推荐两道青小豆的保健食疗方

青小豆就是我们比较熟悉的绿豆，它是豆类食材中最为突出的一种，青小豆具有很好的保健作用，用青小豆做成的保健食疗方也有很多，下面小编将为大家推荐两道，希望通过小编的讲解能够给各位提供一些吃青小豆方面的参考和帮助。

青小豆蛋花汤

原料：准备适量的青小豆，鸡蛋，白糖

做法：

1、先把准备好的青小豆清洗干净，然后放入锅中。加入适量的清水浸泡十分钟左右。鸡蛋打入碗内，打的越散蛋花汤越细腻。

2、泡好的青小豆，沥干水分，放入锅内；加入清水将青小豆汤煮开锅，开锅后再煮5分钟左右，汤色变绿，绿色的汤最解暑，去火。

3、取滚烫的青小豆汤，冲入蛋液内将蛋液与青小豆汤搅拌均匀。

4、依据自己口味添加适量白糖。

功效：服用青小豆蛋花汤可以清热、解毒、去火、滋阴润燥，除烦安神。

青小豆竹叶粥

原料：准备三十克青小豆，一百克梗米，十克银花露、十克鲜荷叶、十克鲜竹叶，适量的冰糖。

做法：

1、将鲜荷叶、鲜竹叶用清水洗净，共煎取汁，去渣。

2、将青小豆、粳米淘洗干净，放人锅中煮粥，待沸后加人银花露和药汁，文火缓熬至粥熟，最后调人冰糖。

功效：青小豆竹叶粥可以清热解毒，非常适合暑湿感冒的人服用。

以上介绍的这两道青小豆的保健食疗方，大家是非常值得品尝的，不仅味道非常的可口，而且保健作用非常好，可以有效的缓解一些病症，起到辅助的治疗作用，当然青小豆的选择一定要优质，而且烹调的方法要讲究正确合理才行，不可盲目。

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