消化不良会影响长高吗,肠胃不好会影响长高吗

消化不良会影响长高吗,肠胃不好会影响长高吗

夏季日照充足，正是孩子长个的好时节。很多孩子在坚持锻炼身体和均衡饮食营养的基础上都能促进长个。但如果孩子存在肠胃问题，总是吃不下东西，家长也会担心影响孩子的生长发育。那么消化不良会影响长高吗?

1、消化不良会影响长高吗

如果只是偶尔因为饮食不当、受凉、情绪等因素导致消化不良，那么经过积极调整后，不会影响孩子的生长发育。但如果是因为肠胃炎等疾病导致长期的消化不良，严重干扰营养物质的消化吸收，那就很可能影响孩子的生长发育，包括身高的增长，需要及时予以正规治疗。

2、肠胃不好会影响长高吗

肠胃不好，很容易影响正常的生长发育，包括身高的增长。如果有胃炎、肠炎、胃肠功能紊乱、功能性消化不良等疾病，建议尽快到医院查明原因，然后尽快进行正规的治疗。防止这些疾病对孩子的营养状况产生影响，进而影响生长发育。

3、慢性肠胃炎会影响长高吗

慢性肠胃炎在短时间内不会对生长发育有明显影响，但如果长时间没有治好，则很可能影响孩子的身高增长。因为慢性肠胃炎容易出现食欲不振、消化不良、腹泻等问题，对营养物质的吸收形成了极大的障碍，孩子的身高也会受到影响，因此需要及早进行正规治疗。

消化不良，长高，发胖，15岁，1.60cm春天突然发胖20斤

首先，肠胃消化功能不好的人，一定要重视吃早餐。必须养成每天吃早餐的习惯，因为不吃早餐的弊端非常多，早餐空腹，消化系统内的胆汁不能用于对食物的消化，对胃肠功能会造成很大影响。而不吃早餐也会使中餐有强烈的饥饿感，那时引起进食过多，从而加重胃肠的消化负担，严重影响胃肠功能。所以，每天应重视吃早餐的习惯。
其次，肠胃消化功能不好的人，应该要减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，而主食最好以谷类粗粮为主，如玉米、燕麦、小米、豆类等，同时还可以调配深色或绿色蔬菜的比例。还可多喝粥、汤，而蔬菜最好生灼，或做成蔬菜粥和汤汁类，这样不仅能够补充足够的纤维素，而且利于排毒，让紊乱的胃肠得到适当的休息调整。另外，还可多食一些新鲜水果，因为新鲜水果有利于促进消化，对于肠胃不好的人来说是非常有益的食品。要想调整失衡的消化功能，可以选择多吃水果，也可以在饭后1小时喝点橙汁和木瓜汁，以此来调整消化机能；例如吃苹果和香蕉就可促进消化。有些专家还建议还可多喝一些绿茶，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻不易消化的食物对肝脏的危害，从而起到调理胃肠的作用。
然后，胃肠功能不好的人，平时还应该适量喝些白开水，但切忌大量饮用啤酒、可乐、软饮料等，同时，还要避免摄入脂肪含量过高的食物，以免加重胃肠的负担，出现消化不良情况。

这些不利于孩子长高的食物，很多孩子都爱吃，家长要避免

每个家长都希望孩子能拥有较为出众的身高，现在这个看颜值，看身高的时代对身高有所要求，如果身高不够，求职、求偶，职业发展都会受到一定程度的影响。为了保证孩子的身高发育，家长们会花费很多心思和金钱，但却不知道，有些有些东西正在悄悄偷走孩子的身高。

我家孩子为啥比同龄人低半头？ 王女士的儿子已8岁了，小学二年级，王女士发现同小区的同龄孩子和孩子班的同学比孩子高半头，有些孩子长高的快，居然快高出一头。杜女士有些担心，就带儿子去了医院。

经过检查医生表示，孩子存在营养失衡的问题，而且有轻微的性早熟现象。原来王女士平时很宠儿子，儿子想吃什么，杜女士就给买什么，尤其是零食，每次都买一大堆囤在家里，孩子营养失衡，很可能就是因为零食吃太多导致的。

