晚上可以吃生姜吗,有哪些需要注意

晚上可以吃生姜吗,有哪些需要注意

中医中特别讲究的就是根据时间吃东西，在民间也经常有很多按照时间食疗的讲究，对于生姜这种温热并且稍有一些辛辣的食物来说饮食时间也是非常讲究的，那么什么时候吃生姜才健康呢?晚上可以吃生姜吗?为什么生姜晚上吃不健康呢?我们就真对这些问题一一为您做出回答!

因为中医中讲究天人相应，白天阳气旺盛的时候应该多活动，温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发，可以摄人适当的阳性(温性)食物，例如生姜等。所以说生姜就应该早上吃，对于温补肠胃促进血液流通，提神养气等等都有很大的帮助!

而晚上是不可以吃生姜的，我们给您的建议也是少吃，在民间还有着“晚上吃姜如吃砒霜”的说法，意思很明显，早上吃姜有益，晚上吃姜有害。这是因为中医认为晚上是大家需要休息的时候吃生姜太过于提神并且促进血液流通不有利于睡眠还会破坏我们的生物钟所以不建议大家晚上吃!

其实抛开时间上不说生姜还是非常健康的一种食物，在中医中记载生姜可以发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证，前人称之为 “呕家圣药”。也是中医中用来入药治病的一种食材可谓是药食同源好处多多!

以上就是我们为您分享的什么时候生姜才健康：晚上可以吃生姜吗，希望通过这些您可以明白养生按时的道理，生姜虽好也要按照正确的时间去吃，大家在做好养生保健工作的时候也要根据自己的体质不能人家一说这个好就开始大量吃这个，一说生姜好就开始不分时间不管体质的去吃生姜哦!

生姜晚上吃可以吗 生姜早上吃还是晚上吃好

1 生姜晚上吃可以吗生姜晚上不能吃。

在我国民间有“早吃姜，补药汤；午吃姜，痨病戕；晚吃姜，见阎王。”的说法，中医上认为晚上应该是养阴之时，人体阳气下降，需要卧床静养，安神宁息。如果晚上吃生姜，会使人体精神亢奋，影响睡眠，从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复，对身体造成不必要的损伤。

2 生姜早上吃还是晚上吃好早上吃好。

中医认为人和自然应该协调统一，自然在一天中有阴阳之分，人也应该顺应自然，因此，生姜应该在早上吃，早上阳气为胜，阳气上升，生姜火热，能够使人的阳气倍增，效果非凡，所以有“早吃姜，胜参汤”之说。

3 生姜发芽可以吃吗姜芽能吃。

姜芽也就是生姜经过长时间的何时温度放置，引起了生姜的生长，长出嫩嫩的白牙，这种白牙不但没有毒素，可以食用，而且还香脆可口，在很多地方都把姜芽当做一种美食。

4 吃姜的注意事项1、姜肉和姜皮有着不同的功效，姜皮性凉，姜肉性热，姜入药的时候最好去皮，一般在做菜食用时，可以不去皮。

2、不要吃腐烂的生姜，腐烂生姜中会有一种毒性很强的物质，有诱发肝癌，食道癌的风险。

3、红糖姜水只适用于风寒感冒或者淋雨后胃寒，发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒者，也不可治疗中暑。

晚上能吃姜吗

姜作为一种非常有营养的食材，可以作为我们在做菜时的调味剂，还可以对我们的生活各方面起到很大的帮助，中医中就有记载姜可以作为一种药材使用，那么我们一天中不同的时候使用姜也是产生不同效果的，但是晚上可以吃姜吗?晚上吃姜的坏处有哪些呢?

有俗语说晚上吃姜赛砒霜，我们食用姜既可以作为食材，也可以当做药物，他作为食材使用的时候主要是起调味的作用，一般的用量都比较少，但是当将作为药物使用的时候，就起到排汗增暖可以加快我们身体中血液的循环促进胃液的分泌，有效的促进我们身体中对食物的消化，根据中医阴阳互补的原理，晚上正是人们需要收敛阳气的时候，但是生姜是散发阳气的，所以说违背了这个原理，但是晚上吃姜赛砒霜，还没有那么严重。

晚上食用生姜要根据不同的体质来确定是不是合适，如果是那种体质比较偏凉的人，气血比较盛的人最好不要在晚上食用姜，不仅仅不要食用姜，还要避免与姜相似类的食物，以免加重身体内的气血，从而损伤我们的健康。但是如果是那种体质比较偏寒的人，他的脾胃比较虚寒，如果在晚上适当的饮用一些生姜水，还是可以起到祛湿的效果，也可以促进我们身体消化，对于一些手脚冰冷的女生来说，使用一些生姜水也是可以起到我们保暖驱寒的效果。

那么晚上吃姜有什么坏处和好处呢?姜中所含有的酚类可能会刺激我们的肠道，肠道产生伤害，减缓我们晚上睡眠的质量，如果食用生姜过度，还可能会使我们的身体上火，引发便秘。但是如果晚上吃姜可以改变我们身体，睡觉时怕冷，起到驱寒的作用预防感冒等。

扩展阅读：姜姜怎么吃

姜能够在晚上吃吗?

生姜其实在我们生活当中经常会吃到，因为在烹饪的过程当中都可以将生姜作为一种配料。生姜对于我们的养生保健作用也可以起到很大的作用，但是生姜的一个食用问题，我们也是需要注意的，比如说我们经常会听到说早上吃生姜胜参汤晚上吃姜赛砒霜，那么现在我们就去了解一下到底晚上是否可以喝生姜汤。
生姜本身对我们的身体保健就有很好的滋补功效，尤其是在寒冷的冬季的时候它可以帮助我们驱寒暖体，健脾温胃，这也是保健我们身体的一个体现，一般在生活当中我们会建议早上的时候喝生姜汤。
早上吃姜胜参汤晚上吃姜赛砒霜[秋冬常喝大枣生姜汤可暖和手脚]
古人有“早上吃姜，胜过参汤;晚上吃姜，赛过砒霜”的说法，意思是说早上吃姜有益，晚上吃姜有害。这一说法是非常符合养生之道的。
中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为，生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化的作用;其中还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。
那么，吃姜的时间为什么要选择在早上呢?人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，为一天中饮食的消化吸收做好
“铺垫”。并且生姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。在冬日的早晨，适当吃点姜，还可驱散寒冷，预防感冒。
到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，如萝卜就是不错的选择。而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现“上火”的症状。说其像“砒霜”有些夸张，但确实对健康不利。
早上吃姜的方式有很多，可以熬姜汤，也可以用糖腌制而食或放在菜中炒食。
因为到了晚上人体气阳气收敛，阴气外盛，所以如果在晚上的时候吃生姜的话那么容易影响到我们的睡眠，而且还容易出现内热现象，所以说并不建议晚上的时候喝生姜汤，希望大家可以重视这些饮食保健。

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