惯，只是平时是怎么吃，怀孕后还是怎么吃。 她不像其他孕妇那样注重吃营养餐，我妈还拿她来跟我作对比，经常说你表妹什么都吃，哪像你什么都不吃。她家男宝出生后并没有长湿疹，而且皮肤很好，粉粉嫩嫩的，看到他的人都忍不住夸他皮肤比女孩子还白嫩。

其实怀孕了该不该忌口，我觉得主要是看个人的体质和认知。如果你觉得自己体质好，能够承受得住，可以不忌口，但垃圾食品还是少吃，如果天天吃辣条、油炸食物这些垃圾食品肯定是不行的，这样难以为胎儿提供所需的营养。

为了胎儿的 健康 ，孕妈还是少吃垃圾食品，怀孕后人的胃口会改变，有时候会很想吃某样东西，如果吃不到会很难受，实在是控制不了，可以少量吃一点解解馋。

怀孕垃圾食品，偶尔吃几次可以，但是经常吃不忌口， 不仅是对自己的不负责，还是对孩子的不负责 。

吃垃圾食品对身体有好处吗？就算不考虑孩子，身体可是自己的，为什么要那么任性呢？看完了很多因为吃麻辣烫，路边摊住院的例子，我对那些东西很惶恐，可能是我比较惜命，很少吃垃圾食品。有时候在外面吃饭，都觉得对不起肚子里的宝宝。

要孩子是大事，既然决定要了，就要为了她忍耐一些，那些东西不吃也不会活不下去，万一吃下去了，导致有胎毒，尤其是很多东西里面添加剂太多，影响宝宝的脑部发育，所以该戒的还是要戒掉。不然孩子出生后有问题，后悔也来不及。

要“忌口”的六种食物： 一、辛辣的调味料

如，辣椒、花椒、胡椒、五香粉等调料容易引起痔疮、便秘，辣椒吃多了还会让胃有灼热，胃疼等。尤其是便秘时，孕妇用力过度有可能造成早产。

二、容易兴奋的食品

如，咖啡，浓茶，气泡饮料等会增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的 健康 发育。

三、高糖食品

糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。而且吃糖太多，身材走样发胖。

四、味精

味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。

五、大补的食欲补品

人参，会加重早孕反应，桂圆会造成流产。

六、有添加剂的食品

如，各种酱肉，腊肉罐头，不能食用过多，易造成胎儿畸形。

你好，我是Yugis揪揪妈妈，非常高兴回答你的问题。

有没有怀孕不忌口的，垃圾食品都吃的

看到这个题目我就会心一笑，觉得就是在说我自己啊。我怀孕的时候除了烟、酒、药、生肉不会沾之外，正常的食物基本上都吃了。垃圾食品比如火锅、串串儿、烧烤、炸鸡、薯条、奶茶、棒冰什么的都吃了不少次，确实忍不住嘴啊。尤其对于是辛辣食物，我作为成都人根本不可能免疫的。

平时我并不爱吃甜食，但由于当时孕期口味有所改变，有时候半夜会突然想吃蛋糕之类的，也确实在半夜吃过。很多人孕期不敢吃螃蟹之类的水产品，Yugis揪揪妈妈孕期去海边旅行也吃了不少海蟹和海产品，只是没碰生蚝之类的生的肉类。到了大闸蟹的季节，我更是吃了很多。

Yugis揪揪妈妈认识不少孕妈妈都不怎么忌口的。当然总体来讲这些妈妈都跟我一样，属于体质比较好，而且没有妊娠糖尿病之类的疾病的妈妈。

（Yugis揪揪妈妈孕35周）

怀孕忌口的东西

怀孕真正该忌口的主要是以下东西：

1. 烟和酒这是非常明显的大部分人都知道的，并且二手烟也不要吸哦。

2. 药物不管是什么药物，中药还是西药，服用之前都应该咨询产科一生。

3. 生的肉类比如很多人喜欢的生鱼片、生蚝就不要食用了，涮肉也一定要涮熟，牛排也得全熟。如果觉得全熟口感不好，孕期就干脆不要吃了。因为生的肉类里面很容易有寄生虫，尤其是要注意弓形虫之类的能够突破胎盘屏障的寄生虫。不要因为自己贪嘴感染了寄生虫，然后让家里猫狗背锅哦。

（揪揪42天）

另外虽然垃圾食品本身并不会直接作用于胎儿，但孕妈的确应该少吃垃圾食品，毕竟没有多少营养，热量还特别高，容易造成妊娠糖尿病或者巨大儿，影响顺利生产。

当然有了，而且很多。

看的出来，问这个问题的一定是一个第一次怀孕的孕妈妈，问这个问题的初衷，应该是吃了很多垃圾食品后，想问问有没有一样的孕妈，从而减轻一些自己心里的负疚感。但是垃圾食品这东西，就算是常人也难抵御它的诱惑，更别说怀孕后吃什么都没胃口的孕妈妈们了。

