苦丁茶可以降血压吗

苦丁茶可以降血压吗

说起喝茶，那么可以说的话题就是非常多的了。很多人对于喝茶还是相当的有研究的，今天要来说一说的茶叶品种，就是苦丁茶这一茶叶。那么苦丁茶的营养价值是非常高的，并且苦丁茶喝了之后，功效作用还挺多。接下来要来说一说的就是，喝苦丁茶可不可以降血压呢?

苦丁茶是我们很常见的茶叶，在我们国家来说，茶文化的历史渊源是非常久的，很多人对于喝茶都非常的额有兴趣，即使是不爱喝茶的人，其家里面也必定会有一味爱喝茶的人，对于我们国家很多爱吸烟的人来说，绿茶更是不离手的一样饮品，今天要说的重要对象就是苦丁茶，那么苦丁茶的营养价值是非常高的，今天就来说一说，喝苦丁茶对于帮助我们降血压，会不会有一定的好处呢?在这里要给大家说明的是，苦丁茶具有比较多的药用价值，适量的喝一喝苦丁茶，对于帮助我们散风热、清头目以及除烦解渴是都有帮助的，另外苦丁茶还有一些镇痛的作用，像是牙疼、头疼的时候，都可以喝一点苦丁茶，除此之外，痢疾、热病的时候，也都可以适量的喝一点点苦丁茶。那么我们之所以说苦丁茶的营养价值高，不仅仅是因为苦丁茶有着上述的功效，其实，苦丁茶里面还富含了许多的氨基酸成分，维生素，等等，还具有很多的微量元素，包括了锌、锰、铷等等，所以适量的喝一喝苦丁茶，可以帮助我们降血脂、降血压，可以帮助我们增加冠状动脉的血流量，还可以提高我们的心肌供血量，对于抗动脉粥样硬化，也是很有帮助的。所以由此可见，喝苦丁茶可以帮助降血压。

以上文章的主要内容，是给我们大家大概的讲了讲，如果我们喝苦丁茶的话，那这对于帮助我们降低血压，会不会起到了相对来说，是促进的作用。因为很多人对于苦丁茶都是很喜欢的，因为苦丁茶适量的喝一喝，对我们的身体好处还是挺明显的，大家都可以试一试喝喝苦丁茶。

苦丁茶的功效与作用及食用方法

苦丁茶的功效与作用及食用方法

苦丁茶的功效与作用及食用方法。苦丁茶是属于一种纯天然的保健饮品，其味道清香有苦味、饮后甘凉，茶中含有丰富的营养元素，人们常喝对身体有益。那下面，就一起来了解下苦丁茶的功效与作用及食用方法吧。

苦丁茶的功效与作用及食用方法1 苦丁茶的功效与作用

1、降压降脂

苦丁茶不但能降血压，还能降血脂药苦丁查中含有丰富的鞣质和乌苏酸，这些物质可以抑制人体，对胆固醇和脂肪的吸收。

而且能加快身体内，感悟，纯的分解与代谢，可以软化血管，促进血液循环，能让人们的血压与血脂尽快恢复正常。

2、提高睡眠质量

苦丁茶能镇静安神，也能调节神经，它含有的微量元素锌与锰等营养成分还能营养心肌，提高心脏功能。

平时人们冲泡饮用以后可以减少头痛，头昏以及胸闷无力等不良症状发生，而且也能有效提高人们的睡眠质量，可以预防缓解失眠。

3、预防癌症

在生活中苦丁茶有着抗癌之王的称号，因为这种茶品中含有丰富的微量元素硒。

它既能提高人体免疫功能，又能抑制人体内致癌物质的生成，平时人们冲泡饮用苦丁茶，能有效减少食道癌和鼻咽癌以及肺癌等高发癌症发生。

苦丁茶的食用方法

苦丁茶不适合直接服用，平时多以冲泡服用为主，冲泡时可以把适量的苦丁茶放到杯子中冲入开水，焖泡三分钟以后取出饮用茶汤，一次放入到苦丁茶能反复冲泡多次，最后茶汤变得淡而无味以后直接倒掉就可以。

另外食用苦丁茶时，它数量的多少与人们的体质有很大关系，第一次食用时用量不能过大，最多不要超过三克。

苦丁茶的功效与作用及食用方法2 苦丁茶的功效与作用：

1、苦丁茶能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，明显降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效。

2、苦丁茶还对高血压、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮和各类口腔炎症等有明显的防治作用。

3、苦丁茶被誉为“长寿茶”、“美容茶”，是一种纯天然的多功能保健珍品。常年饮用可以保健身体、延年益寿。

4、苦丁茶还对急性胃炎、感冒、肚痛、痧气、疟疾等有较好疗效。

5、苦丁茶可抗癌防癌，对鼻咽癌、食道癌有抑制作用。

6、用苦丁茶煮水外洗可杀菌、消炎，防治红眼病、粉刺、暗疮、痱子等多种疾患。

苦丁茶的食用方法：

苦丁茶在冲饮时，有单独冲泡和与其他茶叶、药材混合冲泡两种泡法。单纯以苦丁茶冲泡，原汁原味，清甜爽口，也不失为一种享受。

而当其与其他茶叶，如乌龙茶、绿茶、龙井、毛尖、花茶等混合冲泡时，则既有这些茶的香味，又有苦丁茶回甘和润喉的优点。

一般而言，苦丁茶与其他茶叶相配的比例为1：9，最高不超过2：8，否则，苦丁茶就会把其他茶叶的味道盖住。

苦丁茶的禁忌人群

1、风寒感冒者：

患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的`寒气。如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

