夏季开空调吃生姜保健康

夏季开空调吃生姜保健康

夏季电扇空调基本上就是离不开了，夏季想要获得更好的健康状态除了吹空调解暑之外也应该注意一下空调病，除了不要开太凉的空调也应该吃一点东西来帮助发汗，排除病菌跟毒气，夏季开空调吃生姜保健康，今天我们就来聊一聊生姜可以治疗的那些疾病们!

生姜可以预防空调病，这是因为夏天吹了空调之后会导致毛孔闭合一些本来需要排除的毒素没有排出来这就造成了身体毒素堆积并且由于在毛孔张开的情况下吹了空调我们人体体内侵入了寒气，所以这还是偶特别需要吃点生姜让人体发热加速我们的液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

祛痰止咳可以吃点生姜，痰湿多半由于湿气的作用，而生姜温热可以很好的进行除湿，姜炙法就是取生姜的这些特性，用姜汁这一辅料对药物进行炮制，来增强药物祛痰止咳、降逆止呕的作用，并且生姜针灸的方法可以降低生姜给人体带来的其他毒副作用。

生姜也可以用来一般的止咳，同样也是采用姜灸的办法，因为生姜对咽喉有刺激性，通过姜炙可消除其刺激咽喉的副作用，并且生姜温热的效果还可以增强宽中和胃的功效，黄连姜炙后可缓和其过于苦寒之性还可以治疗胃热的情况，

以上就是我们为您分享的夏季开空调吃生姜保健康以及生姜可以治一些疾病，虽然生姜有着这些好效果但是我们还是要提醒您秋天的时候不要吃生姜，晚上的时候也不要吃生姜，这是为了顺应节气养生顺应中医中记载的一些禁忌，中医中记载秋吃姜吃砒霜说的就是这个道理!

“夏吃姜”，吃对了才有益健康

大家都知道有这样一句民谚：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。”但对于“夏吃姜”究竟该如何吃，却是许多人不甚明了的。

“夏吃姜”可不是随意吃的，有很多讲究，只有吃对才能有益 健康 。

这些人适合“夏吃姜”

“夏吃姜”之说并不是适用于所有人的，一般而言，下列人群才更适合，而且在吃法上也需要有所讲究。

体质偏寒者： 不少人平常就怕冷、手足发凉，吃冷食后易腹泻，即便是夏天也不敢开空调。这些人夏天适合吃姜，因为姜性温，可以用来温中驱寒。

胃寒患者： 平时如有喜食热饮、干呕清水等症状的人食用生姜比较合适。经常吃冷饮和凉性水果造成寒凉侵胃的人，喝点姜糖水，有助于驱逐体内寒气。夏季细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食物而引起急性肠胃炎，适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后饮之，能起到防治作用。生姜对胃痛亦有缓解或止痛作用，胃炎及胃十二指肠溃疡所致的疼痛、呕吐、泛酸、饥饿感等用生姜50克煎水喝，可使症状迅速缓解。

风寒感冒患者： 夏天如果淋了雨或者受了风寒，回到家马上喝一碗热乎乎的姜汤，身体就会有所改善。但若是风热感冒再服生姜，就如同火上浇油。特别要提醒的是，流感不要用生姜来治疗，因为中医认为流感需用苦寒中药清瘟败毒，而姜不具苦寒之性。

“空调病”患者： 夏季人们一般都贪凉，长时间待在办公室、商场、居室等开着空调的地方，不少人因不适应室内外温差易患上感冒，有人肩膀和腰背易遭受风寒湿等的侵袭，引发了关节疼痛、肩周炎等疾患，或者胳膊腿感到不舒服，女性还会引起月经不调，这就是“空调病”。遇到上述情况，服姜汤是最简便有效的疗法。

这些人不能“夏吃姜”

阴虚体质的人： 因为阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗，爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好。这类阴虚体质的人，绝对不能吃姜，因为生姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。

内热较重的人： 患有肺热燥咳、胃热呕吐、口臭、痔疮出血、痛疮溃烂等中医称之为内热疾病的人，不宜服食生姜。如果必须食用，一定要配伍寒凉食物以中和生姜的热性，而且最好不要刨去生姜表皮，因为这层表皮是凉性的。

肝炎患者： 一般情况下，肝炎患者要忌吃生姜，因为常吃辛温的生姜等物会引起加重肝火旺盛。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选配一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡茶喝，帮助消除生姜引起的燥热。

脱发患者： 很多人都把生姜外用来治疗脱发，的确，姜性温味辛，确实能够增加局部的血液循环，刺激毛囊。但要注意脱发属热性疾病，姜用久了会生热，用热性药治热性病，和中医讲究的“热病用凉药”原则是相冲突的，所以应尽量少用。

