冬瓜红小豆汤可以利尿消肿(冬瓜适合跟什么食材搭配煮汤？)

冬瓜红小豆汤可以利尿消肿

材料：

冬瓜200克、红小豆100克，食用油、盐、鸡精各适量

做法：

将冬瓜去皮、洗净、切块，红小豆泡发、洗净、备用;锅内烧开水，放入红小豆汆至八分熟、沥干水分，锅内下油烧热，放入冬瓜略炒，加入清水，放入红小豆，加盐、鸡精调味，煮熟装盘即可。

功效：

红小豆性平、味甘酸，其中含有丰富的钾元素，可以有利于钠的排出，起到利尿消肿的功效，冬瓜也具有良好的利尿消肿功效，将红小豆和冬瓜同煮，利尿消肿的功效更好，还具有解热毒的功效。

冬瓜适合跟什么食材搭配煮汤？

冬瓜+虾仁：抗癌防癌
冬瓜富含有抗癌功效的硒元素，虾仁中富含的虾青素是很强的抗氧化剂，也是公认的抗癌元素，两者搭配做菜，可有效抑制癌细胞的生长，防癌防肿瘤。

常见吃法：冬瓜炒虾仁，冬瓜虾仁汤。

冬瓜+红枣：降脂减肥  冬瓜热量低，无脂肪，是减肥佳品，红枣营养素丰富，健脾和胃，可促进机体血液循环及代谢，两者搭配，补脾和胃，益气生津，丰富的膳食纤维可以消除体内多余的脂肪，有减肥降脂的作用。

常见吃法：冬瓜红枣排骨汤，红枣冬瓜枸杞汤，冬瓜红枣汤。

冬瓜+蘑菇：清热通便 冬瓜可清热解毒，利尿消肿，蘑菇补脾益气，健脾养胃，富含丰富的粗纤维，对预防便秘，通便排毒有良效，冬瓜蘑菇搭配，可清热解毒，通便防治便秘。

常见吃法：冬瓜蘑菇汤，冬瓜蘑菇排骨汤，冬瓜炒蘑菇。

冬瓜+海带：降脂降压  冬瓜益气强身，延年益寿，美容减肥，利水消肿，和营养价值丰富的海带搭配有降脂减压，降糖的功效，因为冬瓜热量低，不含脂肪，高钾低钠对防治高血压有良效，海带中的多种生物元素则有降血脂，血糖的作用，两者搭配，功效可加强。

常见吃法：冬瓜海带汤。

冬瓜+青菜：清热解毒 冬瓜和青菜是比较小清新的吃法，时候于减肥瘦身，肥胖人士食用，青菜和冬瓜膳食纤维丰富，有通便，促进肠胃蠕动的功效，加上两者都是维生素和矿物质丰富的蔬菜，常吃可清热解毒，减肥瘦身，美容养颜。

常见吃法：冬瓜青菜汤，咸肉青菜冬瓜汤。

冬瓜汤可以消肿吗 冬瓜汤去水肿怎么做

1 冬瓜汤可以消肿吗冬瓜汤可以消肿。

冬瓜之所以可以消肿，是因为冬瓜中的维生素含量较多，其次，冬瓜还含有铜、钾、铁、钙、锌、磷、硒等多种矿物质元素，加上里面钾盐含量多于钠盐含量，是一种典型的高钾低钠型汤品，具有很好的利尿消肿作用，可以在一定程度上起到消肿作用，所以冬瓜汤是可以消肿的。

2 冬瓜敷脸上可以消肿吗有一定效果。

冬瓜敷脸一般情况下是用冬瓜皮敷，冬瓜皮含有多种维生素及钾盐、钠盐等多种矿物质元素，其中钾盐、钠盐具有一定消肿的作用，当脸上皮肤出现肿胀时，将冬瓜皮削成薄片，外敷在脸上10-15分钟左右，这样可以有效帮助人体消除肿胀，恢复到原有的模样，因此冬瓜可以敷脸上具有一定的消肿作用。

3 冬瓜汤去水肿怎么做材料：冬瓜、海带、陈皮、盐。

步骤：

1、将冬瓜洗净切成块备用。

2、海带清水洗净切段备用，陈皮洗净备用。

3、然后冬瓜、海带、陈皮一起放入煲中，加入适量水，煲约2小时。

4、最后根据口味加盐调味即可。

小贴士：冬瓜、海带、陈皮中的维生素及多种矿物质可以帮助人体清热降火、消肿利尿、调节肠胃和排毒养颜。

4 什么汤可以消肿

山药豆腐汤

步骤：

1、山药去皮，豆腐沸水烫后分别切成丁，大蒜去皮剁成蓉备用。

2、花生油烧至五成热，爆香蒜蓉，倒入山药丁翻炒数遍。

3、然后加上适量水，待沸腾倒入豆腐丁，调入蒜蓉及剩余原料，煮沸。

4、最后散上葱花，淋上麻油即可。

赤小豆薏米汤

步骤：

1、将赤小豆和薏米用手轻轻揉搓洗净，然后放入锅中。

2、大火煮2个小时至熟转小火慢炖30分钟左右即可。

3、最后根据个人喜好加盐和糖调味即可食用。

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