家长宠爱孩子并没有错，但过度宠爱就会让孩子身心出现问题，就比如王女士儿子的身高。作为家长，一定要理性对待孩子的发育问题，否则孩子未来的高度必然会受到影响。

以下食物正在偷走孩子的身高，你家娃可能正在吃！

1、腌菜

腌菜是一种储存食物的方式，从营养角度来说，已经不属于蔬菜类。会加重孩子的肾脏负担，咸菜中还有亚硝酸盐（致癌物），不仅孩子不能吃，家长也不宜多食。

2、罐头及加工类食品

像鱼罐头、香肠、肉干这类食品之所以能储存时间长，是因为里面加了防腐剂和食品添加剂。并且在制作过程中高温杀菌会破坏食物中的营养素。

3、碳酸饮料

含糖量高，如果孩子长牙时喝了不及时清理，可能会腐蚀牙齿。会增加孩子的饱腹欲，导致孩子不爱吃饭，不具有任何营养价值。

4、隔夜菜

隔夜菜储存中会使细菌超标，尽量不吃剩菜。尤其是绿叶菜（白菜、油菜、菠菜等），茎叶类蔬菜中硝酸盐含量高，在加热时很容易转化为亚硝酸盐，尤其夏天无论多心疼都要倒掉。

5、烧烤类食品

食品在烧烤过程中维生素和氨基酸遭到破坏，蛋白质发生变质，尤其是烤糊的绝对不能吃。孩子的消化系统不够完善，可能引起消化不良腹泻等。

6、甜品

像冰淇淋、蛋糕这种食品，含糖量太高，奶油极易引起肥胖，影响正餐。

7、糖果类

糖分过高不仅伤害牙齿，还会影响孩子的食欲，让孩子出现偏食的现象，另外，体内糖分升高不利于某些营养素发挥作用，容易引起激素紊乱，而激素无法正常分泌，也是会影响身高的。

8、话梅蜜饯类食品（果脯）

这类食品含防腐剂、香精,并且在加工过程中鲜水果的营养基本完全被破坏，不能当水果吃。

9、油炸类

这类食品的种类很多，味道鲜美，很多孩子吃一次就爱上了，但由于油脂较多，经常吃必然会导致油脂沉积，让孩子变胖。另外，该类食品在加工时为了保证口感或色泽，会加入一些添加剂，而这些物质吃多了，会影响肠胃功能，肠胃无法正常吸收营养，自然会阻碍长高。

10、寒凉类

像冷饮、冰激凌这类食物，也深受孩子喜爱，尤其是在夏天，但由于这类食物过于寒凉，会刺激肠胃，经常吃必然影响到肠胃功能，消化系统出了问题，营养无法发挥作用，身高发育也就受到了影响。

随着生活水平的提高，食物不仅用来果腹之用，尤其是孩子肠胃消化系统较大人都比较脆弱。所以孩子的食物更要安全 健康 ，我们家长是孩子的守护神，在孩子食物的摄取中更要严格把关，孩子还没有辨别能力，不要因为孩子的哭闹就给孩子吃不 健康 的食物。小心食品中的安全隐患，给孩子吃的食物尽量自己动手才干净卫生。

为了保证孩子身高发育，饮食方面应该注意什么？

1、保证营养的多元化

孩子长身体阶段，对营养的需求比较大，家长要做的就是根据需求进行补充。日常饮食当中要注重均衡搭配，同时要注意营养的多元化，尽可能让孩子一顿饭吃到好几种营养，这样才能保证孩子长身体时的需要。

2、不要盲目补钙

说起长个就想到补钙是很多家长的通病，实际上，补钙也要根据需求来补，盲目补充或者错误补充，反而不利于孩子的 健康 ，甚至会抑制身高发育。

建议家长在日常饮食中保证孩子对钙质的摄入，比如适当增加一些牛奶、鱼肉、虾肉等等，只要日常饮食摄入的钙质有所保证，就不用另外补钙。

除了饮食外，这些方面也要注意！

1、作息

孩子想长个必须要保证睡眠，如果孩子每天都熬夜，那么就会错过激素分泌的高峰，失去长个的机会。当孩子习惯晚睡后，激素分泌就会紊乱，即便孩子调整作息，也无法弥补错误的习惯给身高发育带来的损失。建议家长帮孩子规划作息时间，引导孩子形成良好的习惯，睡眠得到保证，才会有更多机会长个。

2、运动

运动可以刺激骨骼和肌肉拉伸，对身高发育有一定的促进作用，但要注意一点，单次运动时间不能过长，孩子发育阶段身体承受能力有限，运动量太大，反而会加大关节的磨损，还会造成拉伤。建议家长每天在固定的时间带娃外出，比如饭后散步，既可以消食，又能得到一定的锻炼，身高发育自然会更好。

各位家长，你家娃有吃过这些食物吗？孩子现在身高如何呢？

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