食用红豆益处虽多禁忌也不可忽视

红豆是一种比较天然的豆类，深受百姓们的热爱，很多人喜欢吃红豆，不仅是因为它的口感比较好，而且它还具有相当不错的保健用途。红豆的保健用处是有很多的，但是它也存在一定的食用禁忌，也是不容忽视的，接下来小编将为大家做出相关的讲解。

红豆的保健功效

食用红豆可以清热解毒

红豆抑菌作用非常突出，能够用于辅助治疗疮毒等症，此外还可以解酒、解毒、对心脏病和肾病、水肿患者都有益处，非常适合体内有热毒的人群服用。

食用红豆可以利尿消肿

红豆还能够利水消肿，效果非常好，在红豆中原皂角甙含量很高能够刺激肠道，具有很好的利尿作用，非常适用于心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿等症的辅助食疗。

食用红豆可以调节血糖

平时经常食用一些红豆，对于调节自己的血糖也是比较有用的。如果体内缺钾会引起糖量减退，导致血糖不易被控制，而红豆是典型的高钾食物，可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖；此外，红豆含有较多的膳食纤维，可以起到良好的润肠通便、降血压、降血脂，调节血糖的作用。

食用红豆可以补血养血

贫血的人吃红豆能够补血，因为红豆富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，是贫血的人群理想的食材佳品。

红豆的禁忌

1、因为红豆具有利尿的作用，所以如果平时尿比较多的话，那么尽量要少吃红豆，不然尿频的情况将更加的严重。

2、如果被蛇咬伤了，那么在三个月内是不能够服用红豆的，否则会影响到健康。

3、红豆不适合肠胃功能较弱的人群服用过多的否则会造成肠胃负担。

4、煮红豆要注意避免跟米同时熬煮，否则会导致口疮出现。

通过上文的讲述，相信大家对红豆应该有了一定的认识，红豆的保健功效确实非常多，能够帮助我们清热解毒，补血养血等等，但是不容忽视的是，同样存在一定的禁忌，这是一定要注意的，需要正确合理的使用，如果不当的食用红豆的话，那么反而会造成一些不良后果。

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