辣椒炒土豆丝可以减肥吗

辣椒炒土豆丝，相信大家都是不陌生的，这是我们生活中非常常见的一款家常菜，而且这款菜肴的做法是非常的简单的，和酸辣土豆丝的做法是非常的相似，今天为大家详细介绍这款菜肴的做法，来看看吧。

辣椒炒土豆丝

做法一：

食材准备：青椒、土豆、橄榄油、鱼露

制作步骤：

1、我们将青椒洗干净了，然后切成丝，将土豆去皮，洗干净了，切成丝，然后用清水浸泡30分钟，在这期间可以更换清水三次。

2、锅中热油，放入土豆丝煸炒，随后放入青椒丝，炒匀，再倒入适量鱼露;

3、煸炒入味即可。

功效：辣椒是含有丰富的维生素，我们食用辣椒能够增加饭量和体力，改善怕冷的状况，土豆能够很好的帮助健脾胃，对于肠胃有很好的作用，这两者一起搭配食用，美味有滋补。

做法二：

食材准备：土豆、辣椒、葱、姜、盐、味精、油

制作步骤：

1、我们首先是将土豆切成丝，然后将辣椒洗干净了切成丝。

2、锅中热油，放入葱花和姜末炒香；

3、在锅中放入辣椒丝，煸炒一分钟，随后盛出来；

4、将土豆丝放入锅中煸炒，待土豆丝变成半透明状，放入辣椒丝；

5、我们是可以根据我们自己的口味，加入盐和味精，再煸炒一分钟左右，就可以出锅了。

功效：我们食用辣椒能够促进新陈代谢和荷尔蒙分泌，对于治疗感冒咳嗽，降低胆固醇有很好的效果和作用，土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，这两者一搭配，是我们减肥非常不错的选择。

上面就是关于辣椒炒土豆丝的内容了，这是一款非常下饭的菜肴，但是我们要注意这款菜肴是不能够过量食用的，否则就是会上火的，而且对于孕妇来说一定是不要食用这款食物了。希望对大家有帮助吧。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/1626.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 绿豆和红豆的区别

下一篇: 破壁机怎么煮绿豆