高血压食疗药膳妙方(能够降血压的食疗法有哪些？)

高血压食疗药膳妙方

西红柿煮鸭梨

配料：鸭梨1个，西红柿1个。

制法：将鸭梨、西红柿去皮后煮熟。[美食杰]

药用：每天吃1剂，连服一个月。

说明：补益肝肾、益精血；对高血压有疗效。

松花蛋淡黄粥

配料：松花蛋1个，淡菜50克，大米、盐、味精适量。

制法：松花蛋、淡菜、大米煮成粥，放盐、味精即可。

药用：早晚温食。

说明：补益肝肾、益精血；对高血压有疗效。

山楂决明汤

配料：菊花10克，生山楂片15克，草决明子15克，白糖少许。

制法：把决明子研碎，与菊花、生山楂片同煎，取汁。

药用：饮料。

说明：散热平肝、润肠降压；对高血压、冠心病、阴虚阳亢、便秘有疗效。

芹菜粥

配料：鲜芹菜60克，粳米100克。

制法：把芹菜切碎，与粳米同煮为菜粥。

药用：每天早晚食用，常服。

说明：清热平肝；对高血压、糖尿病有疗效。

能够降血压的食疗法有哪些？

生活越来越好，很多人患上了富贵病，高血压，高血脂，高血糖等等，一些人上了年纪，高血压出现的几率就会变高，高血压的出现和日常饮食有很大的关系，高血压不仅是中年人或老年人得的疾病，像现在的年轻人饮食方面不注意，也会出现高血压的情况。高血压在生活中很常见，也是一种很危险的疾病，如果有高血压的话，一定要及时地控制饮食。

如果患有高血压那对饮食一定要控制好，很多食物都不能吃，还要经常性服药，这样的话对身体有很大的危害，对药物也越来越依赖，高血压对患者的日后影响很长，所以我们在生活中要吃一些降血压的食物，我们来看看降血压的食疗法有哪些？

1，玉米须泡水。

玉米须在生活中很常见，不过很多人却不知道玉米须有降血压的效果，在生活中如果遇到玉米须，不妨将它晒干然后泡水，这样能够起到降血压的效果，经常喝的话对身体有其他的好处。

2，芹菜。

芹菜是降血压的食物，这是众所周知的事情，如果有高血压的话，经常吃一些芹菜对身体有其他的好处，能够降血压还能够帮助改善肥胖等一些问题，芹菜的价格很便宜，如果有高血压的情况，不妨多吃一些芹菜。

3，醋泡花生。

有高血压的人，也会经常吃一些醋泡花生，醋泡花生对降低高血压有很大的帮助，还有止血，降低胆固醇等一些问题，高血压每天吃几粒花生米对降血压有很大的好处。

高血压虽然有很多食物不能吃，不过，还是有很多降血压的食物，我们在饮食上一定要有选择性，这样对身体有极大的好处，患有高血压的话，在生活中一定要养成好习惯，早睡早起饮食上要吃一些清淡的食物，这样有助于降血压。

食疗能治高血压吗？有哪些食疗方子？

食疗是可以控制高血压的，让人的血压处于一个比较稳定的状态。

控制好饮食，才能将血压维持在一个正常的数值，可以通过吃这些食材，来降低血压：

1、胡萝卜打成汁

可以通过吃胡萝卜来帮助我们降低血压，胡萝卜中含有丰富的蛋白质、维生素还有各种矿物质，不仅仅能够降低血压，还能够帮助人们治疗夜盲症，并且胡萝卜中含有的胡萝卜素，能够提高人体的免疫力，促进新陈代谢，使人的皮肤变得比较光滑，胡萝卜还能够防止癌症的发生，经常食用胡萝卜是有益处的。

我们可以通过凉拌胡萝卜或者是炒着吃，还可以将胡萝卜打成汁来进行食用。

2、醋泡花生

醋泡花生也是能够帮助我们降低血压的，制作方法是比较简单的，我们准备好花生，然后将花生皮去掉，然后准备一个容易，将花生放在容器中，然后加入食醋，食醋的含量要超过花生的位置，然后用东西密封起来，等待3-5天，就可以食用了。醋泡花生不仅仅能够降低血压，还能软化血管，还能降低血糖。

3、糖蒜

糖蒜是很多人都喜欢吃的食物，因为大蒜能够杀菌消毒，所以大家每天都会食用一点大蒜，糖蒜更加美味，通过特殊的制作方法，能够掩盖大蒜本身的辛辣味道，能够让很多人所接受。

4、芹菜粥

芹菜中含有很多的粗纤维，能够促进人体肠胃的蠕动，能够促进我们肠胃进行很好的吸收，还有一些功能，就是能够降低血压和降低血糖，当我们平时煮粥的时候，将芹菜切成小段，然后加入到粥中，会让整个粥变得非常好喝，粥的味道会变得比较清香，并且小孩和老人都是比较喜欢喝的。

高血压食疗的药茶方都有哪些？

玫瑰茉莉茶

材料

玫瑰花、茉莉花各6克，青茶10克。

操作

三物合用，沸水冲泡，代茶饮。

功效

悦脾解郁，活血祛脂。方中玫瑰花解郁开胃，活血止痛，茉莉花理气开郁，辟秽和中，茶叶消食利尿，降脂解毒。三品共施，代茶常服，正适于五志过极、气滞血瘀型高脂血症患者饮用。