“夏吃姜”要注意三点

并非多多益善： 炎热的夏季，人们容易出现口干、烦渴、咽痛、汗多等热症。生姜辛温属热性食物，过食生姜则容易上火，因此“夏吃姜”时量不宜过多。

腐烂的生姜不能吃： 民间有言“烂姜不烂味”，有些人认为烂姜可以吃，其实是错误的。生姜腐烂后会产生一种叫黄樟素的毒性很强的有机物，它能使肝细胞变性，并会诱发癌症。家中存放的生姜如果发生腐烂，要毫不犹豫地舍弃掉，千万不要为了节省而因小失大。

尽量早上吃姜： 民间还说“晚上吃姜，等于吃砒霜”，这一提法并不正确。但是，中医认为饮食应天人相应。白天阳气旺盛的时候应该多活动，温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发，可以摄入适当的阳性（温性）食物，例如生姜等。晚上阴气逐渐旺盛时，阳气就要收敛起来，不能再像白天那样亢奋，这时如果摄入过多的像生姜这样的温热食物或补品，会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害。因此通常情况下白天或早上吃姜有益，晚上则不宜吃姜。

“夏吃姜”的几个食疗方

生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效。下面为大家推荐几个食疗方。

养胃护阳：生姜米醋汁

取鲜姜100克切细丝，浸泡在250毫升米醋中，密闭贮存3天后即可食用，每日早晨空腹服用10毫升。

俗话说，“早吃姜，胜参汤”。生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能，可预防血栓。生姜里的有效成分溶解到醋中，能促进血液循环、降低血液中脂肪的含量，有高血脂、高血压的患者都可食用。

醋泡生姜又名还魂汤，可养胃、减肥、防脱发、预防慢性病、提升人体阳气，有助长寿。

夏秋腹泻：鲜姜炒鸡蛋

夏秋季，人们喜食冷饮、凉菜，而这些食品因受细菌生长繁殖活跃的影响，极易受到污染而腐坏，使人吃后引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，加上有些人暴饮暴食、三餐没规律，很容易导致胃肠功能紊乱，甚至可能诱发急性肠胃炎。

生姜中的姜辣素能增强胃肠蠕动，促进消化液分泌，起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的作用，同时，姜辣素和姜油中的其它活性成分还能对食物中的细菌起到杀灭和消毒作用，适当吃些生姜丝或生姜片能起到防治作用。

也可将10克鲜姜切成碎丝，调和3只鲜鸡蛋，炒熟食用，食后喝红糖水350-400毫升，每日一次；或用生姜、茶叶各9克，水500毫升煎服。

美容祛斑：生姜泡水饮

取适量生姜切成薄片，放入煮沸的开水中，浸泡10-15分钟，待凉到五六成左右时，加入适量蜂蜜调匀，每天饮用一杯。

姜辣素具有很强的抗脂褐素作用，因此具有祛斑美颜的作用。此外，姜辣素对心脏、心血管有刺激作用，可加速血液流动、促进排汗，不仅可以降血脂、降血压、预防心肌梗死，还能排毒、养颜、减肥。

风寒感冒：生姜配葱白

风寒感冒初期或症状较轻者，可用生姜6克、葱白5根、红糖适量，煎汤热服。

现代人普遍贪凉饮冷，易引起风寒感冒。生姜具有散风寒、温经止呕的作用。葱白有发汗解表、通达阳气的功效。红糖不仅能调味、活血养胃，还能祛风散寒。

（综合自 养生 之道、搜狐 健康 、家庭医药等）

夏天到底要不要吃姜？想健康吃生姜，这1件事应该知道

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生姜是我们生活中常见的一种食物，无论是当做调味料还是熬汤，总能看见它的身影。身边很多朋友告诉我们：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，说的就是生姜的药用价值。《神农本草经》里就有姜的相关记载,《伤寒杂病论》更是对它的功效详加阐述和运用。正值盛夏，又到了最适合吃姜的季节。但很多人并不知道夏天吃姜也是有很多讲究的，只有吃对了才有益 健康 。先来了解一下夏天吃姜的好处吧！

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自古以来中医学家和民间有“生姜治百病”之说，主要是因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜辣索、树脂、淀粉和纤维等。在炎炎夏日，大多数人都贪凉，喜欢在空调房，如果待得时间太长就非常容易受寒，加上一直不出汗，会使人头痛、头闷、恶心，还会出现食欲低下、拉肚子等症状。生姜具有温中散寒，发汗解表的作用，用生姜泡茶对预防和治疗“空调病”非常有效。另外，盛夏时节气温高，各种病菌繁殖活跃泛滥，稍有不慎，容易引起腹痛、吐泻等急性肠胃炎症状，适当吃些生姜或者喝些姜汤，能起到防治作用。

