7月天喝绿豆稀粥能清热解毒

7月是一年中的盛夏季节，是最热的时候，7月天天气过热导致很多人上火，绿豆粥是夏天的消暑佳品，降火清热解毒喝绿豆粥最管用了。绿豆粥不但是夏季很好的降火粥，还具有很好的药用价值，7月喝绿豆粥还有哪些好处呢?

7月喝绿豆粥有什么好处

绿豆粥非常适合夏天饮用，只要提前几小时将绿豆用水泡上，然后锅里烧开水，加入泡好的绿豆粥，过大约半小时，就可以喝到爆开花的绿豆粥了，绿豆粥放凉了喝更好，更具有消暑的功效。绿豆粥之所以能降暑，是因为绿豆中富含膳食纤维，对降低人体胆固醇和脂肪有很好的帮助。在喝绿豆汤的时候同时吃绿豆，可以帮助肠胃蠕动，有利于排便。

常喝绿豆粥还能美容养颜。由于绿豆中含有丰富的赖氨酸、蛋白质及矿物质，因此经常饮用绿豆汤可以强身健体，防治中暑、目赤、喉痛、痱、便秘、烦渴等症的功效。绿豆中还富含维生素A、维生素B以及维生素E，神经功能障碍者可经常食用绿豆汤，此外常饮绿豆汤还能收到抗老化、美容养颜的效果。绿豆中的蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，经常精神萎靡、食欲缺乏者不妨多饮用绿豆汤。

绿豆粥还有哪些功效

夏天喝绿豆粥具有很好的清热解毒的作用，绿豆是一种良好的排毒豆类食物。传统医学认为。绿豆性寒、味甘，入心、胃经，具有清热解毒、止渴除烦、利水消肿、解除草本、金石药毒及疮疡热毒的功用，适用于各种发热、腹泻或热毒下痢等病症。据现代药理学研究发现，绿豆中所含的蛋白质、鞣酸、黄酮类化合物能与砷、汞、铅、有机磷农药等有毒物质相结合形成沉淀物，从而减少有毒物质的毒性，且不易被消化系统吸收，从而具有了解毒的功能。

喝绿豆粥有很好的消暑降温、清热解毒的作用，但是我们要注意一点，老人和小孩因为消化系统不是特别好，最好少吃绿豆，因为脾胃不好的人吃绿豆粥会引起腹泻。另外，绿豆属于寒性食物，女性在月经期不能喝，因为绿豆粥在经期喝了会引起气血瘀滞，导致腹部不适和痛经。

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