喝苦丁茶有什么好处?苦丁茶中含有苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。苦丁茶清香带有苦味,喝了之后有种甘凉的感觉,可以明目益智、生津止渴,还能降压减肥、润喉止咳,但是喝苦丁茶也有非常多的禁忌,我们一起来了解一下。
喝苦丁茶的好处
苦丁茶的好处非常多,可以为人体起到保健的作用。苦丁茶素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。近年来,对苦丁茶的研究多集中在加工成品茶和茶饮料等营养保健方面,现已成功研制出了袋泡苦丁茶、苦丁茶冲剂、苦丁茶含片、复合型苦丁茶等多种保健食品。
1、苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素,还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用,对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用,因此备受中老年人的青睐。
2、苦丁茶具有降血压、降血脂、降低胆固醇和清暑解毒、消炎杀菌、健胃消积、提神醒脑、明目益思等功效、为凉肝散风、止痛消炎之良药。对治疗高血压、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等疗效显著。
3、苦丁茶对急性胃炎、感冒、肚痛、痧气、疟疾、便秘等有较好疗效。
4、苦丁茶对鼻咽癌、食道癌有抑制作用。
苦丁茶有哪些饮用禁忌
苦丁茶也有一定的饮用禁忌。风寒感冒者喝苦丁茶,会有碍风寒的发散,不利于感冒的治愈。虚寒体质者喝苦丁茶,手脚冰凉的症状会加重,严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。老年人脾胃功能相对减弱,婴幼儿脾胃功能尚未健全,二者若饮用苦丁茶,容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。
经期女性喝苦丁茶,容易引发痛经,甚至月经不调。刚生完宝宝的新产妇喝苦丁茶,不仅不利于产后子宫的恢复,还会伤及脾胃,极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。苦丁茶由枸骨、大叶冬青这些植物制成,而枸骨具有抗生育的作用。因此,怀孕了及近期准备要小孩的人最好不要喝。
苦丁茶并不是人人都适合喝的,大家应该注意,苦丁茶不适合风寒感冒者和虚寒体质的人饮用。经期女性和慢性肠胃炎患者也不能饮用,不然引起消化不良和厌食、腹泻等情况。除了这些,苦丁茶可以帮助中老年人降低血压、降血脂,消暑解毒,是非常适合夏季饮用的茶。
苦丁茶的功效与作用及禁忌
苦丁茶的功效与作用及禁忌,饮茶是很多人在生活中最常做的事之一,我国的茶文化历史悠久,但大多数人往往不喜欢喝苦丁茶,主要因为这种茶口味太苦了。以下分享苦丁茶的功效与作用及禁忌。
苦丁茶的功效与作用及禁忌1 苦丁茶的功效与作用:
1、减肥
苦丁茶能够降低脂肪,加快肠胃蠕动的速度,缓解便秘促进消化,进而起到减肥的效果。
2、美容养颜
苦丁茶中含有很多微量元素,增强体质、延年益寿,被称为美容茶。
3、散热清目
常饮苦丁茶可以排除体内的内火,缓解烦躁、头痛、牙痛等症状。
4、抗病毒
苦丁茶中含有绿源酸、黄酮类和乌苏酸等元素,抗氧化抗病毒防止细胞病变,维持细胞正常的结构。
5、清除口臭
苦丁茶中的多酚可以杀死口腔中导致口臭的细菌,抑制细菌产生的化合物,保持口腔的清新。
6、增强身体免疫力
苦丁茶中含有氨基酸、维生素及锌、锰、铷等身体必须的微量元素,不仅为身体提供营养物质,还会调节身体的代谢功能,增强免疫力。
7、降血压、血脂
有高血压、高血脂、高血糖的人可以每天冲泡苦丁茶喝,上午、下午、晚上各泡两次,一直喝到没有味道,当感觉病症不那么严重了,可以减缓苦丁茶的浓度和饮用次数。
苦丁茶的禁忌人群:
1、风寒感冒者不宜喝:冬季是感冒的高发季节,患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物,如生姜等,祛除体内的寒气,如果此时饮用苦丁茶,会有碍风寒的发散,不利于感冒的治愈。
2、虚寒体质者不宜喝:虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷,常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物,而且不容易“上火”,但喝了寒性的苦丁茶后,手脚冰凉的症状会加重,不利于虚寒体质的改善,严重的`甚至会出现腹痛、腹泻等症状。
3、慢性胃肠炎患者不宜喝:慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒,腹部受凉或吃了凉性食物时,容易肚子疼或拉肚子,苦丁茶会加重这些症状。此外,老年人脾胃功能相对减弱,婴幼儿脾胃功能尚未健全,也不宜饮用苦丁茶,否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。
4、经期女性不宜喝:女性月经期处于失血状态,抵抗力降低,此时如果喝寒性的苦丁茶,极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅,引发痛经,严重者可造成月经不调。经常痛经的女性,即使不是在经期,也最好少喝苦丁茶。
5、新产妇不宜喝:刚生完宝宝的新产妇身体虚弱,应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复,还会伤及脾胃,极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。
苦丁茶的泡法:
无论饮用什么茶叶,想要品尝到新鲜美味的茶水,怎么能少的了精妙的泡法呢!其实苦丁茶跟绿茶的泡法很相近,建议用玻璃杯子,感受苦丁茶的翠绿之韵。
苦丁茶很耐泡,一般可以泡5次,泡了几次后依然是非常的翠绿,这个时候可以放入少许的冰糖,激发苦丁茶的浓郁香味,一般好的苦丁茶,在冲泡之后,变得更纤细。不但叶片纤细嫩滑,梗也更细滑,非常的适合广大人群饮用。
苦丁茶的功效与作用及禁忌2 细数苦丁茶的功效:
1、辅助降脂降压
苦丁茶具有降血脂、降血压的功效,对缓解心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状有一定的帮助,因此深受中老年人的喜欢。
2、减肥
苦丁茶具有减肥的功效,这也是许多年轻女性喜欢喝苦丁茶的原因。苦丁茶富含丰盛的茶多酚、酮体等多种生理活性物质及氨基酸、水苏糖、微量元素。而这些物质在一定程度上能够帮助清除体内垃圾,从而达到减肥的功效。
3、降肝火
苦丁茶具有很不错的降肝火功效,一般肝火旺的人常常会出现脾气暴躁、易发怒、面红目赤、口苦口干、耳鸣耳聋等症状。而适当的饮用苦丁茶能够帮助缓解一些症状。
虽然苦丁茶的功效如此多,但并非适合所有人饮用。今天,我就给大家盘点了以下几种不宜饮用苦丁茶的人群。
第一、患有风寒感冒的人群
一般患有风寒感冒得人要尽量少吃一些寒性的食物,而要多吃一些温热的食物,比如生姜。苦丁茶性寒,如果此类人饮用的苦丁茶就会让自己风寒感冒更加严重。
第二、处于经期的人群
每当女性月经来临时,就进入了一个失血的状态,此时女性的身体抵抗力会下降。一旦饮用苦丁茶就极容易引起女性痛经或月经不调。因此,处于月经期的女性最好不要饮用了。
第三、脾胃虚寒的人群
一般,脾胃虚寒的人不宜食用一些寒性、寒凉的食物,否则极容易使人出现肚子疼或拉肚子的情况。因此,脾胃虚寒的人就不要喝苦丁茶了,喝了会加重自身不适。
第四、幼小的婴儿以及老人
一般,幼小的婴儿以及老人是不宜饮用苦丁茶的,这主要是因为老年人脾胃功能差,而幼小的婴儿脾胃功能尚未发育健全。如果婴儿和老人饮用苦丁茶就极容易出现腹泻、腹痛以及消化不良等副作用。
由此可见,在饮用苦丁茶之前一定要根据自身健康情况来决定是否可以饮用。另外,人们在冲泡苦丁茶时注意以下小技巧,才能发挥最大的功效!
