玉米能降低血脂、保健血管

玉米能降低血脂、保健血管

控制血压的有效成分

镁、硒、钙、钾、维生素E、膳食纤维、胡萝卜素。

降压原理

钙与镁可扩张血管，钾可促进钠代谢，膳食纤维能降低血脂、保健血管。钾能促进钠的代谢，镁能扩张血管、辅助心脏的收缩，而钙具有降低血脂、抗血栓与扩张血管的功效。玉米的膳食纤维还能胆固醇，防止动脉粥样硬化，维生素E能抑制脂肪成分转为有害的脂质过氧化物，维持血液的畅通，减少血管病变的发生率。

釆购挑逃

购买甜玉米时，应选择米粒呈淡奶酪黄色、丰满、顶端没有完全成熟的。若甜玉米须变干，剥开苞叶后的米粒已经老熟，且种子表面凹凸不平，表示已衰老或贮藏不当，则不能购买。甜玉米可进行冻藏。

营养师提示

玉米成熟时的玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。玉米须可煮汤代茶饮。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，是减肥的佳品。

不适用者

易腹胀及尿失禁患者。

请问吃哪些东西可以降血脂?越多答案越好,谢谢了

降低血脂除了应用药物治疗，饮食的种类和结构也需要进行积极的调整，下面这些食物有助于降低血脂：一、玉米可以降低血清胆固醇。二、燕麦含有比较丰富的亚油酸，维生素E的含量也很丰富，可以降低血浆胆固醇的浓度。三、牛奶不仅可以补充人体需要的蛋白质，还可以抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。四、洋葱、大蒜都可以预防动脉粥样硬化，降低血脂。还有大豆、苦荞茶。肉类应以鱼类为主，特别是来自深海的冷水鱼类，含有大量的ω-3脂肪酸，对降低血脂非常有益。

玉米对冠心病患者有哪些作用？

玉米：玉米别名御麦、薏米苞，性平，味甘。玉米有调中开胃、降低血脂、降低血清胆固醇的功效。适合动脉硬化、高血压病、高血脂症、冠心病等心血管疾病患者。

海松子：海松于别名松子、松子仁、新罗松子，性温，味甘。松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。适合冠心病等心脑血管疾病患者。

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