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沙参是凉性还是热性

绿色饮食在行动 2023-05-04 03:46:30

沙参是凉性还是热性

沙参是一种在我们日常生活中并不常见的植物,这种植物是一种多年生的草本植物,而其在我们的日常生活中经常被作为一种中药来供大家服用,一般吃沙参这种中药的方法是煎服,这种中药是有很多的功效与作用的,那么沙参到底是凉性还是热性的呢?

1.我们在吃一种食物的时候,难免会考虑这种食物是凉性还是热性的,因为我们知道我们每个人的身体也分为凉性和热性,一些脾胃虚寒的人在吃一些凉性食物之后会出现很多并发症,比如呕吐腹泻等现象,而一些胃火比较旺盛的人,在吃一些热性食物之后,很有可能导致更加的焦躁不安以及其他多种并发症,所以一些脾胃虚寒或者胃火比较旺盛的人,建议在选择食物的时候都要分清是良性食物还是热性食物,这样可以帮助更好的来调节自己的身体特征。

2.沙参这种中药是一种偏寒性的中药,虽然含性不是那么强,但是也是一种显示微弱寒性的植物,会建议那些脾胃虚寒很严重的人要少吃一些这种中药,沙参正是因为其性状是偏寒性的,所以可以帮助治疗一些由于肺部的疾病而引起的咳嗽多痰的现象。

3.沙参可以帮助达到一个清热解毒的效果,而且还可以帮助起到一个润肺的效果,一些在日常生活中经常口渴,而且谈非常多的人,建议可以选择一些沙参这种食物来进行调养。

适合凉性体质吃的食物

适合凉性体质吃的食物

适合凉性体质吃的食物,凉性食物的选择是需要注意的。食物有凉性,寒性和热性,特别是我们平时吃药时医生会吩咐不要吃凉性的食物,下面看看适合凉性体质吃的食物。

适合凉性体质吃的食物1寒性体质可以通过食物来改变体质,比较常见的有以下几点:第一点,就是肉类,比较常见于羊肉、牛肉、鹿肉,甚至狗肉也可以,它们都可以益肾、壮阳、温中、补气、活血等。第二点,就是根茎类的植物。

比如百合、胡萝卜,还有大白菜等,这些都适合寒性体质进行服用。第三点,就是辛辣的食物,特别常见 于辣椒、花椒等,都非常有助于促进血液循环,增加体温。第四点,含铁特别高的食物,比如动物的血等,这些营养物质都可以帮助人改善体质。

“体寒”,以中医看,大部分叫做“虚寒”,就是体质虚且寒。

体寒如何调理

寒会招致各样疾病体寒会引发胃肠功能、植物神经功能的紊乱,引起消化不好、心悸、失眠、痛经、经前浮肿等问题。而体寒导致血液循环恶化,血液无法将老化废物排出。

体寒的症状

1、舌头颜色为淡红色。

2、内脏下垂,肠道无力,对营养物质消化和吸收功能减弱。

3、常腹泻,常小便且颜色淡。

4、脸色苍白,唇色淡,怕冷,怕吹风。

5、身体对热量吸收减少,身体呈寒性。

6、常觉得精神虚弱且容易疲劳。

7、不常喝水不会觉得口渴。

8、手脚冰冷,喜欢喝热饮,吃热食。

9、月经常迟来,血块多。

体寒的人吃什么好 女性体寒如何调理 体寒吃什么调理

体寒的人吃什么好

1、吃西洋参。

这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。

2、吃芝麻、花生。

富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3、吃洋葱、辣椒等。

可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

生活中常见的御寒食物

肉类:

以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。

根茎类:

医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

辛辣食物:

辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒,促进血液循环,增加体温。

含碘食物:

紫菜、海盐、海带、蛤蜊、发菜、海蜇、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

含铁高的.食物:

