体质寒凉经期的女性别喝绿豆汤(绿豆,莲子和薏米混吃有毒吗)

体质寒凉经期的女性别喝绿豆汤

夏季养生吃什么？高温、高热的盛夏时节已经到来。温升高，湿度增加，人体新陈代谢旺盛，易出汗，耗气伤津，使人四肢困倦，萎靡不振。故夏季饮食清淡很重要，应多吃祛暑益气、生津止渴的食物，而绿豆汤正是夏季的养生佳品。

绿豆汤：清热解毒、消暑止渴

夏季到来，雷雨天气增多，到处湿漉漉的，人们只好宅在家吹空调，很容易患上感冒。感冒真难受，流鼻涕、鼻塞、打喷嚏，严重起来还会出现发热、头痛等。发热的老人、小孩快把医院的急诊室挤爆。

为了预防夏季感冒，芒种日常养生工作不能省。平时可以多吃一些清热去火的食物，如绿豆汤、金银花露、菊花茶等。绿豆汤一直被我国百姓认为是夏季消暑佳品，这是因为，绿豆性寒、味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效。但对于部分人群，最好不要过多饮用，喝多反而有问题。

哪些人不适宜多喝绿豆汤？

（1）月经期的女性别喝绿豆汤

月经期的女性身体处于失血的状态，体质偏寒，所以不宜再喝偏寒的绿豆汤。否则会导致女性气滞血瘀，引起腹痛或加重痛经及经期不适。

（2）体质寒凉的人别喝绿豆汤

因为绿豆性寒，体质寒凉的人喝了绿豆汤，容易引起腹泻等现象，而且可能会降低消化系统的免疫力，所以体质寒凉的人群不宜喝绿豆汤。

（3）体质虚弱的人别喝绿豆汤

绿豆中含有较高的蛋白质，需要在酶的作用下转化为小分子肽和氨基酸，才能被人体吸收。体质偏弱的人群，像老人和小孩，一般肠胃功能较弱，难以在短时间消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良而引起腹泻等现象的发生。

（4）用绿豆粥代替绿豆汤更为温和

其实，要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆汤，可以选择另一种吃法，也就是吃绿豆粥。绿豆粥的做法是，将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉，因为绿豆刚刚煮得开花时吃了最凉。

夏季烈日炎炎，饮上一杯清凉的绿豆汤，非常惬意清爽。绿豆汤是夏季养生的好东西，但如果你属于上面三类人群中的一种，最好就别多喝。

绿豆,莲子和薏米混吃有毒吗

绿豆、莲子、薏米可以一起吃。

绿豆汤的烹饪技巧

将绿豆洗净，控干水分倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好，煮开后改用中火，当水分要煮干时，加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，绿豆已酥烂，汤色碧绿。

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以下人不宜喝绿豆汤

1、月经期的女性别喝绿豆汤

月经期的女性身体处于失血的状态，体质偏寒，所以不宜再喝偏寒的绿豆汤。否则会导致女性气滞血瘀，引起腹痛或加重痛经及经期不适。

2、体质寒凉的人别喝绿豆汤

因为绿豆性寒，体质寒凉的人喝了绿豆汤，容易引起腹泻等现象，而且可能会降低消化系统的免疫力，所以体质寒凉的人群不宜喝绿豆汤。

3、体质虚弱的人别喝绿豆汤

绿豆中含有较高的蛋白质，需要在酶的作用下转化为小分子肽和氨基酸，才能被人体吸收。体质偏弱的人群，像老人和小孩，一般肠胃功能较弱，难以在短时间消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良而引起腹泻等现象的发生。

人民网-中医告诫：绿豆汤不可乱喝

绿豆煮水喝有什么作用

绿豆水的作用：

1、中医认为，绿豆性味甘寒，能厚肠胃、润皮肤、和五脏、滋脾胃。

2、天一冷人就爱吃牛羊肉、辛辣食物和涮锅，但是吃多了很容易上火，吃涮锅时配上一碗绿豆汤能够帮助去油腻、降火气。

3、北方气候干燥，家家都有暖气，室内的燥热容易使人心烦气躁、肝火上升，这时绿豆汤刚好也可以帮上忙，常喝点绿豆汤便能平肝、养肝。

4、有研究表明，绿豆汤还有降低胆固醇的作用，血脂高的人想吃肉了，可以搭配一杯温热的绿豆汤，暖胃又降脂。

扩展资料：

四类人不宜喝绿豆汤

1、月经期的女性别喝绿豆汤

月经期的女性身体处于失血的状态，体质偏寒，所以不宜再喝偏寒的绿豆汤。否则会导致女性气滞血瘀，引起腹痛或加重痛经及经期不适。

2、体质寒凉的人别喝绿豆汤

因为绿豆性寒，体质寒凉的人喝了绿豆汤，容易引起腹泻等现象，而且可能会降低消化系统的免疫力，所以体质寒凉的人群不宜喝绿豆汤。

3、体质虚弱的人别喝绿豆汤

绿豆中含有较高的蛋白质，需要在酶的作用下转化为小分子肽和氨基酸，才能被人体吸收。体质偏弱的人群，像老人和小孩，一般肠胃功能较弱，难以在短时间消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良而引起腹泻等现象的发生。

4、服药老人少喝绿豆汤

患有高血压、高血糖等慢性疾病，需要每天按时服药（尤其是中药）的老年人，还是要少喝绿豆汤。《本草纲目》中说绿豆“解金石、砒霜、草木一切诸毒”。绿豆具有较强的解毒作用，同时也可降低药物的药性。

现代医学的研究也证明，绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可保护胃肠黏膜。绿豆蛋白、黄酮类化合物可与有机磷及汞、砷、铅等重金属结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，并不易被胃肠道吸收。

患有慢性疾病的老年人，每天绿豆的食用量最好不要超过10克，并且与服药时间最好相差2小时以上。

人民网-绿豆汤煮多久才合适？时间不同功效不同

人民网-中医告诫：绿豆汤不可乱喝

例假期间能吃绿豆吗?

