常吃橄榄油好处多,提高内分泌防辐射

橄榄油是我们在生活中比较熟悉的一种食用油了吧，对于我们很多人来说都是比较喜欢吃橄榄油的了，经过橄榄油烹饪之后的食物味道是很不错的了，而且橄榄油不仅味道好，营养价值也很丰富哦，下面就让我们一起看看橄榄油都有哪些养生功效。

提高内分泌系统功能

橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。这是因为橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性，当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高，拥有的双键数量越多，其活动性就越强。而有着6个双键的DHA是最不饱和脂肪酸，因此也就让细胞膜最具活动性。活动性强的细胞膜胰岛素受体的数量多，对胰岛素也就越敏感。当人体摄入适当比例的脂肪酸时，新陈代谢就更为正常，而发生肥胖、糖尿病的几率就会降低。最新研究结果表明，健康人食用橄榄油后，体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。

对骨骼系统的益处

橄榄油中的天然抗氧化剂和 ω-3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度，减少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松，不管是对于正在长身体的青少年来说，或者说年纪比较大的老年朋友们来说，橄榄油都是非常适合的了，不仅可以帮助促进骨骼的发育，而且还可以帮助我们保护骨骼，可以让我们的骨骼更健康，是我们每个人不应该错过的了哦。

防辐射作用

由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油还有防辐射的功能，因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。在长时间使用电脑之前，可以用橄榄油按摩面部及眼角，也可以通过使用富含橄榄油的沐浴品来达到相同的作用。对于现代人来说，很多人都是会长期面对电脑的了，因此我们在这时候就要注意通过使用橄榄油来帮助自己防止辐射了哦，否则如果我们长期处于辐射之下，那么就会对我们的身体就会造成伤害了。

这就是我们给大家介绍的有关橄榄油的情况了，我们可以发现橄榄油在食用的时候好处是非常多的了，我们上面就给大家进行了介绍，橄榄油不仅味道出色，而且保健养生的功效也同样是很出色的了，是我们不能错过的美味食物。

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