研究人员发现,人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。

因此,怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。

适合凉性体质吃的食物2 寒性体质

主要是体内阴气过重,阳气缺少,脸色经常苍白,嘴唇颜色也是很淡,怕冷,容易出现四肢冰冷、下肢冷痛或腰部冷痛、睡觉时易蜷卧、喜欢喝热饮或吃热的食物。

因此,寒性体质的`人平时适合多吃热性食物。

热性体质

热性体质的人比较怕热,代谢旺盛,容易出汗,脾气比较急躁,经常口干舌燥,需要多喝水;还容易长痤疮,口舌生疮,口腔溃疡的情况也比较多。

这类人群适合多吃寒凉食物。

寒性、凉性、热性食物一览表;

寒性食物

蔬菜类:主要包括苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、豆腐、白萝卜、西红柿、茄子、芹菜、油菜、丝瓜、绿豆芽、海带、紫菜、蘑菇、空心菜……

水果类:主要包括梨、西瓜、香蕉、桑葚、柿子、甘蔗、苹果、火龙果、哈密瓜、猕猴桃、山竹……

蛋白质类:牛奶、松花蛋、豆制品……

肉类:包括甲鱼、鸭肉、田螺……

凉性食物

蔬菜类:旱芹、水芹菜、茭白、苋菜、花椰菜、菠菜、芦蒿、莴笋、竹笋、黄瓜、海芹菜、西瓜皮、红薯叶、墨菜、野苋菜、佛手瓜、猪毛菜、金针菇、花菜、藕……

水果类:火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜、柚、橘子、柿子、桑椹……

肉类:鸭肉、水牛肉、鲍鱼……

热性食物

蔬菜类:扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕……

水果类:桃子、桂圆、荔枝、红枣、榴莲、山楂、樱桃……

肉类:火腿、肉肠、羊肉、狗肉、动物肾脏、鹿肉……

适合凉性体质吃的食物3 寒性凉性食物一览表

寒性食物一览表

谷类饮食:

性凉:粟米(小米)、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。

肉类饮食:

性凉: 水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉(田鸡)、鱼、鲍鱼。

性寒:鸭蛋(性微寒)、马肉、水獭肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)、牡蛎肉、蜗牛、蚯蚓、田螺(大寒)、螺蛳、蚌肉、蚬肉(河蚬)、乌鱼、章鱼。

果类:

性凉:苹果(性微凉)、梨、芦柑、橙子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。

性寒:柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。

蔬菜类的:

性凉:西红柿(微凉)、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜(黄花菜)、莴苣(莴笋)、花菜、枸杞头、芦蒿、豆腐(豆腐皮、豆腐干、豆腐乳)、面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、海芹菜(裙带菜)、蘑菇、金针菇。

性寒:慈姑(微寒)、马齿苋、蕹菜(空心菜)、木耳菜(西洋菜)、莼菜、发菜(龙须菜)、蕺菜、竹笋(微寒)、瓠子、菜瓜、海带、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸荠。

其他类:性凉:绿茶、蜂蜜、蜂王浆、啤酒花、槐花(槐米)、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙参、西洋参、决明子。

性寒:酱油、面酱、盐、金银花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、芦根、白矾。

中医食物寒凉性一览表

中医食物寒凉性一览表

中医食物寒凉性一览表,我们在日常生活中每天都会食用食物,而食物有很多属性之分,所以我们需要了解食物的温、热、寒、凉等属性,才能正确的选择合适自己的食物。下面是中医食物寒凉性一览表

中医食物寒凉性一览表1 谷类: 小麦、小米、大麦、荞麦,面包 、面条、薏芢、

蔬菜类: 苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、竹笋、茭白笋、白萝卜、海带、大白菜、洋菜、生莲藕、生菜、芦笋、白木耳、青椒、芦荟、生菇类、豆豉、

