黑米是酸性还是碱性的

食物是分为碱性或者是酸性的，根据人体的需求，保持人体的酸碱平衡度，人是吃五谷杂粮的，而且种类也是比较多的哦，黑米大家都吃过，一般熬粥是比较多的，黑米的保健功能也是比较大的，那么它是酸性还是碱性的呢?

其实黑米是酸性还是碱性这个问题到处都有答案，有人说黑米是酸性，也有人说黑米是碱性，那么到底是什么呢，最近看看了一些有权威的书籍，说黑米是酸性的，可能这样更对的。黑米是一种经常食用的杂粮，有着丰富的营养，而且具有补血补虚的作用，经常食用有很大益处。

黑米是一种药、食兼用的大米，是一种酸性的食物，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，而且还有明目活血的作用哦，它对于有白发，或者是妇女产后虚弱等人群有很好的缓解和调养的作用，还对于肾虚的人群有滋养的功效。

黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55(白米饭为87)，因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。此外，黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。黑米是属于酸性的食物，它具有帮助人体提高血色素的食物，而且还可以有利于心血管系统健康的食材，具有增强骨骼和大脑发育的作用，是一种很理想的营养保健食品哦。

关于黑米是属于什么性质的食材，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，黑米是一种很保健的食材，它是属于酸性的食物，而且还具有保健和缓解疾病的作用，对于身体虚弱，或者是高血压心血管疾病也有很好的预防的作用。

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