熟杏仁怎么做好吃

熟杏仁怎么做好吃

杏仁是坚果食物里面的一种，也是比较常见的一种食物，含有很丰富的营养物质，很多人都非常喜欢，制作杏仁的方法有很多，适当的吃一些可以达到平喘镇咳作用，下面就跟着大道家园网养生网来看一下熟杏仁怎么做好吃，想要了解的人就一起来看看吧。

熟杏仁怎么做好吃

熟杏仁豆浆，需要准备熟杏仁，水以及熟黄豆，黄豆放入适量的水浸泡到发胀，然后倒进豆浆机里面，加一些熟杏仁以及水，开启做豆浆的模式，打完以后可以把豆浆倒出来喝了。

熟杏仁的功效与作用

吃一些熟杏仁能达到平喘镇咳作用，它里面含有苦杏仁苷，进入身体以后就可以让肠道微生物酶以及苦杏仁本身的苦杏仁酶水解产生的甲醛清酸，能够抑制呼吸中枢，达到平喘镇咳效果。

吃熟杏仁能够让消化系统功能变得更好，因为它里面的营养物质是非常丰富的，能够让肠道里面黏膜更加润滑，润肠通便的效果就非常不错。

吃熟杏仁镇痛抗炎的作用也非常不错，它里面所含有的苦杏仁苷，在分解以后产生的物质就能够达到镇痛效果，很多肝癌晚期的患者都可以用杏仁来缓解患者的痛苦，甚至有一些患者在吃完杏仁以后不需要服用止痛药物。

吃一些熟杏仁能达到抵抗肿瘤效果，它里面的营养物质是非常丰富的，能够让身体里面的白细胞更加接近癌细胞，起到吞噬癌细胞作用，让肿瘤疾病得到控制。

吃一些熟杏仁还能达到降血糖作用，它里面的一些物质，在进入身体以后就可以让血糖的水平得到控制，能够让血液的浓度降低，让血液循环速度变得更快。

吃一些熟杏仁还能达到降低血脂作用，因为它里面的不饱和脂肪酸可以让血脂升高的情况得到控制，饮食方面又不需要太过克制。

吃一些熟杏仁还能起到美容养颜作用，有研究发现，它里面所含有的脂肪油可以让角质层得到软化，滋润皮肤的效果就非常不错，还可以很好的保护组织器官，杀细菌，让色素沉着得到消除，还可以解决黑斑雀斑问题，美容养颜的作用是非常不错的。

适当的吃一些熟杏仁能够起到抵抗突变作用，能够减少因为丝裂霉素c，灭滴灵，安乃近而引起的微核多染性红细胞的数量，让不良的症状消失的速度更快一些。

杏仁里面的氰化钾物质是非常多的，是一种剧毒化合物，如果吃得太多或者生吃，都会让中毒的情况发生，如果把它煮熟以后吃或者炒熟以后吃，能够有效的解决便秘问题，可以用来制作药物，一定不要生吃，杏仁吃得太多会导致中毒的情况出现。

它可以分为甜杏仁和苦杏仁，苦杏仁里面含有苦杏仁苷，酶和酸的作用下会水解成苯甲醛以及葡萄糖，被身体吸收以后就会和酶相互结合，人体就会出现缺氧的情况，情况不是非常严重的人会有恶心，没有力气，头晕头痛的症状，情况严重的人会有神志不清，呕吐，拉肚子，腹痛等症状，严重的时候呼吸中枢也会麻痹，导致死亡情况发生，所以杏仁使用的时候还是需要特别注意的。

熟杏仁怎么做杏仁露

可以准备一些水以及熟杏仁，把熟杏仁放到豆浆机里面加入适量的水，然后再选择果仁露模式，几分钟以后就制作完成了，喜欢喝甜的人，适当的添加一些糖，搅拌均匀就可以喝了。

熟杏仁怎么做不苦

想要让熟杏仁不苦就可以先用水蒸一下，这样就可以达到去除苦味作用，而且又不会让里面的营养物质流失，因为它里面含有苦杏仁苷以及分解酶，在蒸煮的时候，不会和水直接接触，所以苦杏仁苷的损失也并不是非常多。

上面给大家介绍的就是熟杏仁怎么做好吃，想要把杏仁做的好吃，试试上面这些方法就可以了，吃熟杏可以达到的好处也非常多，但一次性也不要吃得过多，否则对健康方面造成的危害也会非常大，根据实际情况来挑选食物比较好。

杏仁饮的做法，杏仁饮怎么做好吃，杏仁饮的家常做法

主料糯米50g大米50g本地白杏仁50g 辅料奶粉25g糖10g熟花生米适量熟核桃仁适量葡萄干适量
步骤
杏仁饮的做法步骤11.备好原材料，注意一定要选本地白杏仁，不要用那种大杏仁，否则杏仁茶没有杏仁的香味。
杏仁饮的做法步骤22.把杏仁提前4个小时用水泡上，
杏仁饮的做法步骤33.大米和糯米提前2个小时用水泡上。
杏仁饮的做法步骤44.把泡好的杏仁、大米、糯米全部倒入豆浆机中，加700毫升水
杏仁饮的做法步骤55.开启米糊功能。如果追求非常细腻的口感，在完成米糊功能后再开启一遍果蔬冷饮功能，也就是把煮好的杏仁糊再搅拌一次。
杏仁饮的做法步骤66.煮好的杏仁茶中加入白糖和加一大勺的奶粉搅拌均匀。杏仁茶本来是加牛奶的，但牛奶不能在豆浆机中煮，所以改为煮好后加奶粉，不影响口感。
杏仁饮的做法步骤77.熟的核桃仁和花生米碾碎，成为颗粒状即可，不要弄成碎末
杏仁饮的做法步骤88.杏仁茶盛入碗中
杏仁饮的做法步骤99.放上核桃仁、花生米碎、葡萄干，为了颜色好看，我又切了一点果丹皮放在上面。一碗香气扑鼻的杏仁茶就做好了。
小贴士
杏仁茶最后搭配的干果，可以随自己的喜好，想搭配什么都可以的。

炒杏仁怎么做好吃，炒杏仁的家常做法

用料
主料
鸡胸脯肉2块
辅料
西芹
3根
北杏仁
1小把
调料
色拉油
少许
食盐
1汤匙
料酒
1汤匙
白糖
2克
剁椒
少许
炒杏仁的做法
1.鸡胸脯肉切块；杏仁烤熟放凉；芹菜切小块
2.锅里放少许油，放入鸡肉块和料酒，炒到鸡肉变白色
3.加入芹菜、老抽、盐、糖，翻炒均匀
4.加入杏仁和剁辣椒，拨一拨就可以出锅了

杏仁怎么做好吃

杏仁做杏仁花生露好吃。

用料：甜杏仁150克、生花生米120克、水1200毫升。

1、所有食材清洗干净备好。甜杏仁用凉水浸泡6小时，在3小时的时候换水一次。生花生米凉水浸泡6小时，不用换水。

2、浸泡好的花生连水和花生一起倒入破壁机，杏仁需要把浸泡的水倒掉，杏仁放入破壁机。

3、加入清水到1200毫升。启动豆浆功能，25分钟工作时间。

4、这是25分钟后的状态，非常细腻。

5、倒入碗里可以喝了。

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