姜的热量

姜是一种很常见的蔬菜，营养价值很高，并且可以作为多种菜品的辅料，可以说哪里都有它的身影，那么问题来了，姜的热量是人们一直都非常关心的问题，特别是对于减肥的人来说，食物的热量是非常重要的，那么姜的热量是多少呢?会不会高于一般的蔬菜，减肥期间吃姜，对我们会不会有利呢?

姜的热量是并不高的，并且将中非常富含丰富的膳食纤维，除了可以作为平常我们使用的调味剂之外，它也可以加工成许多的零食，推荐我们在减肥期间食用的，经研究认为姜的热量为100克可食用部分中仅含有46大卡。由此可以看出姜作为调味剂来说，是热量比较低的食物，不论是平常做饭的使用还是正处在减肥期间的人们，都是比较适宜食用的。

生姜作为非常常见的调味剂在每个菜品中都会出现，大家可以了解一下生姜的功效与作用。在我们日常生活中生姜其实是有排汗降温的作用，因为生姜中含有的姜辣素可以对心脏和血管起到一定刺激的疗效，虽然生姜的味道比较刺鼻，但是如果食用生姜能够加快血液的循环，使我们皮肤的毛孔增大，故而排汗量也可以增大，所以说也可以带走我们体内的热量，在夏天使用它有一定的防暑作用，可以有效促进我们的血液循环。

食用姜还有祛除风寒的疗效，每当秋季和冬季来临的时候，我们可能会因为天气的寒冷而引发感冒，那么在这个时候喝一下生姜水是最好的了，因为生姜在中药中都有记载是我国传统的驱寒良药，如果我们身体中当然非常有寒气，喝一点红糖姜水可以说是非常有效的，不仅可以去除我们体内的风寒，还可以起到温暖身体的作用，可以预防我们的冬季感冒。

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