冬季睡前喝蜂蜜水的两大好处

冬季是一个需要滋补的季节，这个季节天气寒冷可以选择吃一些有营养的食材，这样的话可以起到保健养生的效果哦。冬季可以选择喝蜂蜜水，睡前饮用的话效果会更好，你知道冬季睡前喝蜂蜜水的两大好处吗?如果你不知道的话不妨看看下边的这些介绍吧。

1、好处——防止便秘

缺点——空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.

注意——如果本身肠胃不好的人最好是用温水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎

2、中医有句话朝朝盐水，晚晚蜜汤。

说的意思是每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

这样的理由是早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。

所以，科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

蜂蜜是公认的天然健康饮品，它既是营养食品，也是医家良药。

关于冬季睡前喝蜂蜜水的两大好处大家都知道了吧，可以看出的是蜂蜜水的营养物质还是比较多的，不仅可以缓解肠胃不适，还可以防止便秘，但是一定要注意一些禁忌哦，以免给身体带来一些伤害和影响，要科学的饮用蜂蜜水，这样可以起到养生的效果。

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