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另外，夏天大家最常见的一种表现就是不爱吃饭、不思饮食，这主要是因为人体为了散热的需要，不得不得俩皮肤的血液流量，因此内脏器官特别是胃肠道的血液血，会容易影响我们的正常食欲，而生姜中含有的姜辣素，能够刺激舌尖上的味觉神经，刺激胃黏膜的感受，通过神经反射，促进胃肠道充血，增强胃肠道的蠕动，促进消化功能增强。因此适量吃姜可以有助于醒胃开脾、帮助增进食欲，缓解不爱吃饭的症状，并且还可以促进营养素的吸收。

需要提醒大家的是，虽然说夏天吃生姜好处多多，但是并非多多益善，因为夏天大家都容易出现口干舌燥、嗓子痛、出汗多的一些症状，而生姜属于热性食物，所以一定要适量，切勿多吃！

夏天吃姜对身体有什么好处？该怎样吃？

话说冬吃萝卜夏吃姜，这就说明在夏季多吃姜对身体的好处多多，姜里面含有大量的姜油酮、蛋白质、脂肪和丰富的铁等具有祛湿发汗的功效，下面就给大家分享一下夏天吃姜的好处以及吃法吧。

一、夏天吃姜的好处：

1.消暑

在夏季吃姜可以缓解食物中毒的现象，到了夏天细菌和病毒就会增多，很多的人不注意饮食的卫生，常常会出现呕吐、腹泻、腹部疼痛等症状，可以把生姜和紫苏叶放在水里煎制，最后放入适量的红糖，每天服用两次这样可以减少食物对脾胃的伤害，缓解食物中毒给我们带来的不适。

2.可以防止感冒

姜具有止呕、助消化、去痰、发汗的功效，特别有利于防止风寒感冒，当出现伤风感冒的时候，可以吃几片生姜，有利于促进身体的血液循环，让身体能够快速的发汗，减轻感冒给我们带来的不适感。也可以把葱白和三片生姜用水煎后放入适量的红糖趁热服用。也可以把生姜捣碎涂抹在胸部、后背以及两臂弯曲处，促使身体发汗，缓解感冒。

3.可以抗击身体的衰老

生姜具有一定的抗氧化功效，尤其是里面含有的辛辣成分有利于抑制过氧化脂质的产生，起到了抗衰老功效，人体里面的自由基属于一种衰老因子，如果过度活跃的话就容易导致人体提前衰老，姜中含有的姜辣素可以有效的控制有害自由基，同时生姜中的姜辣素被人体吸收之后有利于兴奋我们的运动中枢、心脏和呼吸中枢。

4.具有镇痛的功效

生姜里面含有一种类似于水杨酸的物质，具有消炎镇痛的功效，特别适合于腰腿疼痛、风湿疼痛的患者，每天冲服一杯姜糖水能够让身体微微的发汗，有利于减轻症状。同时也可以提取这种物质减缓血液的凝固，对于降低血脂、降血压、防止血栓和心肌梗塞都有一定的效果。

5.可以防止呕吐

生姜具有治呕吐的功效，需要一小勺生姜汁，两勺蜂蜜放入适量的水中煮开趁热喝下去，每天喝三次，在每次乘车前可以喝一些姜汁，防止晕车引起的呕吐，怀孕期间也可以冲饮红糖姜水缓解呕吐感，同时也可以治疗我们的牙齿疼痛。生姜里面含有的挥发油可以杀死产生口臭和牙周炎的致病菌。当口舌生疮的时候，也可以用生姜水来漱口

二、夏天吃姜的方法：

1.醋泡生姜

做法：生姜切片，把切好的姜片放到一个罐子里，倒入米醋或陈醋。醋倒满，没过生姜，取一小块保鲜膜，折叠成一小块，把迭好的保鲜膜包裹在罐子口上，盖上盖子，密封结实，放到冰箱里一个星期后就可以吃了。

食用方法：每天2-4片，早晨吃更好，长期食用效果更好。

2.红糖姜水

做法：生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了；如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味。

功效：对于畏寒痛经的人尤其有好处。仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的。

3.姜汁牛乳

做法：姜汁1汤匙、鲜牛奶200毫升、红糖适量，将姜汁、牛奶和红糖混匀，隔水炖熟饮用。

功效：夏天受凉引起风寒感冒，可趁热喝上一碗红糖姜汤或可乐姜汤，有助于散寒解表。

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