黑豆营养全面,推荐榨豆浆喝最好(黑豆有营养，常喝黑豆豆浆有什么好处？)

黑豆营养全面,推荐榨豆浆喝最好

豆浆的美味一直受到大家的喜爱，现在各式各样的豆浆也出现在大家面前，不少人对新出的豆浆可能还不了解，比如黑豆豆浆，黑豆豆浆的营养价值高，味道好，那黑豆豆浆有什么功效呢，下面，大道家园天然养生专家为您详细的介绍一下。

黑豆豆浆的营养全面，含有丰富的矿物质、蛋白质、维生素、微量元素、花青素，其中矿物质、蛋白质、维生素有效的祛风、解毒、活血、利尿，其中微量元素包括镁、钼、锌、铜、氟、硒，对降低血液粘稠度、延缓人体衰老有很大的作用，其中花青素是非常好的抗氧化剂，有效的清除体内自由基。在胃的酸性环境下还有效果。

此外，黑豆含有粗纤维，比一般的豆类要多的多，经常食用可以防止便秘、促进消化，黑豆中还含有人体所需要的8种氨基酸、19种油酸等，能够满足人体的需求，另外，黑豆基本不含胆固醇，这点大家可以放心，黑豆不仅抑制人体吸收胆固醇，还有降低胆固醇在血液中含量的作用。

黑豆的功效有哪些?大道家园天然养生专家说黑豆的功效主要体现在黑豆的含量上，大道家园天然养生专家主要强调黑豆的提高肾脏功效，专家说黑豆优质营养可以促进肾脏的功能，尤其是让人体的血液循环加强、提高水分的新陈代谢。一般白色对应肺脏，黑色对应肾脏，红色对应心脏，黄色对应脾脏，绿色对应肝脏。

黑豆的功效有哪些?黑豆豆浆营养高?就介绍到这里，相信大家都了解了，大道家园天然养生专家说黑豆豆浆美味不说，还非常的好喝，而且营养价值还高，如果您喜欢喝豆浆，早上作为早餐，那么，就选择黑豆豆浆吧，为您带来补益效果。

黑豆有营养，常喝黑豆豆浆有什么好处？

相信很多人在平时都会喝豆浆，在市面上大多数卖的也是黄豆豆浆，很少有人会喝黑豆豆浆，但其实它的好处有很多。

从中医角度来说的话，黑色的食物对于肾有很大的好处，而黑豆也是如此，它对补肾有着显而易见的好处。一旦肾好了，那么肝血就能得到适当的营养，我们的眼睛也会变得更加明亮。经常吃黑豆浆可以补肾，另外也可使我们人体衰老的速度得到减缓，而且出现皱纹的机会也会变少。

同时多吃黑豆也可以降低老年斑的出现，所以说它是非常好的美容食物。另外多吃黑豆豆浆也可以起到健脾的作用，同时经常吃黑豆制成的豆浆，也可以起到祛湿的作用。有些人脸上有很多痤疮，这其实也是体内湿气过多引起，多喝黑豆豆浆也可以起到去湿效果。如果想减肥的女性更应多喝黑豆浆，它的营养特别丰富，对于一些想通过节食来达到减肥目的的女性朋友，那就需要多喝黑豆。

因为结石多多少少会对身体造成影响，多喝黑豆豆浆的话，也能补充我们人体所需要的营养。虽然喝豆浆的好处有很多，但不管任何食疗方法讲究的就是一个坚持，如果今天喝一点明天不喝的话，那就没有任何用处。在打豆浆的时候也可以在里面放入一些红枣以及枸杞，相信味道以及营养会更好。

另外如果没有豆浆机的朋友，一定要将黑豆煮熟，没有煮熟的豆类也是有害的。

用黑豆打豆浆喝有什么好处吗

黑豆和黄豆是近亲，都属于大豆家族，只是品种上有差异，营养成分大同小异。因而黑豆浆和黄豆浆都含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等营养物质，以及可溶性膳食纤维和异黄酮类保健物质。区别在于，黄豆浆中含有少量胡萝卜素，而黑豆浆中含有叶绿素和黑色素，这些物质都是有利于健康的。那么喝黑豆浆有什么好处呢？黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高，所以喝黑豆浆的好处在于清火、利水、抗氧化等方面的作用更强。
喝黑豆浆的好处多这种说法，是因为黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些，研究显示：黑豆具有高蛋白，低热量的特性，其蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类含量的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍;富含18种氨基酸，特别是人体必须的8种酸含量，比美国FDA规定的高蛋白质标准还高。黑豆还含有19种油脂，不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用。因为黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，却有抑制人体吸收胆固醇，降低胆固醇在血液中含量的作用。
因此，常喝黑豆浆的好处有：能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压，心脏病，以及肝脏等方面的疾病有好处。据说中国古代四大美人之一的杨贵妃，平时就是以黑豆来保持青春美丽。
由此可见，喝黑豆浆好处不是一般的多，平时想换换口味的尝试尝试黑豆浆也是不错的哦

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