冲泡苦丁茶的三个小技巧
1、水要开、水质要好。一般,人们可以选用矿泉水、泉水、纯净水等。
2、茶具要选好。一般泡苦丁茶的茶具最好选用瓷器或陶器。
3、苦丁茶要泡好。人们在泡苦丁茶时一定要注意苦丁茶的量,不宜多。因为苦丁茶具有量少味浓、耐冲泡的特点。一般而言,一支一芽2-3叶的苦丁茶芽通常为0、3--0、4g重,以之配1000毫升的沸水,随泡随饮即可。
人们想要把苦丁茶泡好,一定要记住以上3点小技巧哦!最后,提醒大家:苦丁茶作用虽多,人们要根据自身情况适当饮用,这样才能避免对健康造成伤害。
苦丁茶的功效与作用及禁忌3 苦丁茶的功效作用:
1、清新口气
苦丁茶中含有多种天然消炎杀菌成分,能抑制消灭人类口腔中的多种细菌,能防止细菌在口腔中滋生繁殖,可以去除口腔中的异味,能清新口气,防止口臭。另外,平时人们多喝一些苦丁茶,还能消除口腔中的炎症,能预防口舌生疮和口腔溃疡发生。
2、增强人体抗病能力
平时多喝一些苦丁茶,能增强人体抗病能力,它不但可以调节人体新陈代谢,而且能增强人体免疫功能,并能清热解毒,消炎杀菌。苦丁茶除了能增强人体抗病能力以外,还能预防多种疾病发生,特别是对人类的糖尿病和结肠炎,以及便秘与痔疮都有良好的预防作用。
3、保护心血管
保护心血管也是苦丁茶的重要功效之一,它含有丰富的氨基酸和多种微量元素,能增强人体抗氧化能力,而且能软化血管,净化血液,并能提高血液中血小板的活性,平时人们经常冲泡饮用苦丁茶,不但能预防高血压和高血脂,而且能防止血栓和中风以及冠心病发生。
苦丁茶的禁忌:
风寒感冒者不宜喝:冬季是感冒的高发季节,患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物,如生姜等,祛除体内的寒气,如果此时饮用苦丁茶,会有碍风寒的发散,不利于感冒的治愈。
1、苦丁茶具清热解毒作用。
2、苦丁茶对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖、结肠炎、便秘、痔疮及各种口腔炎症均有明显的防治作用。苦丁茶具清热解毒,驱风散热,解烦止渴之功效。富含人体所需的多种氨基酸、维生素和微量元素,如锌、锰等。由于这些营养元素的存在,食用小叶苦丁茶具有治疗牙痛、头痛的功效。
3、小叶苦丁茶可用于治疗心脑血管疾病患者的胸闷、头晕目眩、乏力、头疼、失眠等症状,具有一定的防治作用。此外,苦丁茶具有增加冠脉血流,增加心肌供血,降低血脂,抗动脉硬化的作用,并有一定的降压作用。
4、苦丁茶还具有清热解毒、利咽、消炎通便、护肝解酒等功效。苦丁茶能有效降低高脂血症患者血清总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平。苦丁茶还具有增强人体免疫功能的作用。由于苦丁茶能合理地调节机体的新陈代谢,增强人体的免疫功能。
5、苦丁茶的食用禁忌:一杯苦丁茶不宜多喝,因为苦丁茶容易引起风寒感冒。由于这些患有风寒感冒的人需要吃一些热性食物,如生姜,以驱除体内的寒气。若此时饮用苦丁茶,会阻碍体内风寒之邪的散开,不利于感冒的痊愈。苦丁茶水不宜在虚寒体质的人中饮用。由于小叶苦丁茶本身具有寒性,虚寒体质的人往往会感到手脚冰凉,但如果这些人喝了寒性的小叶苦丁茶之后,这种手脚冰冷的症状会加重,对虚寒体质的改善不利,严重者还会出现腹痛、腹泻等症状。
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