垃圾食品之所以称之为垃圾食品，不仅仅是由于它没有营养，而且很可能还含有一些不好的物质，比如常见的油炸类食品、腌制食品、膨化食品、蜜饯类食品、罐头食品，饼干和汽水、还有冰淇淋雪糕也在这之列。

很多垃圾食品不但热量高，盐分高，对于孕妈妈们没有好处之外，很多垃圾食品还含有对人体 健康 有害的添加剂和其他物质，孕妈妈们胃口不好，偶尔吃吃改善一下胃口是可以的，我们的身体可以代谢掉这类物质，胎宝宝所能接触到的也非常有限，一次两次的也不会对胎宝宝产生影响， 任何问题的造成都是一个长期积累的后果 ，所以孕妈妈不必太有负疚感，吃的时候，建议选择正规厂家的产品，卫生和质量什么的都有保障。

可以多吃点蔬菜水果，实在是忍不住的话，少吃点呗！

很多孕妈在孕期都不忌口的，很多垃圾食品都会吃，只不过多与少的问题，包括我自己也吃过那些被认为是“垃圾食品”的食品，火锅、饼干、烤肉、油条、冰淇淋……我全部吃过，不过好在我都是属于解馋性质的吃，在自律这方面尺度把握的还是杠杠的。

关于“孕妇吃垃圾食品”这个话题一直都存在争议，并且争议理由也挺极端的：

其实我觉得，怀孕阶段确实需要小心谨慎，但是大可不必禁锢个人的饮食爱好，毕竟饮食不单单能够满足温饱，也能让孕妈的心情变的更愉悦，尤其是大多数女性都能通过 美食 来调节情绪，所以，吃的满意也是让胎儿更 健康 的一种方式。

那么具体，孕期应该怎么吃才能保障安全呢？这三个误区千万要避开我在孕早期的时候，天天都有人跟我说“这个不能吃”、“那个对宝宝不好”、“这个吃了会流产”……

虽然知道都是好意，但确实整个孕期过度忌口，让人非常难受。我在怀孕5个月以前吃东西都是小心翼翼的，足足坚持了五个月，但毕竟我是一个吃货，怀孕期间也没有“吃不下”“恶心呕吐”的孕期反应，所以5个月的坚持已经是到了极限了。

过了5个月以后，我终于克制不住“嘴馋”的坏毛病，开始破防，从第一口火锅开始，后面每周都会吃一点垃圾食品来满足自己的口腹之欲，当然，每次吃垃圾食品之前，我都会先少量吃一点，感受一下是否有不良反应，毕竟到了孕晚期的时候，胎儿的反馈是非常迅速且有效，最直观的辨别方法就是数胎动，胎动频繁或者减少都属于不良反应，感觉到没有任何异常之后，就可以稍微吃多一点。

当然了， 吃任何食物都要学会克制，口腹之欲既然已经满足，就消停一段时间，给食物和宝宝一段消化的时间。

之前我身边也有些孕妈不忌口，对食物的态度可谓是生冷不忌，其中有一位妈妈我印象特别深刻，她一直强调自己老公是拿到美国营养学证书的，所以怀孕期间她什么都吃，咖啡、奶茶一个没拉下，火锅、烤肉频繁吃，孕早期开始就各种冰淇淋，这样对妈妈和胎儿的 健康 完全没影响吗？最终宝宝是安全分娩，除了小BB阶段有因为黄疸住院，其它看不出任何异常。

但是也有些孕妈因为吃多了荔枝就导致胎死腹中，因为吃火锅就早产或者滑胎。不得不说，这孕妈与孕妈之间的差别是真的很大。

说这么多，归根结底就是看孕妈的体质以及胎儿的求生欲。所以我们一直都强调，饮食可以不忌口，但是一定要有限制，可以吃，但是不能多吃，在你不能完全了解个人体质的情况，凡事留三分，这是为了自己也是为了你的孩子。

更何况普通人饮食若不忌口，未来身体都会遭到反噬，更何况是免疫力较低的孕妈呢？

还有些孕妈对于饮食方面没有个人的主见，喜欢在网络上搜索许多大咖的食谱，看到别人怎么吃，自己就怎么吃，其实这种做法是大错特错的。我觉得，别人的想法和做法可以借鉴，但是不能照做，毕竟个人体质不同，有些孕妈本身体质好，吃什么都不怕，你的体质稍微弱一点，那就是一种自我伤害了。

