苏打水的制作方法以及好处有哪些

苏打水是现在人们都会去选择的一种水质，它的矿物质多，而且还可以有丰富的保健养生的功效哦，不仅可以中和胃酸，而且还可以有效的环境消化不良啊和便秘等问题的发生哦，其实自己制作也是不错的选择呢。

苏打水怎么做?

材料：小苏打，水

做法：

1、取2~3克(一小勺)小苏打放于空矿泉水瓶中，然后加满凉开水或纯净水(500毫升左右)

2、溶解摇匀后即可饮用。

苏打水有什么好处?

1、苏打水呈弱碱性。但是我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，造成人体内环境也是弱酸性。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康(无肠胃病史)。苏打水对于人体的健康是有很大的好处的，而且还可以有效的促进人体的酸碱平衡哦。

2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害。

3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。

另外，苏达水还具有以下保健作用：

4、苏打水也可以增强人体所需营养的输送和维生素的吸收;

5、苏打水能够帮助提高血液和细胞内耗氧的水平;

6、苏打水也可保持皮肤光洁延缓皮肤衰老;

7、苏打水可以给人体提供和补充能量;

关于苏打水的一些功效好处，和它的制作的方法，大家都了解了吧，其实苏打水的好处还是有很多的呢，自己也可以制作，方法简单，而且造价便宜哦，可以养胃，而且还可以补充能力，具有平时酸碱度的作用。

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