常见的喝豆浆的误区(喝豆浆有什么误区？)

常见的喝豆浆的误区

豆浆是很有营养价值的食物，平时我们经常喝。其实小编提醒大家，很多人喝豆浆其实都是陷入了一些误区的，其实这样对于身体也是有一些危害的，而且营养价值很少会被身体吸收。那么今天小编就为大家讲解一下喝豆浆的误区都有哪些。

1、早晨空腹喝豆浆

空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，起不来补充人体营养的作用。所以大家在喝豆浆之前最好是先食用一些面包或者是馒头，因为这些食物里面具有淀粉，可以很好的缓解空腹喝豆浆带来的伤害。

2、往豆浆里加个鸡蛋会更有营养

豆浆和鸡蛋并不是不能一起吃，而是鸡蛋中的粘液蛋白质会与豆浆中的胰蛋白酶结合，进而不易被人体吸。豆浆鸡蛋一起食用是很多人的习惯，不过这样会导致营养的缺失，虽然不会产生一些副作用，但是我们吃早饭就是为了营养，所以不要二者一起吃。

3、豆浆人人都适宜

豆浆性平偏寒，并不是所有人都适宜去喝，常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，均不宜饮用豆浆。而且，豆浆里面的嘌呤含量是非常的高，所以如果是通风的患者的话，最好不要喝豆浆，以免让病情变得更加的严重了。

4、自己磨的豆浆加热就能喝

未煮熟的豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用会难以消化，会出现恶心、呕吐症状。

从上述的知识我们可以看出，并不是所有的人都是可以喝豆浆的，而且早上空腹的是不适合喝豆浆的，很难被人体吸收。当然，豆浆和鸡蛋最好也不要一起食用，可以分隔一点时间。上述就是大家平时喝豆浆出现的一些误区，大家看了以后要注意。

喝豆浆有什么误区？

　曾经有许多患者因肾结石、肾绞痛、肾积水，有多次碎石史，排石史，总是还在长结石，来我这儿复查时，我就问他们：查没查肾结石的发病原因？大多回答：没查过，不知道。我经过仔细询问生活饮食习惯，他们多长期喜欢以豆制品为主：大豆腐、干豆腐、豆腐干、豆腐脑、豆腐皮、……，另外，早晨喝豆浆。如此几年过来，肾结石的发病率几乎100%，就连子女也不例外！曾经有个患者，邻居是做豆浆的，常年供给他没稀释的豆浆，基本上当水喝，渴了就喝，患有多发肾结石，也有碎石史、排石史。当我给他提示了之后，他才恍然大悟。当然，人们不禁会问：不是说豆浆有营养、有利于健康的吗？电视、报纸、豆浆机厂家都在宣传啊！我们是按照使用说明放黄豆的啊！是的，这是个误区。我告诉她们：豆浆是好东西，健康饮品，但不能做太浓了（尤其是慢性肾功能不全的病人不能如此饮用，因高蛋白饮食会加重肾病进展，肾小球硬化、肾功能恶化）！或者可以稀释一倍，喝不完的放在冰箱里，第二天饮用；而且，更不能代替饮水。市场上卖的豆浆不会诱发疾病，因为它没有那么浓。

请问空腹喝豆浆是不正确的吗？

不宜空腹喝豆浆豆浆价廉物美，已成为都市人很受欢迎的饮料。饮食豆浆是大有学问的，但是不少人却习惯早晨空腹喝豆浆，并认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体。其实这是误区。从营养角度讲，豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥构造新组织，修补旧组织的作用。如果空腹饮服豆浆，它只能代替淀粉作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。因此极不经济。所以，喝豆浆的正确方法是应与含碳水化合物、淀粉多的食品，如饼干、馒头、面包等共食，或在早饭后1～2小时饮服。这样，豆浆便能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用，并可以使饮食平衡，有利于消化吸收，有利于充分发挥蛋白质的营养效果，使营养素完全被人体吸收，从而有利于人体健康。以下的内容请你参考，希望对你有所帮助喝豆浆四不宜豆浆是营养丰富的饮品，每天喝上1-2碗豆浆对人体健康很有帮助，但是喝豆浆也需要注意一些日常容易忽视的问题。一、不宜生喝或未煮透喝。饮用生的和未煮透的豆浆，会引起恶心、呕吐或腹泻等。二、不宜加拌红糖。红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合，生成对人体有害的变性沉淀物。三、不宜加冲鸡蛋喝。蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，不能增加营养。四、不宜空腹喝。空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用

