拉肚子可以吃凉薯吗

拉肚子可以吃凉薯吗

凉薯也就是我们在平时生活中所俗称的地瓜，它最早是原产于美洲的热带地区，在中国的一些南方地区，比如说贵州，四川，湖南等地种植非常广泛，因为吃起来香脆可口，而且营养价值高，受到很多人们的喜欢，但是在拉肚子期间可以吃一些凉薯吗?

拉肚子可能也会是因为肠胃不适而行成的腹泻，所以说在拉肚子期间最好不要再吃一些凉薯，因为凉薯属于一种寒凉性的食物，具有润肠通便的效果，拉肚子造成腹泻，就是我们身体中的寒气过多，或者吃了一些坏的食物，如果在拉肚子期间吃完凉薯之后，可能还会造成病情加重的现象。凉薯中所富含的一些淀粉含量也是非常多的，进入我们的肠胃中，可能会会引起肠胃的不适，从而出现一些腹痛，腹泻的现象。

如果出现一些拉肚子的现象，我们最好再不要吃一些寒凉性的食物，同时凉薯也作为一种富含膳食纤维非常多的食物，膳食纤维在我们的肠胃中会促进肠胃的蠕动，从而加速食物的消化，还可以起到润肠通便的效果，促进排便等，所以说在拉肚子期间吃一些凉薯的话，还可能会造成病情的加重，尽管凉薯是一种营养价值非常高的食物，但是如果出现拉肚子的病情，最好不要再吃，如果特别想要吃凉薯的话，我们可以将凉薯做成粥，或者做成汤来喝，不要生吃凉薯，凉薯作为一种食物，它也是不可以多吃的，吃多的话可能也会对我们的身体健康造成不利。

小时候可以生吃地瓜，生吃红薯却会被大人制止，这是为什么？

小时候可以生吃地瓜，生吃红薯却会被大人制止，这是为什么？ 看了你这个问题，我感觉有些疑惑，是不是你那里的地瓜与红薯不是同一种东西？还是说你问题输写错了？在我老家本地， 地瓜就是红薯的另一种叫法，虽然红薯有多个品种，但是都属于同一个物种的，只是有的地方对其的称谓有所不同罢了 。小时候吃生红薯的事，相信七八十年的出生的人，童年都有过这样的记忆，那也是由于那个年代，农村普遍还比较贫穷，农村的物质条件还不好，能吃的东西也不多， 生红薯也就成为了小伙伴的们 美食 ，平常像吃水果一样削去皮啃着吃。 大人之所以阻止孩子不要吃生红薯，是怕孩子吃多了闹肚子，或者原本就有孩子身体有点小毛病的。有些孩子贪吃，一次性吃的多了，就容易发生问题， 其实适当的吃些生红薯是没有什么问题的。我小时也是常吃的，并且还会挑选出那些生红薯好吃，那些不好吃，小伙伴们还会互相夸奖自己的红薯甜脆，大家还会纷纷相互品尝对方的，现在还感觉挺有意思的。现在农村早已今非昔比， 家庭条件也都好了，基本上都有水果吃了，很少再见到谁拿着生红薯啃食了。 吃生红薯也成为农村的过去了，现在连一张吃生红薯的图片都难以找到了，看来吃生红薯的印象，只有停留在我们一代人的记忆中了。

我小时候也生吃过红薯，不过父母没制止过 。

其实，生吃也不会对身体造成影响。

从营养的角度说，生红薯中含有大量的抗性淀粉，一般血糖高的推荐抗性淀粉，在体内消化缓慢，其性质类似溶解性纤维，具有一定的瘦身效果。像青香蕉里也有较多的抗性淀粉，它们吃起来都有瑟瑟的感觉。虽然说对血糖影响慢，但是也不推荐回去光啃生红薯，消化功能不好的话，少吃。

李秀平营养师，专注慢病调理，擅长妊娠期糖尿病的调理和产后饮食调理。

红薯不就是地瓜吗？

如果我没猜错的话，提问者说的地瓜应该是这个。也称为地瓜，凉薯，可以作为日常水果吃。至于为什么尽量少吃生红薯，其他人都已经回答的差不多了。

你这个问题很有意思！你种过地吗？地瓜和红薯是一个东西！不过不同的地方叫法不一样罢了！

反正我这里红薯就是地瓜，地瓜就是红薯

当时也不明白，大人说生吃容易拉肚子，就不敢吃太多，小时候的什么东西都甜，都香，去地里面，秋天的生茄子都是甜的，抢着吃，北方的我真的好喜欢地里能吃的瓜果

很有意思，地瓜和红薯不是一样东西，不会是你那儿的叫法不同，还是就是两种东西。首先更正一下，红薯就是地瓜，学名甘薯，一般在西部地区，尤其是宁夏、甘肃、新疆等大都叫红薯，在华东地区，尤其是山东，大都叫地瓜，山芋的多，北京人称其为白薯。

地瓜，一般都是熟着吃，虽然我也偶尔见过有人生吃的，说脆脆甜甜的，但是地瓜最好还是熟着吃，这是因为：

地瓜中富含淀粉，抗性淀粉是一种进入体内不易消化的成分，但是越是高温烹调后，温热着吃的时候，这种特性有所下降，生着吃，或是蒸熟了以后，凉着吃，抗性淀粉增加，食入后，饱腹感太强，生着吃更是会出现腹胀，很难消化。加之地瓜中的膳食纤维含量也不低，因此，地瓜最好不要生着吃，尤其是对于脾胃不好的人甚为不宜。