问题一：来月经能吃绿豆吗？在经期是可以喝的，绿豆有较高的营养价值，还可消除暑热、内热，其蛋白质含量比肉鸡含量高，钙、铁的含量也远远高于鸡肉，而维生素B1的含量为鸡肉的17倍，李时珍曾赞绿豆为“真济世之良谷”！ 特别是夏天喝些含盐的水或绿豆汤对身体有好处，因为其中含有大量的钠、钾等矿物质，可以补充人们因大量出汗而带来的矿物质流失。 绿豆具有一定的医疗作用，绿豆味甘性寒，有消暑、利水、消肿、解毒的功效。可用来治烦渴、水肿、腹泻、疮疡以及中药中毒等症状。因绿豆性寒，故脾胃虚弱的老年人要慎食。 可是在经期，还是要以温性的食物为主，例如可以增加熬煮绿豆汤的时间，消除其寒凉之气，或者加些桂圆、红枣之类的一块儿熬煮，不仅可以凉热相抵、还可补血、行血、利于经血的排出呢
希望采纳

问题二：请问月经来了可以吃绿豆粥吗？病情分析:根据你提供的情况，月经期是可以喝绿豆粥，可以放心，是没有影响的，及时的自我调理。福见建议:月经期是不可以用活血化瘀的药物调理，健康合理的饮食习惯，适当的体育运动，注意不可以吃生冷的食物，及时的调理，祝你健康。

问题三：女人来例假能吃绿豆吗最好不要吃，绿豆是寒性的，经期女性的身体正处于失血状态，体质偏差，再吃寒凉食品，容易伤害脾胃，甚至导致痛经。

问题四：女人来例假能喝绿豆汤吗在月经期间不益吃或喝淡凉的东西,会肚子痛,对身体也不好,但偶尔喝一次应该没什么问题.如果实在想喝,那就在喝完后,喝点老姜汤,老姜去寒.(生姜切片和红枣一起煮,如果肚子疼的时候喝老姜汤,过一会就不疼了,我刚试过哦.)

问题五：月经期间不可以吃绿豆么,为什么?凉的东西最好都不要吃,会后患无穷! 绿豆属于凉性食品,不要吃,吃了可能会引起肚子痛等各种症状!

问题六：月经期间能吃绿豆芽吗。？病情分析： 绿豆中含有丰富的蛋白质 ,绿豆芽营养丰富。女人在经期可以适量吃绿豆芽，适量吃不会对月经造成影响。意见建议：根据月经期间的饮食宜忌原则，宜吃平性暖性食品，忌吃性寒大凉之物，尤其是有寒性痛经和月经不调之人，更应当在月经期间忌吃寒性之物。

问题七：来月经能吃绿豆吗？在经期是可以喝的，绿豆有较高的营养价值，还可消除暑热、内热，其蛋白质含量比肉鸡含量高，钙、铁的含量也远远高于鸡肉，而维生素B1的含量为鸡肉的17倍，李时珍曾赞绿豆为“真济世之良谷”！ 特别是夏天喝些含盐的水或绿豆汤对身体有好处，因为其中含有大量的钠、钾等矿物质，可以补充人们因大量出汗而带来的矿物质流失。 绿豆具有一定的医疗作用，绿豆味甘性寒，有消暑、利水、消肿、解毒的功效。可用来治烦渴、水肿、腹泻、疮疡以及中药中毒等症状。因绿豆性寒，故脾胃虚弱的老年人要慎食。 可是在经期，还是要以温性的食物为主，例如可以增加熬煮绿豆汤的时间，消除其寒凉之气，或者加些桂圆、红枣之类的一块儿熬煮，不仅可以凉热相抵、还可补血、行血、利于经血的排出呢
希望采纳

问题八：女性月经期间能喝绿豆汤吗？最好不要喝,绿豆是寒性的,经期要注意保暖,可以喝些姜茶,它会让子宫温暖,也会使血流得干净顺畅些，要不以后经期来时肚子痛,无益百害.月经期还的忌讳生冷辛辣的食物

问题九：绿豆汤经期可以喝吗，来例假能喝绿豆汤吗你好，生理期最好不要食用绿豆汤，绿豆汤容易太寒凉了，饮料也最好不要食用。
指导意见：
建议注意保持经期卫生，不要食用生冷辛辣 *** 的食物，注意休息，避免剧烈运动，谢谢您的咨询，祝健康

问题十：女人来例假能喝绿豆汤吗在月经期间不益吃或喝淡凉的东西,会肚子痛,对身体也不好,但偶尔喝一次应该没什么问题.如果实在想喝,那就在喝完后,喝点老姜汤,老姜去寒.(生姜切片和红枣一起煮,如果肚子疼的时候喝老姜汤,过一会就不疼了,我刚试过哦.)

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