女人体虚常吃红糖补血又暖身

女人体虚常吃红糖补血又暖身

红糖是非常好的补血食品，吃红糖尤其对女性有非常高的保健价值。大枣红糖水、生姜红糖水、红枣莲子银耳汤等都是最常见的吃法，女性由于特殊的体质，特别容易出现身体虚弱的情况，还有贫血、怕冷等，那么经常食用红糖就可以很好地为女性补身体。

女人体虚常吃红糖补血又暖身

女性是最适合食用红糖的，妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒。红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用。红糖对血管硬化能起到一定治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病。

1.补虚：女性身体虚弱可以多食用红糖，红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用;红糖对血管硬化能起到一定治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病。

2.补血活血：红糖可以帮助女性补血活血。红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒。

3.保健：红糖具有非常好的保健价值，红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。另外，红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。

4.护肤：红糖还可以做成面膜帮助女性护肤，红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。另外，红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。

红糖属于温性的食物，可以帮助女性朋友补气益气、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀，效果非常不错。在我国的民间，很多女性生完宝宝就喝一些红糖水，对身体有非常好的补益功效。女性有宫寒的情况，还有月经不调、痛经等，可以煮大枣红糖水喝，可以补血补虚。

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