如何正确食用红薯（地瓜）？ 首先，红薯的吃法很多，可以蒸、煮、烤、炸，还可以做拔丝地瓜、地瓜丸子等，但重要的一点就是，多选择蒸煮、烤的方式，可以保留较多的营养素，尽量不要有油炸，或是添加糖、盐等。

其次、红薯一定要作为主食来吃，因为红薯富含淀粉，但与其他谷物相比碳水化合物含量低很多，且富含膳食纤维，作为主食来吃可充分发挥其控体的优势。

第三、红薯每天的食用量不宜过多，建议每周吃到5次左右，每次的量在50-100克。

今天和大伙说的这个食物，90年以后的人可能会吃得比较少，但是之前的，甚至60年做的老人，估计我一说，那个年代都吃吐了，是什么呢，就是红薯，北方这边叫地瓜。我记得我小时候也是经常吃，白瓤地熬粥喝，红瓤的烤着吃，还有黄瓤的生吃脆甜，还有红薯梗淹着吃，红薯叶做菜馍馍，还有就是制作粉条，红薯干等等，吃法很多，那时候吃顶了，现在很多农家乐都当招牌菜招待客人了。红薯不仅是 健康 的食品，它也是一种祛病的药物。

红薯含有独特的生物类黄酮，能促进排便通畅，经常吃的都知道，很容易排气对吧，可有效抑制结肠癌的发生，提高消化器官的功能，滋补肝肾，有效防治肝炎和黄疸。

2. 红薯膳食纤维丰富，具有阻止糖分转化脂肪的功效，是减肥的理想食品；也能促进胃肠蠕动和防治便秘。

3. 预防肺气肿

红薯富含维生素A，建议经常吸烟和被动吸烟的人多吃，预防肺部疾病，肺炎，肺气肿等等。

4. 红薯富含钾，叶酸β-胡萝卜素，叶酸维生素C和维生素B6，这些都是有助于预防心脑血管疾病的，预防动脉硬化的，这也是为什么很多老人喜欢喝红薯粥，管它叫 健康 食品的原因，不但能当粮食，还对身体有大帮助。

使用红薯有几点注意的：

1. 都知道土豆发芽不能吃，有毒，红薯也是一样，发芽的不要吃。

2. 有黑斑的不要吃，老人都知道这是有黑斑说明有感染，有病毒了，也是容易中毒的。

3. 不要和柿子一起吃，红薯主要成分是淀粉，进食后产生果酸，与柿子的单宁，果胶起凝集作用，形成胃结石，容易引起胃部不适，溃疡或者出现，时间上要相差5小时以上。

红薯确实味道不错，吃法也很多，也是很好的调味料，希望朋友们都能吃的明白，吃的 健康 ，明天见！

应该会胀气吧

凉薯怀孕可以吃吗

凉薯也被人们称为沙葛，它是营养价值很的高食物，大家平时经常吃一些凉薯，是有利于健康的。在女性怀孕之后，饮食的选择就不能随心所欲了，因为有些食物吃了之后，可能会对孕期不利。那么，孕妇能不能吃凉薯呢？
孕妇是能吃凉薯的，这对于身体健康有利。女性在孕期容易便秘，而适量的吃些凉薯，便可以起到通便的作用。凉薯里面的膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，经常吃的话能调理肠道功能，而且能让孕妇更好的吸收营养元素。
大多数女性在孕期都比较燥热，平时非常容易上火，而凉薯是带有一些凉性的食物，有出色的清热去火效果。孕妇适量的吃点凉薯，不仅可以滋阴生津，还具有预防孕期高血压的作用。不过大家要注意，凉薯不宜多吃，不然的话就可能会引发腹泻。孕妇吃凉薯的时候，应该在食用之前焯一下，这就可以减轻凉薯的凉性。
凉薯里面的糖分是比较高的，所以患了妊娠糖尿病的孕妇是不宜食用的。此外，大家吃凉薯时不要与鸡胸一起食用，不然的话会导致腹痛，还可能会引发拉肚子的症状。

生地瓜能吃吗？

红薯不宜生吃。
1、因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中消化；同时，在煮红薯时，还应适当地延长蒸煮的时间，这样更加有利于红薯中所含有的“气化酶”被破坏掉，吃后才不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。
2、红薯最好还是煮熟吃。高温加热还能使可溶性纤维易消化，使其糖链变短，增加红薯甜味。吃红薯时应当配合其他的谷类食物。如果单吃的话，由于蛋白质含量较低，会导致营养摄入不均衡。所以，传统的将红薯切成块，和大米一起熬成粥其实是更科学的。
3、吃多了会排气是不少人对红薯“敬而远之”的原因。一般来说，每次吃200克左右的红薯是不会有排气尴尬。而且最好是和米、面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤也可避免排气。
扩展资料：
红薯的功效：
1.红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。
2.红薯中热量低，脂肪少，很符合减肥人群的基本要求，并且红薯中含有的膳食纤维丰富，能起到饱腹作用，将红薯当主食食用，能够有效减少其他食物摄取，阻止糖类变成脂肪，达到减肥的目的。
3.红薯的蛋白质含量不高。可是氨基酸结构抱负，可为人体弥补多种必需氨基素，并且红薯中富含糖蛋白和粘液蛋白，糖蛋白可有用为机体增强免疫力，具有很好的抗骤变效果，粘液蛋白对人体也有特殊的维护效果，可减缓器官老化，进步机体免疫力。
4.红薯中的钾元素，叶酸，维生素A和维生素B，胡萝卜素均能帮助预防心血管疾病。胡萝卜素和维生素C能够帮助抗直至氧化，预防动脉粥样硬化;钾元素有助于人体细胞液和电解质平衡;叶酸和维生素B6帮助降低了血液中的高半胱氨酸水平。

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