柠檬如何利用,减肥美容放松心情(如何用柠檬的美容养颜？)

柠檬如何利用,减肥美容放松心情

柠檬大家都不是很陌生的吧，而且是经常食用的一种水果哦，它的养生的功效还是比较强大的呢，比如说可以抗氧化啊，还可以美容养颜瘦身，下面的这些柠檬的利用价值以及功效，就来去了解吧，来看相关的内容。

1、柠檬香气的效果不光只是可以放松心情而已

柠檬的香气中含有一种叫做柠檬烯的成分具有放松的效果，所以也是想要放松的时候推荐大家使用的香精油。此外，还具有利尿、抗炎、杀菌、消除疲劳等作用，对于宿醉与预防感冒也可以利用柠檬的香气。柠檬的香气可以有很好的抗疲劳的作用哦，而且还可以有利尿消肿的作用，对于促进新陈代谢和抗疲劳有好处。

2、简单消除黑眼圈与强化指甲

将化妆棉浸泡在柠檬汁后在化妆棉上滴满橄榄油，然后敷在黑眼圈上。此外，要保养变得脆弱的指甲，只要将手指浸泡在温柠檬水中约10分钟即可。

3、帮助减肥

柠檬含有丰富的柠檬酸，可以破坏脂肪细胞组织。具有降低血压及抑制造成肥胖的荷尔蒙的效果，所以在意油脂的人，在摄取油腻的料理时可以加点柠檬。柠檬可以减肥，可以有降脂降压的作用，对于减肥降脂有好处。

关于柠檬的一些好处，大家都知道了吧，可以看出的是柠檬具有促进新陈代谢的作用，还可以减肥美容的哦，可以补充丰富的蛋白质和维生素，而且还可以有养血促进新陈代谢的作用，具有滋阴润燥的作用，大家不妨试试吧。

如何用柠檬的美容养颜？

用柠檬美容养颜：
（1）减肥柠檬1个，切片，下锅，放入650毫升水，烧滚后10分钟，
掺下白糖（柠檬子不可拿掉），中午饭后服250毫升，其余时间不可食用。
1个星期只能服用1次。此方对肥胖身体大有益处。
（2）美容柠檬汁和鸡蛋清调，敷面，使颜面生辉，起美容作用。
（3）美容漂白柠檬10个，洗净切成两半，在压汁机中榨汁；
鸭梨1个去皮切块放入果汁机中榨汁；二汁与20毫升蜂蜜搅拌片刻，
再调和适量冰水，即成1杯美白肌肤的清凉饮料。榨过汁的柠檬皮还可以用纱布包好，
放入浴水中再来洗浴，有漂白和使肌肤清香的功效。
（4）护肤养颜、强身健体活雏鸡1只（约750克），鲜柠檬汁、熟猪油、精盐、白糖、香油适量。
鸡按日常食用法剖杀清洗后去内脏、头，翅、爪洗净，剁成4厘米左右块状，放烧沸的水中氽一下捞出，
用温水洗净，沥干。洗净的锅中放入熟猪油，中火烧至五六成热时，放入鸡块煽至金黄色，
注入清水，放入柠檬汁、盐、糖，中火煨半小时左右，待鸡块烂，汤汁稠时淋入香油，即可食用。

7天暴瘦16斤 全球风靡柠檬减肥法

【导读】一周减重7-12磅！这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。

柠檬是 减肥 好帮手：

一周减重7-12磅！这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。

净白柠檬的 美容 下午茶：

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。

柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。

成功完成整个自我净化过程只需要短短的5-7天，这是获得自我康复的健康之旅，也是体验自身能力的感受之旅，更是提升心理毅志的轻松之旅。

特别提醒的是，有些人不适合这个 减肥方法 ：

1、 暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者，胎动不安的孕妇，肾结石患者，高血压、心肌梗死患者适宜食用；

2、 胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。

柠檬好吃又 减肥 ：

众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为。

其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑、发生的几率，并有部分的效果。

柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮搾汁最有营养。

柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。

自然 柠檬水 减肥法 ：

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。

减肥方法如下：

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

柠檬怎么吃减肥有效果

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。 2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
柠檬醋：
一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。 柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
干柠檬片泡水喝，只需2-3片，干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所汗微量元素的多少的问题，泡柠檬最好用温水，因为维生素C在高温下容易坏死，而且不能用保温杯来泡，持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的。柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。
水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大，用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗？？不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。

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