鸽肉的热量(姜汁卤乳鸽的热量是多少？)

鸽肉的热量

现在随着人们生活水平的提高，大家都喜欢吃一些肉类食物，因为其中所富含的一些蛋白质含量是非常丰富的，尤其是像鸽肉这样，但是对于减肥期间的人们来说，食物的热量是非常重要的，那么鸽肉的热量是多少呢?

鸽子肉作为一种肉类食物，相比较于其他的肉类食物来说，它的热量还是偏低的，因为其中所富含的一些脂肪含量非常少，根据科学研究表明，每100克可食用鸽肉中所富含的热量仅仅为201大卡，并且其中所富含的一些优质蛋白要比普通的肉类，比如说牛肉，猪肉的含量都要丰富，我们每食用100克鸽子肉，可以摄入我们身体所需总热量的8%，相比较于它的营养价值来说，适当的吃一些鸽肉对身体健康是非常有帮助的。

虽然鸽肉的热量也不低，但是这是将它带皮的热量，如果我们在吃鸽肉时，可以将他的皮剥下来，那么它的热量就更少，对于去皮之后的鸽肉，每100克可食用部分中所富含的热量为134大卡，所以说鸽肉皮中所富含的热量是非常丰富的，每天适当的吃一些鸽肉，尤其是对于体力劳动的人群来说，可以补充机体生命活动所需要的能量，并且它其中所富含的营养物质非常丰富，有一些矿质元素维生素的，对于减肥期间的人们来说，也可以适当的吃一些，但不适合多吃，虽然它作为一种中性的食物，但是吃多的话还是会引起上火的症状，平时生活中吃鸽肉的做法有非常多种，比如说可以用来煲汤烹饪，红烧等。

姜汁卤乳鸽的热量是多少？

姜汁卤乳鸽的热量(以100克可食部分计)是324大卡(1355千焦)，单位热量较高。
每100克姜汁卤乳鸽的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。

红烧乳鸽的热量是多少？

红烧乳鸽的热量(以100克可食部分计)是255大卡(1066千焦)，在同类食物中单位热量适中。
每100克红烧乳鸽的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。

栗子鸽肉煲的热量是多少？

栗子鸽肉煲的热量(以100克可食部分计)是330大卡(1380千焦)，单位热量较高。
每100克栗子鸽肉煲的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。

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