水果类: 柿子、奇异果、西瓜、柚子、葡萄柚、橘子、香蕉、哈密瓜、白甘蔗、甜瓜、椰子水、桑椹、

肉类: 鸭、鸭血、羊蹄、

水产品: 盐、海带、海藻、海草、紫菜、海螺、蛤蚌、蛏、蚬、田螺、牡蛎肉、蟹、生蚝、生鱼、

饮料类: 普洱茶、绿茶、菊花茶、冰蜂蜜、汽水、可口可乐、冰淇淋、

调味类: 白糖、合成醋、咖哩

不同体质的人适合不同“性能”的食物

凉性或寒性食物大都具有清热、泻火、解毒作用,【适用于热性体质和病症】,如发热、口渴、咳嗽、痰多等症状。

温性或热性食物大都具有温中、助阳、散寒作用,【适用于寒性体质和病症】,如风寒、流涕、腹痛、呕吐、风湿性关节痛等。

此外,有些食物其食性平和,称为平性,有健脾、开胃、补益身体的作用,【适用于一般体质,寒凉、温热病症的人都可选用】。

根据味道、颜色、生长环境、地理位置辨“四性”

味道辨别凉热性

味甜、味辛的食品,由于接受阳光照射的时间较多,所以性温热,如大蒜、樱桃、龙眼、石榴等。

味苦、味酸的`食品,大多偏寒凉,如苦瓜、柿子、柚子、西瓜等。

颜色辨别凉热性

绿色植物与地面接近,吸收地面湿气,故而性偏寒,如绿豆、丝瓜、菠菜等。

颜色偏红的食物,如辣椒、枣、柑橘等,虽与地面接近,但果实被阳光长期照射,故而性偏温热。

生长环境辨别凉热性

水生植物偏寒,如藕、海带、紫菜等。

生长在陆地的食物,如大葱、大蒜、生姜等,由于长期埋在土壤中,植物耐干,所含水分少,故而性热。

地理位置辨别凉热性

背阴朝北的食物吸收的湿气重,很少见到阳光,故而性偏寒,比如蘑菇、木耳等。

而向阳或东南方向的食物,比由于接受光热比较充足,故而性偏热,如向日葵、板栗,榴莲等。

中医食物寒凉性一览表2 1、寒性食物

淡豆豉、马齿苋、酱、苦瓜、藕、食盐、甘蔗、柿子、茭白、蕨菜、荸荠、紫菜、海藻、海带、竹笋、慈姑、西瓜、甜瓜、香蕉、猪肠、桑葚、蛏肉、柚、冬瓜、黄瓜、田螺。

2、热性食物

芥子、鳟鱼、肉桂、辣椒、花椒、胡椒,生姜、葱白、香菜,红茶,白酒等

3、温性食物

高粱、糯米

韭菜、小茴香、刀豆、生姜、葱、芥菜、香菜、油菜子、韭子、大蒜、南瓜、木瓜、薤白、、醋、龙眼肉、杏子、杏仁、桃、樱桃、石榴、乌梅、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、熊掌、羊肉、狗肉、猪肝、猪肚、火腿、鸡肉、鳝鱼、虾、淡菜、鳙鱼、鲢鱼、海参、羊乳、鹅蛋。

4、凉性食物

小米、大麦、绿豆、小麦、薏米、荞麦茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、芒果、橘、槐花、菱角、茶叶、蘑菇。

猪皮、鸭蛋。

5、平性食物

豌豆、黑大豆、赤小豆、蚕豆、黄豆、粳米、玉米、白薯、马铃薯。

洋葱、藕节、黄花菜、荠菜、香椿、茼蒿、圆白菜、芋头、扁豆、胡萝卜、白菜、豆豉、百合、荷叶、橄榄、无花果、李子、葡萄、白木耳、木耳、香菇。

黑芝麻、榛子、南瓜子、落花生、白果、莲子、桃仁、李仁、酸枣仁。猪肺、猪心、猪肉、猪肾、猪蹄、牛肉、鹅肉、白鸭肉、鹌鹑、鹌鹑蛋、蜂蜜、蜂乳、香榧子、芡实、燕窝、鸡蛋、鹅蛋、牛奶、白砂糖、黄鱼、泥鳅、鲳鱼、青鱼、鲫鱼、鲤鱼、龟肉、鳖肉、海蛰。

