男人多吃黑豆补肾又健康

男人多吃黑豆补肾又健康

男性，是特殊的人群，承受着很大的压力，而且很容易被人们忽视他们的健康状况，一直以来给人们的感觉就是男性就是强壮的。其实男性有累的时候，也会有力不从心的时刻。男性的身体健康问题需要我们每个人关注，黑豆有很多的营养，男性多吃黑豆也有很多的好处，大家都知道吗。

黑豆的营养成分：

豆类的食物有很多，含有的营养也是人体所需要的，黑豆看起了不漂亮，但是营养却很丰富。黑大豆含有丰富的大豆黄酮、大豆皂醇、蛋白质，并含有B族维生素、优质脂肪酸、胡萝卜素、叶酸等。大豆酿造的豆豉含有大量的能溶解血栓的尿激酶，也含少量B族维生素和抗菌素。

黑豆的药用功效：

黑豆不仅含有丰富的营养，而且还有特殊的功效，就是药用的作用，可以治疗疾病。不知道大家是否了解呢?古人都说了，豆是肾之谷，黑豆形状像肾、味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效，特别适合肾虚者食用。大豆酿造的豆豉有解毒、除烦、宣郁的功效，并可以治疗骨质疏松症、高血压、糖尿病等病症。黑豆制成的豆浆、豆腐等，是肾虚导致的须发早白、脱发患者的食疗佳品，故有“乌发娘子”的美称。可直接煮熟食用，也可以制成豆浆、豆腐等豆制品。

黑豆中含有很多的营养成分，对于男性补肾有着很好的作用，可以强身健体，还可以有解毒的功效，所以很适合男性朋友们。对于一些有骨质疏松症的人群，高血压，糖尿病的人群都有很好的改善作用，黑豆的做法也很简单，男性们可以多吃一些黑豆，对身体有很好的补充作用。

吃黑豆能补肾吗

黑豆是一种生活中比较常见的食物，这种食物在我国各地都有生产，而黑豆这种食物不仅有丰富的营养价值，还可以帮助起到防癌抗癌的作用，甚至可以帮助延缓衰老，所以黑豆也是一个不可多得的养生食材了，那么吃一些黑豆可不可以帮助补肾呢?

1.补肾是很多男性的追求，很多男性希望让自己的肾部达到一个比较健康的水平，而在补肾的过程中，一些人会选择靠吃一些药物来帮助补肾，而另外一些人则会通过健身来帮助补肾，还有一些对于补肾比较着急的人，会通过一些按摩的方法或者针灸的方法，来改善自身的肾部的状态，而更多的人是选择通过吃一些饮食来帮助达到一个补肾的效果 。

2.经常会有人会患有肾虚疾病，有的人患有的是肾阴虚，有的人患有的是肾阳虚，如果一个人想要补肾，那么首先要了解自身患有的是肾阴虚还是肾阳虚，这样才可以很好的对症下药，帮助更简单快速的补肾，当今很多年轻人之所以会患有肾虚的现象，主要是由于一方面每天都会非常的劳累，另外一方面这些人会有思虑过度的现象，而加在一起就会导致出现肾虚的状况。

3.如果想要通过吃一些食物的方法来补肾，的确是可以选择黑豆这种食物的，黑豆之所以可以帮助补肾，主要是由于黑豆可以帮助起到一个祛风除热的效果，所以黑豆主要适宜的症状就是肾虚耳聋。

吃黑豆当然是可以帮助补肾的了，中医认为吃黑豆是最可以帮助达到一个补肾的效果的了，另外，由于吃黑豆可以帮助消除水肿的现象，所以对于一些女性有白带的症状，吃一些黑豆也可以很好的缓解。

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有人说黑豆可以补肾，黑豆真的有这种功效吗？

黑豆味甘性平，色黑体字润。按中医药学推对比象及五行理论，大豆品牌形象似肾，而色黑入肾，故黑豆尤通肾。因此黑豆是可以补肾壮阳的。头发生长与掉下来、泽润与憔悴与肾中元精之充养息息相关。中医认为色黑者入肾，肾其华在发。故乌发多与肾、黑色相关。用黑豆即取其形黑入肾，与它药搭配达乌发的目地。肾是先天之本，肾中元精充足，则身体生长发育、生长发育、生殖系统、新陈代谢等功能常规，若肾精不足，则非常容易发生生长迟缓、新陈代谢迟缓、容易衰老、耳聋眼花等状况。

黑豆辛温，无毒性，入脾经，作用补肾壮阳强身健体，抗衰老益寿延年。如同《延年秘录》所云：“服用黑豆，让人长皮肤，益色调，填精粹，加力气，虚补能食”黑豆为豆类植物大豆的黑色种籽，国内自古以来有“大豆多种，唯黑入药”的记述，李时诊在《本草纲目》含有“常吃黑豆，可万病不长”一说，因黑豆色黑形近肾，五行味咸入肾，为肾之谷，有滋肾阳不足之效，故黑豆补肾壮阳是我国医药学中医学所讲，此“肾”并不是指本质内脏器官，反而是中医五行里的定义。

西医方面及药理学觉得黑豆营养成分丰富多彩，带有高品质绿色植物蛋白、不饱和脂肪、矿物、B族维生素及其大豆异黄酮、多酚等抗氧化性成份，有预防便秘、控制血糖及血糖、减轻女士更年期的症状、防衰老的功效，却并无补本质肾脏功能一说，且假如肾功能差、尿酸偏高的群体反而不适宜服用。此外，以其富含膳食纤维，胃功能不太好的群体也亦慎食。黑豆别名乌豆，带有丰富多彩的蛋白和多种多样矿物及其营养元素。中医学上觉得黑豆味辛、性温、无毒性，有补虚清热解毒、益气养血舒肝、壮阳补肾之作用。

黑豆里边带有丰富多彩的维生素、VE也是一种抗氧剂，能消除身体的氧自由基，降低脸部皱纹，维持青春年少健体。中医基础理论“黑色属水，水不走心”因此肾虚的人适度服用黑豆能够袪风除热、调变破气、祛毒有利排尿，能够合理的减轻尿频尿急、腰疼等情况。黑豆，色黑样子像肾，是入肾的药，但它特性生寒，一般的吃法不仅不可以补肾壮阳，还可能会泻肾。黑豆要补肾壮阳，可以把黑豆发成黑豆芽，加上岩盐、核桃仁，一起煲汤。

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