孕期不忌口，这样的人还是有的，但是总得来说忌口的人还是更多一些。但是不忌口的孕妇也是有原因的。

孕期不忌口的人是怎么想的？ 吃垃圾食品对胎儿有害吗？我认为这里的垃圾食品指的是火锅、烧烤、薯片、油炸食品、腌制食品等食物。以上这些食物就是正常人也应该少吃，吃了对身体不好。比如腌制食品，里面含有亚硝酸盐，亚硝酸盐对胎儿的可以通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。

垃圾食品一点也不能吃吗？垃圾食品还是建议要少吃，肯定会身体有影响。但是孕妈有的时候嘴馋，为了调节胃口，我认为偶尔的情况下吃一次是可以理解的，但是长期吃肯定不支持。

孕期妈妈的饮食还是建议清淡、营养、 健康 为主，为了自己和宝宝能忍还是忍忍吧！

我怀孕时也没怎么忌口，但我觉得有一点还是应该注意下，就是要顺应你长期生活的环境，结合地理、气候、饮食习惯来判断。

比如说不能吃生食，在日本刺身是比较普遍的食物，所以我觉得日本人怀孕时应该不会太避讳。

比如说不能吃辛辣，四川人能十个月外加哺乳期不吃辣？但人家吃辣没关系，因为气候条件和先天基因，身体的适应能力很强。

比如说喝鸡汤，北方和中部地区都普遍认为有油的鸡才是好鸡、适合炖汤。但南方人消受不起啊，多雨潮湿闷热，吃那么油的鸡汤反而对身体没好处！所以我刚去广州那段时间去买鸡，店家很热情的说特意帮了我选一只没油的鸡，我当时有点傻……

天时地利人和，往往就会事半功倍特别顺利，这个道理放在生宝宝上也是一样。吃当季的蔬果、应季节穿衣饮食、顺应居住地区大的生活习惯、争取得到周围人最大的帮助，少生气开开心心和和睦睦，偶尔馋嘴任性一下也有个度，宝宝就不会有太大问题。

有没有整个孕期什么垃圾食品都吃，没有忌口的？ 怀孕期间，很多孕妈会出现消化不良，食欲不振的症状。严重的是吃什么吐什么。好不容易有个想吃的，如果都不让吃，那真的是太折磨人的一件事了；我一朋友怀孕期间吃什么吐什么，就想吃辣条，可她老公和婆婆就不让她吃，结果她老跑我家偷吃解馋。打游击似的。

逗妈怀孕期间，也是胃口极差，每次饭吃几口就吃不下了。突然有天早上醒来，就超级想吃咸菜和腌萝卜，想得直咽口水那种，和我婆婆说了之后，说这些腌制品不好，不让吃。无奈之下，自己跑去楼下早餐店，腌萝卜，咸菜，水煮蛋配白粥吃了一个星期。我是觉得能吃总好过不吃。只要不过量，影响不大的。后来还吃过泡面，麻辣烫，小龙虾，水煮鱼 。没忌过什么口。

怀孕期间的饮食原则1.不要大补：要清淡爽口容易消化的食物。可以适当的吃点谷物粗粮，水果，蔬菜，汤和牛奶。

2.食用加碘盐：孕早期是胎儿大脑发育的高峰期，缺碘的胎儿出生后会智力低下，个子矮小，有可能得克汀病。因此孕妈每天补碘量在0.115毫克左右，最好食用加碘盐。

3.多喝牛奶：孕期胎儿的骨骼细胞发育加快，肢体慢慢变长，胎儿要从孕妈体内摄入大量的钙质。所以孕妈要多喝牛奶和多食用高钙食物。

4.禁止吸烟，喝酒：吸烟或者被动吸烟都会影响胎儿的发育。孕期饮酒，胎儿畸形率高，造成酒精综合征患儿多处畸形，发育迟缓及智力低下。因此，怀孕期间，应该绝对忌酒。同时也要少喝浓茶，咖啡和碳酸饮料。

5.孕早期一点要补充叶酸、叶酸缺乏会导致胎儿神经管畸形。因此，孕妈至少在孕前3个月开始服用叶酸，服用到怀孕后3个月。

其实怀孕期间，也不要因噎废食，只要想吃的东西，孕妈只要适度，不过量就行。少量食用对胎儿是不会造成什么影响的。但是要记住不要贪嘴哦！偷偷告诉你们，我还吃过水果罐头，吃了两三次，被发现后，就没吃了！

今日话题：各位孕妈有没有觉得孕期经常偷偷摸摸吃东西呢？

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