中医食物寒凉性一览表3 寒性、温热性食物一览表【按类划分】

谷类

性平:大米、玉米、青稞、米皮糠(米糠)、番薯(山芋、红薯)、芝麻(偏凉)、黄豆、饭豇豆(白豆)、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆、燕麦。

性温:糯米、黑米、西谷米(西米)、高粱。

性凉:粟米(小米)、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。

肉类

性平:猪肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡蛋、鹅肉、驴肉、野猪肉、鸽肉(偏凉)、鹌鹑、蛇肉(偏凉)、阿胶(驴皮胶)、牛奶(微凉)、酸牛奶(偏凉)、人乳、甲鱼(偏凉)、龟肉(微温)、干贝(偏凉)、泥鳅(偏凉)、鳗鱼、鲫鱼、青鱼、黄鱼、乌贼鱼(偏凉)、鱼翅(偏凉)、鲈鱼、银鱼、鲥鱼(偏凉)、鲤鱼、鲳鱼、鳜鱼、鲨鱼、橡皮鱼、海参(偏凉)。

性温:黄牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、猫肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、鸡肉(微温)、乌骨鸡、麻雀、野鸡肉、鹿肉、蛤蚧(大壁虎)、蚕蛹、羊奶、海马、海龙、虾、蚶子(毛蚶)、淡菜(水菜)、鲢鱼、带鱼、鳊鱼、鲶鱼、刀鱼、草鱼(混子鱼)、鲦鱼(白条鱼)、鳟鱼、鳝鱼(黄鳝)、大头鱼。

性凉:水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉(田鸡)、鮰鱼、鲍鱼。

性寒:鸭蛋(微寒)、马肉、水獭肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)、牡蛎肉、蜗牛、蚯蚓、田螺(大寒)、螺蛳、蚌肉、蚬肉(河蚬)、乌鱼、章鱼。

果类

性平:李子、花红(沙果)、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。

性温:桃子、杏子、大枣、荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬(微温)、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、核桃仁、樱桃。

性凉:苹果(偏凉)、梨、芦柑、橙子、草莓、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子心、百合。

性寒:柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。

菜类

性平:山药、萝卜(偏凉)、胡萝卜、包菜、茼蒿(偏凉)、大头菜(偏凉)、青菜(偏凉)、母鸡头、豆豉、豇豆(偏凉)、土豆、芋头、洋生姜、海蜇(偏凉)、黑木耳(偏凉)、香菇(偏凉)、平菇(偏凉)、猴头菇(偏凉)、葫芦(偏凉)。

性温:葱、大蒜、韭菜、芫荽(香菜)、雪里蕻、洋葱、香椿头、南瓜。

性热:辣椒

性凉:西红柿、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜(黄花菜)、莴苣(莴笋)、花菜、枸杞头、芦蒿、豆腐(豆腐皮、豆腐干、豆腐乳)、面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、海芹菜(裙带菜)、蘑菇、金针菇。

性寒:慈姑(微寒)、马齿苋、蕹菜(空心菜)、木耳菜(西洋菜)、莼菜、发菜(龙须菜)、蕺菜、竹笋(微寒)、瓠子、菜瓜、海带、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸荠。

其他

性平:白糖、冰糖(偏凉)、豆浆、枸杞子(微温)、灵芝(偏凉)、银耳(偏凉)、燕窝(偏凉)、玉米须、黄精、天麻、党参、茯苓(偏凉)、干草、鸡内金、酸枣仁、菜油、麻油(偏凉)、花生油、豆油、饴糖(麦芽糖、糖稀)。

性温:生姜、砂仁、花椒、紫苏、小茴香、丁香、八角、茴香、山柰、酒、醋、红茶、石碱、咖啡、红糖、桂花、松花粉、冬虫夏草、紫河车(胎盘)、黄芪(性微温)、川芎、太子参(微温)、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术、何首乌(微温)。

性热:胡椒、肉桂。

性凉:绿茶、蜂蜜、蜂王浆、啤酒花、槐花(槐米)、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙参、西洋参、决明子。

性寒:酱油、面酱、盐、金银花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、芦根、白矾。

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