菊花乌龙茶

材料

杭菊花10克，乌龙茶3克。

操作

滚水泡茶用。

功效

此药膳茶平肝疏风散热，生津止渴利尿，可降低血清胆固醇和预防动脉硬化的功能。对肝阳上亢和阴虚阳亢型高血压适用。

首乌茶

材料

首乌20克，水适量。

操作

取首乌20克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

功效

可以减少血栓形成，降低血压。

桑寄生茶

材料

桑寄生干品15克。

操作

可以取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。

功效

中草药桑寄生为补肾补血药剂。用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。

降压茶

材料

夏枯草、茺蔚子各18克，草决明30克，生石膏60克，黄芩、茶叶、槐角、钩藤各15克。

操作

将上药加水适量，煎沸20分钟取汁即可，可先后煎2次汁，合而饮用。每日1剂。

功效

清肝泻火，降压。适用于高血压，头痛，头晕，目眩等。

栀子茶

材料

芽茶、栀子各30克。

操作

上2味加水适量(或800～1000毫升)，煎浓汁1碗(约400～500毫升)。每日1剂，分上、下午2次温服。

功效

泻火清肝，凉血降压。适用于高血压，头痛，头晕等。

杜仲茶

材料

杜仲叶、优质绿茶各等分。

操作

将上2味共制粗末，混匀，用滤泡纸袋分装，每袋6克，封贮于干燥处。每日1～2次，每次1袋，沸水冲泡10分钟，温服。或杜仲叶10克，绿茶3克，沸水冲泡10分钟，或水煎，每日1剂，温服。

功效

补肝肾，强筋骨。适用于高血压合并心脏病及腰痛，腰疫等症。

菊楂决明茶

材料

菊花8克，生山楂片，草决明各15克。

操作

上3味放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严温浸半小时饮用。代茶饮用，每日数次。

功效

疏风解毒，清肝，降压，消食。适用于高血压病，冠心病。

菊槐茶

材料

菊花、槐花、绿茶各3克。

操作

将上3味放入瓷杯中，以沸水冲泡，密盖浸泡5分钟即可。每日1剂，不拘时频频饮之。

功效

平肝祛风，清火降压。适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。

菊明降压茶

材料

白菊花10克，草决明15克。

操作

将上2味放入杯中，沸水冲泡。代茶频饮。每日1剂。

功效

清肝降压，润肠通便。适用于高血压，习惯性便秘者。

三宝茶

材料

菊花、罗汉果、普洱茶各等分(或各6克)。

操作

上3药共研成粗末，用纱布袋(最好是滤泡纸袋)分装，每袋20克。每次1袋，以沸水冲泡，不拘时频频饮之。

功效

降压，消脂，减肥。适用于防治高血压、高血脂及肝阳上亢之头痛、头晕等症。

决明罗布麻茶

材料

炒决明子12克，罗布麻10克。

操作

2药以沸水浸泡15分钟即可。每日1剂，不拘时代茶频饮。

功效

清热平肝。适用于高血压病，头晕目眩，烦躁不安，属于肝阳上亢类型者。该茶对高血压、高脂血病有较显著的降压、降脂和改善头痛、头晕的效果。

夏枯草降压茶

材料

夏枯草10克。车前草12克。

操作

将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。每日1剂，不拘时饮服。

功效

清热利水，降血压。适用于高血压，头晕目眩，头痛等症。本茶可以作为高血压患者的日常饮料，但在饮用过程中要经常测量血压，以免血压相对过低而引起头昏。

三七花茶

材料

三七花30克。

操作

三七花稍切碎；装瓶备用。每日2～4次，每次3克，沸水冲泡服之。

功效

降压利咽，清热平肝。适用于高血压，头昏目眩，耳鸣，急性咽喉炎等。

莲子心茶

材料

莲子心12克。

操作

用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次。

功效

具有降低血压、清热、安神、强心的作用。比较适用于烦躁、失眠者。食欲不振、大便稀溏者慎用。

苦丁茶

材料

苦丁10克。

操作

用本品10克，开水泡代茶饮。

功效

苦丁茶味辛甘，性大寒，具有散风热、清头目、除烦渴作用，还用于降压。

菊花茶

材料

菊花30克。

操作

取本品30克，水煎5分钟，代茶饮。

功效

菊花味辛苦，微寒，具有疏风清热、清肝明目、平肝熄风作用，还用于降压。

菊楂决明饮

材料

菊花10克，生山植15克，草决明15克，冰糖适量。

操作

三药同煎，去渣取汁，调入冰糖，代茶饮。

功效

可清肝疏风，活血化瘀。菊花、草决明清肝明目而降压，山楂活血化瘀而降脂，草决明还能润肠通便。对阴虚阳亢之眩晕兼大便秘结有效。

天麻橘皮饮

材料

天麻10克，鲜橘皮20克。

操作

两药水煎，代茶饮。

功效

可燥湿化痰，平肝熄风。适宜属痰浊中阻型高血压患者饮用。

枸橘山楂蜜饮

材料

枸橘、山楂各20克，蜂蜜15克。

操作

将枸橘、山楂洗净、切片，入锅加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，待药液转温后调入蜂蜜，搅匀即成。上下午分食。

功效

舒肝解郁，理气活血，气滞血瘀。

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