男人喝豆浆好吗 喝豆浆要避开几个误区

男人喝豆浆没什么不好的，但喝豆浆要注意以下几个方面：
豆浆，许多人都喜欢，不少人都将豆浆作为早餐。但是饮用豆浆一定要注意，否则很容易诱发疾病。那么，饮用豆浆要注意什么呢？
1.并非人人皆宜。
祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。
2.不能与药物同饮。
有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
3.不能冲入鸡蛋。
鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。
4.忌过量饮豆浆。
一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。
5.不要空腹饮。
空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

豆浆营养价值高，但这9种情况不适合喝豆浆！

豆浆营养价值高，但这9种情况不适合喝豆浆！豆浆营养丰富，易被人体消化吸收，是预防高血压、高脂血症和动脉硬化的佳品。但是，不是任何体质的人都适合喝豆浆。 1.脾胃虚寒者不宜喝 豆浆性味偏寒，所以，脾胃虚寒的人要少喝。消化不良、肾功能低下的患者都要注意。急性胃炎和慢性胃炎患者食用豆制品时，会 *** 胃酸分泌，过多的胃酸将会引起胃胀等不适，更有可能加重病情。

2.病后体虚者不宜喝 大豆中含有高量的嘌呤成分，因而性味寒凉。所以，精神疲倦、全身无力的人以及痛风患者最好不要饮用豆浆。而那些大病初愈，或者正在养病的人，他们的肠胃功能尚未完全恢复，此时饮用豆浆，容易引起恶心和腹泻。所以，病人在恢复期间不要喝豆浆，可以适当喝一些优酪乳，有助于消化，加速肠胃功能恢复。

3.保温瓶保温的豆浆不宜喝 豆浆不适合在保温瓶里保存。其一，保温瓶内的环境比较温湿，细菌会在其中大肆繁殖；其二，豆浆中含有皂毒素，这种物质能够将保温瓶里的水垢溶解下来。人体摄取这样的豆浆，会引起各种不适，危害身体健康。

4.加盖煮的豆浆不宜喝 豆浆必须煮开，而在煮的同时，要打开锅盖，让豆浆里对人体有害的物质随着水蒸汽挥发，这样才不会摄取到有害物质，危害健康。

5.缺锌的人不宜喝 豆浆中含有大量的钙，钙质补充过多，会抑制人体对锌的吸收，所以，缺锌的人不适合饮用豆浆。另外，经常喝豆浆的人也要注意补充锌。

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6.空腹不宜喝豆浆 空腹饮用豆浆，会使得豆浆中含有的蛋白质在人体内转化成热量，随之被消耗掉，其营养成分并不能被人体全部吸收。在喝豆浆的时候，最好能够同时摄取一些馒头、面包等淀粉类的食物；在喝完豆浆以后，如果能够再吃一些水果，就更有利于人体对铁的吸收，对身体健康更有帮助。

7.服用抗生素的人不宜喝或同时饮用 豆浆和抗生素中的物质会起化学反应，所以，不要和红霉素等抗生素同时进食，两者的时间间隔最好在1小时以上。

8.加入鸡蛋的豆浆不宜喝 鸡蛋的蛋清是一种黏性蛋白，会与豆浆中的胰蛋白?结合，产生无法被人体吸收利用的物质。这样喝下去的豆浆和鸡蛋，就都失去了原有的营养价值，所以，不要在豆浆里加入鸡蛋。

9.不满一周岁的婴儿不适合喝豆浆 不满一周岁的婴儿肠胃功能薄弱，他们的肠胃还不具有用来消化豆制品的消化.。豆浆也无法代替母乳和奶粉，所以，不要给婴儿喝豆浆。

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