四款食疗方赶走女性宫寒症状

四款食疗方赶走女性宫寒症状

鹿茸暖宫鸡蛋羹

材料：鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许。

做法：将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹这样就可以吃了。

功效：这款食谱对于宫寒是很有缓解作用的，但是要一直坚持吃下去才能看到效果。

醋泡黑豆

材料：黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙。

做法：将黑豆清洗干净。接着，把炒锅烧热，放入黑豆。然后，小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香。将炒好的黑豆盛出，晾凉。然后，把晾凉的黑豆放入杯中。倒入陈醋。要用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天。两天后，取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。

功效：醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发的功能，能有效改善女性便秘、腰酸腿痛的症状。

韭菜生姜牛奶羹

材料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。

做法：先把韭菜清洗干净，用刀切小指大小的段，然后把韭菜和姜一起放入榨汁机中进行炸碎。把榨汁放入锅，在锅中加入牛奶，用小火煮开就好了。

功效：对温中散寒，健脾养胃、上腹空坠、腹背酸痛有帮助。

黄芪红枣枸杞茶

材料：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。

做法：将食材泡水洗净，在砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞，用大火烧开。接着，转小火熬煮1小时就可以了。用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。

功效：保养肝脏、促进血液循环、可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能。

宫寒女人吃什么好？这些暖宫食物帮你远离宫寒

现在天气寒冷，不少女性都会出现手脚冰冷，痛经的症状，这有可能是宫寒惹的祸。宫寒有哪些危害呢?女人宫寒会产生痛经，大姨妈呈黑色还有血块，容易生面斑。

血遇寒则凝，宫寒血瘀容易导致卵巢疾病的发生，影响卵巢正常的排卵功能，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，引发月经不调，影响正常的受孕生育。

那么宫寒女人吃什么好呢？给大家推荐这6种可以暖宫驱寒的食物

1、红豆。红豆富含蛋白质、维他命B1、B2及多种矿物质，具有滋补养颜、养胃健脾等功效，既能行气补血，又可暖身驱寒。

2、黑枣。黑枣性温味甘，补肾养胃功能兼具，平时适量吃有助于增强机体活力、延缓衰老，还可以帮助女人养血补气，润泽皮肤。

3、阿胶。阿胶有助于促进血中红细胞和血红蛋白的生成，每天吃点阿胶，可让女人气色红润，缓解手脚冰凉、月经不调等不良症状。

4、桂圆肉。桂圆肉的铁含量丰富，是贫血女性补血行气的优秀之选，不过由于桂圆肉属热性食物，因此儿童、孕妇不宜多吃。

5、当归。“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，当归全身是宝，具有有补血活血、调经止痛等功效。

6、艾叶。艾叶性温；归肝、脾、肾经；可以散寒止痛，温经止血，宣理气血，除湿开郁，生肌安胎，暖子宫，杀蛔虫

除了这些食物，还可以在家煲这几种暖宫汤，平常没事多吃吃，帮你缓解宫寒，痛经等问题。

益母草荷包蛋汤

食材：益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量

做法：

1、大枣洗净泡10分钟，清洗干净

2、锅内放水，加入益母草、大枣

3、煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右

4、煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次

5、过滤好的汤汁和大枣烧开

6、打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可

功效：活血调经，祛瘀止痛，适合痛经，经期浮肿的女性

杞米豆浆

食材：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量

做法：

1、准备所需材料，黄豆提前泡软。

2、将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内。

3、小米洗净加入豆浆机内，加入枸杞，再添加适量的清水。

4、启动豆浆机的豆浆功能。

5、将打好的豆浆倒出滤渣，最后加入适量的冰糖，调至溶化即可饮用。

功效：滋阴养血，适合体质虚寒的人

红糖黑枣姜茶

食材：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml

做法：

1、姜切片，黑枣冲冼

2、准备红糖

3、锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟;

4、放入适合自己甜味的红糖搅均。

功效：养血补气，驱寒，适合贫血，失眠的人，不过不要空腹喝

艾叶鱼丸汤

食材：新鲜艾叶100g、鱼丸100g、生姜适量

做法：

1、将艾叶清洗干净

2、在锅中放入清水1L，大火煮开

3、放入艾叶、鱼丸、姜片后改文火继续煮10分钟

4、根据个人口味放入香油、胡椒、食盐调味食用。

功效：散寒止痛、温经止血，适合虚寒导致腹痛、月经不调、痛经人群。

宫寒怎么调理呢？建议女人常吃三种食物可以缓解宫寒

宫寒是一种妇科疾病，很多女人都有，导致的原因有很多，比如说经常吃冰棒等冰冻的食物，比如说喜欢穿露脐装，比如说爱洗冷水澡等等。不管是哪一种原因，一旦患上宫寒，就应该想法子缓解。不然会导致各种疾病发生，比如说让你经期的时候来月经，被经痛折磨，影响生育等等。想要调理宫寒的话，食疗方法挺不错的。那么哪些食物可以缓解宫寒呢?想知道就来看。

哪些食物可以缓解宫寒

一、红豆

适当喝些红豆汤，不仅可以为身体补血，而且还有助驱走体内的寒气。宫寒严重的女人，日常的时候，不妨喝些红豆汤驱寒，帮助改善宫寒。此外，红豆还富含蛋白质、维生素B等，这些都是人体必需的营养物质，多吃也可以为女人补充养分。

其中，红豆汤做法也很简单，准备好一些红豆，晚上睡觉之前将其放入水中浸泡，第二天早起的时候，将泡好的红豆倒入锅中，加入清水炖煮煮熟，快熟的时候，加些红糖调味即可。

二、枸杞

枸杞是药食同源的食物，具有很强的滋补作用，吃它可以温热身体。所以说宫寒严重的人，可以适当吃些枸杞，帮助驱赶体内的寒气，让身体暖起来。

吃法有很多种，比如说抓一小把放入茶杯中，倒入开水冲泡当茶水饮用。比如说熬煮大米的时候，加些枸杞、红枣一起煮，吃的时候一并吃下去，暖身效果会更好。当然，炖汤也是可以的，比如说炖鸡汤的时候，加些枸杞会更滋补。

三、红糖

红糖性温，利用它泡水喝有助暖身，适当饮用能够帮助女人驱走寒气。宫寒严重的女人们，月经快来之前可以每天泡杯红糖水饮用。

也可以用红糖煮汤喝，比如说先煎一个鸡蛋，再倒入清水并加入一两勺的红糖，开火炖煮沸腾之后，就可以起锅食用了。此款鸡蛋红糖汤，具有活血化瘀、温热身体的功效，帮助调理宫寒的效果很不错。

【本文由“一介之肤”发布，2020年09月09日】

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