2、虚寒体质者：

虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷，常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”。

但喝了寒性的苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。

3、慢性胃肠炎患者：

慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶会加重这些症状。

此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。

4、经期女性：

女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。

5、新产妇：

刚生完宝宝的新产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。

苦丁茶能减肥吗

1、青涩味可控制胃口。当你一尝到苦涩的滋味，身体就会当即宣告警报，将这种信号灵敏输送到大脑中间断，不能继续吃下去！

然后你就自然而然地发作反感的反应，因而大倒胃口。而苦丁茶味涩，能起到很好的控制食欲的作用。

2、苦丁茶是极少数同时具有双向调节机体代谢和增强人体免疫两大功能的茶类。

经常饮用苦丁茶，有利于人体的循环、消化及内分泌系统运作，起到缓解生成脂肪的作用，有一定的减肥功效。

但苦丁茶性寒，不宜长期、大量饮用，想要通过苦丁茶快速瘦身也是不现实的。另外，肠胃不好的朋友、体质虚弱、风寒感冒者，女性朋友在生理期都不宜饮用苦丁茶。

况且，饮用苦丁茶减肥只是一种辅助的方式，在选择减肥方法时还应以物理减肥和减少饮食为主。

其中运动是最好的减肥方法，而且不容易反弹。各位想要减肥的亲们，还是通过运动代谢多余的脂肪、消耗热量。

苦丁茶能降尿酸吗

适当喝点苦丁茶可以碱化尿液，促进尿酸排出。所以，苦丁茶是可以降尿酸的。但苦丁茶毕竟只是保健茶，降低尿酸的作用并不太明显。

要降低尿酸，还得遵守以下五点：

1、多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。

2、禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用。

3、避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，动物的内脏，沙丁鱼，金枪鱼，豆类及发酵食物等。

4、控制高蛋白，每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右。

5、减少食盐摄入量，每天应该限制在2克至5克以内。

喝苦丁茶能降血压吗

喝苦丁茶能降血压吗

喝苦丁茶能降血压吗？现在很多人都喜欢喝茶，因为有些茶叶具有一定的养生作用，其中苦丁茶是比较受欢迎的，因为这种茶对人们的身体有很多好处，那么喝苦丁茶能降血压吗？

喝苦丁茶能降血压吗1苦丁茶具有降血压、降血脂、清暑解毒、健胃消积、提神醒脑等功效。对高血压、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等病疗效显着，甚至对鼻咽癌、食道癌也有一定抑制作用。但医书中也明确指出，脾胃虚寒者不宜喝苦丁茶。

散风热，清头目，除烦渴。用于头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、痢疾。消食化痰，除烦止渴，利二便，去油腻，散肝风，治耳鸣耳聋，活血脉，凉子宫。还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。

苦丁茶当药用时，如用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎等时，因其体质和病情的不同，饮用的浓度和时间的长短也不一样，一般而言，病情重、体重的患者饮用的剂量相应相对大一些，时间也要长一些，反之亦然。通常来说，饮用浓度大，效果快：饮用浓度低。

如何选购优质苦丁茶：

看：苦丁茶的叶片较厚，多呈椭圆形，而且叶片比其他茶叶要稍微大些。如果是嫩芽叶制成的茶，则外形粗壮、卷曲，基本上不会有茸毛。

苦丁茶泡水喝的功效和作用还是比较多的，每当我们工作和学习比较疲惫的时候，就可以通过喝一些苦丁茶来缓解，当然不可以饮用过多，毕竟苦丁茶也有一定的'副作用，因此我们也要注意这方面的问题，不要盲目而为之，进而给我们的身体造成伤害。

喝苦丁茶能降血压吗2 喝苦丁茶的好处

1、降低三高是人们喝苦丁茶的最大好处之一，现代社会中，高血压、高血脂和高血糖的患者越来越多，人们把他们叫三高人群，有些人需要长年服药，但是饮用苦丁茶以后人们三高症状就会有明显好转，没有三高症状的人群饮用苦丁茶还能减少三高症状的发生机率。苦丁茶中的有效物质可以降低血液浓度，分解体内脂肪，增加胰岛功能，从而具有了调节三高的功效。

2、提高人体的免疫力也是人们喝苦丁茶的一大好处，苦丁茶对人类的机体功能有双向调节的作用，它可以杀死人体中的多种病毒与细菌，对便秘、肠炎以及肥胖和糖尿病等症状有明显的预防作用，经常喝苦丁茶，不但进高身体健康水平，还能起到延缓衰老和延长寿命的作用呢。

3、去除口腔异味和消除口腔炎症也是人们喝苦丁茶的一个好处，苦丁茶中的茶多酚可以杀死口腔中的多种病菌，控制口腔异味出现的根源，让人们的口气变得清新宜人，另外口腔中病菌减少以后，人们口腔炎症的发生机率也就大大降低了，这也是苦丁茶可以预防口腔疾病的重要原因。

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