牡蛎的保健效果与禁忌讲解

牡蛎具有很好的养生保健功效，这是众所皆知的事情，吃一些牡蛎来滋补调理自己的身体，确实可以收获不少的良效，那么关于牡蛎的保健效果与禁忌到底都有哪些呢？今天小编将为大家做出相关的介绍，希望能给各位提供一些参考，更进一步地了解牡蛎。

牡蛎功效：

1、吃牡蛎可以提高性功能

牡蛎可以说是男性的保健佳品，牡蛎中富含的精氨酸、硒与亚铅是制造精子和进荷尔蒙的分泌的主要成分。食用牡蛎能有效的提高性功能，对于性功能下降及正在备孕的男性朋友们来说，可以常吃一些牡蛎。

2、吃牡蛎可以益智健脑

牡蛎益智健脑的效果也是非常理想的，牡蛎中含有的牛磺酸、DHA、EPA能提高我们脑力和体力的活动效率。有利于起到益智，护脑和健脑的作用。

3、吃牡蛎可以嫩肤美容

牡蛎中含有的钙和铜使皮肤滑润、肤色好看，另外牡蛎中的钾及维生素能使皮肤光润，具有嫩肤美容的效果。

4、吃牡蛎可以延年益寿

牡蛎中含有大量的核酸能延缓及抑制皮肤老化，减少皱纹的形成。具有延年益寿的作用。

5、其他功效

促进新陈代谢，强肝解毒，淤血净化，恢复疲劳等。

牡蛎的食用禁忌

1、对于患有慢性肠胃炎和胃虚寒的人群不宜过量食用牡蛎。

2、牡蛎不可以与高纤维的食物同食，否则会伤及脾胃。

通过介绍，我们得知了很多关于牡蛎的保健功效，吃牡蛎确实是有益健康的，可以在平时生活中选择一些牡蛎的食谱，来进行滋补改善身体，当然这需要根据个人的情况需要来选择，所食用的牡蛎要选新鲜的，而且不可以过量的食用，希望本文能给大家有用。

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